Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Стремись не к тому,
чтобы добиться успеха,
а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл.
Альберт Эйнштейн
Как-то в один день я провела индивидуальные консультации для четырех разных женщин. Каждая из них была умна, красива, организованна и пришла ко мне со своей конкретной ситуацией. Но в процессе беседы оказалось, что у этих ситуаций есть кое-что общее.
Первой клиентке нужна была помощь в выборе новой сферы деятельности. В случае успеха она могла заработать большие деньги.
Вторая женщина панически боялась обеднеть. Умом она понимала, что ее финансовое положение благополучное и стабильное: ведущий врач-косметолог в клинике, очень востребована. Но временами накатывал страх безденежья, и женщина ничего не могла с этим поделать. Ее запрос: успокоиться и поверить, что бедность ей не грозит.
Третья консультация касалась построения партнерских отношений, переходящих в замужество и семью. Но и здесь всплыла тема денег. Женщина призналась, что уже на втором свидании старается выяснить, сколько мужчина зарабатывает. И если его доход хоть немного ниже ее дохода, она завершает эти отношения. Клиентка опасается, что когда родит ребенка и не будет работать, мужчина не сможет прокормить семью. Этот страх гонит ее из одних отношений в другие уже более 10 лет.
И наконец, четвертая женщина пришла на консультацию из-за ситуации с конкурентами, которые нарушают территориальные договоренности и уводят клиентов. Запрос был таков: научиться удерживать свои границы, стать сильнее и увереннее.
Итак, четыре разных ситуации, в которых так или иначе фигурируют деньги.
Мы много говорим о своих мечтах и желаниях. Учимся ставить перед собой цели и достигать их. Стараемся формулировать эти цели правильно, чтобы они поскорее сбылись. Какие-то из них реализуются быстро и без особых усилий, а какие-то остаются недостижимыми годами, превращаясь в идею-фикс.
Что такое мечта? Это красивая картинка, которая должна стать реальностью неожиданно, как чудо. В детстве все мы верили в волшебство, представляли себя главными героями сказок. Мечта всегда наполнена яркими образами, красками и приятными чувствами. Исполнение мечты сулит счастье.
Но взрослея, человек убеждает себя, что мечта — это что-то несбыточное. Он закрывает глаза и грезит, а когда открывает глаза, возвращается в реальность, храня свою волшебную картинку глубоко в сердце, как ценную фотокарточку, которую достает в непростые моменты жизни. Образ мечты согревает и придает силы. Мечта может так и остаться несбывшейся: забытой, стертой из оперативной памяти и помещенной в архив. А бывает мечта, которая с каждым днем набирает силу и трансформируется в нечто большее.
Джек Ма сказал:
«Какой бы жестокой ни была жизненная гонка, у вас всегда должна оставаться мечта, которая была тогда, когда всё начиналось. Это будет помогать вам остаться мотивированным и убережет вас от слабых мыслей».
Желание — это мечта, которую страстно хочется воплотить. Желание — это стремление получить что-то, завладеть своим объектом или субъектом вожделения. В желании преобладает сексуальная, животная энергия.
Желающий человек на шаг ближе к своей цели, чем мечтающий. Если мечта похожа на воздушный шарик, то желание похоже на пламя: жаркое и яркое. Энергия желания распространяется, как плазма, захватывая всё вокруг, превращаясь в страсть. Желание выражается в конкретных телесных ощущениях. Не зря говорят: «бабочки в животе», «защекотало внизу живота».
У желающего человека очень много энергии, но она не упорядочена, хаотична. Есть образ желаемого, но нет понимания, как к нему прийти. Уровень эмоций достигает высокого градуса. Человек весь превращается в «хочу». Он не то, что уверен, он абсолютно убежден, что его желание сбудется.
В какой-то момент вулкан эмоций трансформируется в ясность. В этой ясности рождается цель. Цель — это путеводная звезда. Это свет в конце туннеля. Это направление, куда двигаться. Когда появляется цель, градус эмоций и чувств понижается. Энергия трансформируется в планы, задачи и шаги для достижения задуманного. Цель — это всегда структурированная энергия, направленная на конкретный результат.
