Если вы выявили наиболее характерные для себя негативные мысли, можете поздравить себя: вы докопались до корней ваших неудач. Да, негативные мысли незаметно для нас становятся теми ограничивающими установками, которые делают успех просто невозможным. Мы можем мечтать о чем-то хорошем и не замечать, как сами ставим себе подножки на пути исполнения мечты, и эти подножки – наши негативные ограничивающие установки.

Начав их замечать, вы можете подойти к ним осознанно, перестать допускать подобные мысли и высказывания, исключить их из своего образа мыслей и лексикона. Таким образом вы уже делаете работу по перепрограммированию своего сознания на позитивный лад. Но эта работа пойдет гораздо быстрее и эффективнее, если мы применим метод простукивания. Ведь, как мы знаем, привычка к негативным мыслям – как и любая привычка – закреплена в мозгу в виде соответствующих нейронных связей. Для перестройки нейронных связей нужна дополнительная энергия. Нам не всегда хватает этой энергии, чтобы отвыкнуть от негативных мыслей и привыкнуть к позитивным. Все знают, как привязчивы эти негативные мысли, они возникают помимо нашей воли, и мы порой даже не успеваем за этим проследить.