Говорят, когда правильно поставлена цель, тогда пройдено уже полпути.
Но что же остается на оставшемся пути? Намерение. Ежедневное действие, сфокусированное на цели. Когда есть намерение, пути назад уже нет. Исчезают сомнения и переживания. В этот момент человека никто и ничто не может остановить. Он не слышит голосов осуждающих и не верящих в него. Человек похож на космическую ракету, только что покинувшую космодром. Все силы он направляет на то, чтобы выйти за рамки собственных ограничений в бескрайний космос новых возможностей и результатов.
Мечта живет в сердце, желание — в животе, там, где «бабочки», цель обитает в голове, а намерение — в солнечном сплетении.
Цель без мечты, желания и намерения — всё равно что мишень без лука, натянутой тетивы и стрелы
Если вернуться к четырем консультациям, о которых написано выше, то:
• первая женщина пришла со своей мечтой — выбрать новую сферу деятельности;
• вторая женщина рассказала о своем желаемом эмоциональном состоянии: спокойствии и радости — это желание;
• третья женщина поставила перед собой цель — построить отношения с мужчиной;
• четвертая женщина имела четкое намерениеразобраться с конкурентами.
Задание «Топ 10»
Возьмите лист и напишите 10 своих «хотелок» на ближайший год.
А теперь посмотрите на каждый пункт в своем списке и ответьте на вопросы:
• Что это: мечта, желание, цель или намерение?
• Для какой «хотелки» могут потребоваться деньги и в каком минимальном количестве? Какой пункт можно выполнить, не потратив ни единого рубля?
Если ваша единственная цель — стать богатым, вы никогда не достигнете ее.
Джон Рокфеллер
Сколько книг, тренингов, лекций посвящено теме «Цели»! Но люди продолжают настойчиво путать мечту с желанием, цель с мечтой, желание с намерением. Каждые две из трех целей формулируются некорректно. А это ведет к непониманию последовательности шагов для достижения результата.
Если мечта и желание обычно представляют собой образы, чувства и ощущения, которые невозможно измерить, то формулировка цели соответствует конкретным правилам.
1. Цель заявляется от первого лица: я, мне, мною, мой.
Правильно: «я поступаю в университет», «я меняю работу», «я увеличиваю свой доход в 2 раза».
Неправильно: «мой сын поступает в... », «мой муж зарабатывает...». Эти формулировки больше похожи на мечты или желания. Вы имеете право желать, но не можете жить жизнью других людей. Их желания могут совершенно не совпадать с вашими.
2. Цель всегда формулируется в настоящем времени.
Правильно: «я выхожу замуж... », «я получаю золотую медаль
на Олимпиаде .», «я — миллионер с доходом...».
Неправильно: «я хочу выйти замуж», «я выйду замуж.», «я хочу, чтобы у меня было олимпийское золото», «через 2 года я стану миллионером».
Анекдот в тему.
Поймал мужик золотую рыбку. «Я могу исполнить одно твое желание», — говорит рыбка. Мужик загадывает: «Я хочу, чтобы у меня всё было!». «Хорошо», — отвечает золотая рыбка: «У тебя всё было!». Вильнула хвостиком и уплыла.
3. Цель должна быть измерима во времени. Не поленитесь указать точную дату или конкретный временной период.
Правильно: «в течение 2018 года», «до конца лета 2020 года», «мой рабочий день составляет 4 часа».
Неправильно: «яработаю значительно меньше, чем сейчас», «яработаю столько, чтобы не уставать».
4. Зафиксируйте количественные показатели: метры, денежные суммы, площадь, размеры, габариты, вес, количество дней.
Правильно: «я владелец 4-комнатной квартиры площадью 120—140 кв. м», «я отдыхаю со своей семьей на Кипре 10 дней в октябре 2019 года», «мои накопления за год составляют 2 миллиона».
Неправильно: «я владелец большой квартиры», «мы едем в отпуск», «я становлюсь богатым».
5. Цель должна быть реальной и адекватной.
Если уровень ежемесячных доходов человека за последний год не превышает 50 тысяч, а он ставит перед собой цель купить особняк за 100 миллионов, то на самом деле это не цель. Это мечта или желание.
Пример из практики: женщина формулирует свою цель так — «я выхожу замуж». Но я знаю, что она уже замужем. Женщина как будто нарочно забывает, что надо сначала развестись.
«Кмаю 2018 года я издаю книгу объемом 250—300 страниц и тиражом 1000 экземпляров».
«К апрелю 2019 года вес моего тела составляет 52 килограмма».
«На летних каникулах 2018 года я с семьей совершаю автомобильный тур в Белоруссию на 5 дней».
«Чистый доход моего бизнеса к декабрю 2020 года составляет Х миллионов».
«За первые полгода 2018 года я продаю 10 франшиз моего бизнеса на сумму от 500 тысяч и выше».
«К концу 2018 года я устраиваюсь на новую работу с доходом в 200 тысяч ежемесячно».
«Летом 2020 года я прохожу курсы повышения квалификации по специальности «Бухгалтерскийучет».
«За первые 3 месяца 2019 года я заканчиваю строительство фундамента для нашего семейного дома».
«Я в гармоничных отношениях с мужчиной».
Анализируя, как девушка сформулировала свою цель, я представляю себя вселенной, готовой эту цель выполнить. Главное, чтобы она была мне понятна. Если приходится задавать уточняющие вопросы, значит, цель сформулирована некорректно. В данном случае я не понимаю, какого именно мужчину хочет видеть девушка рядом с собой. Не понимаю, что имеется в виду под гармоничными отношениями. Эта формулировка скорее похожа на мечту, желание или видение. Поэтому женщина, поставившая такую цель, может ее не достичь. Хотя вселенная охотно откликается на запрос: буквально на следующий день после консультации клиентка знакомится с мужчиной — добрым, умным, красивым, хозяйственным, образованным. НО!!! Живет он в деревне в полутысяче километров от Москвы, где у него собственная ферма.
А клиентка — москвичка, которая менять место жительства не собирается.
Но ведь в предложении «я в гармоничных отношениях с мужчиной» ничего не сказано о том, где должен он жить.
Вывод: будьте внимательны и конкретны при формулировании цели.
И в то же время не пытайтесь вместить в формулировку абсолютно все критерии. Иначе вместо цели получится нереализуемая мечта. Конкретизируйте три наиболее важных для вас момента — этого будет достаточно.
Ремарка. На консультациях я соглашаюсь работать с целями, которые касаются построения партнерских отношений, но сама перед собой такие цели никогда не ставила. Для меня отношения — это песнь души, чувства, сюрпризы, что-то иррациональное. Постановка целей — всё же работа нашего рационального мозга, где есть логика и последовательность шагов.
«Я хочу работу моей мечты».
Во-первых, слово «хочу» для формулировки цели не подходит. Следует использовать глаголы, обозначающие конкретное действие — «имею», «работаю», «получаю». Во-вторых, что такое «работа моей мечты»?
Уточняю у девушки, что значит для нее работа мечты.
— Чтобы были командировки, — отвечает она, подумав 5 секунд.
— Хорошо, в Магадан или Якутию подойдет?
— Нет, лучше в места потеплее.
— Что еще можешь сказать о работе своей мечты?
— Хочу, чтобы в командировках было много общения с людьми и чтобы не надо было писать никаких отчетов после возвращения.
Чем конкретнее цель, тем меньше ресурсов затрачивается на ее достижение.
Задание «Топ 5 целей»
Сформулируйте 5 целей, ориентируясь на описанные выше критерии. Пронумеруйте их от 1 до 5. Нумерация пригодится вам в следующих упражнениях.
Вместо того чтобы учиться на успехах других людей, учитесь на их ошибках. Большинство людей, которые ничего не достигли, совершали стандартные ошибки, тогда как у успеха есть множество причин.
Джек Ма
Вы правильно сформулировали цель, делаете шаги к ее достижению, но результата нет? Этому может быть несколько причин.
1. Вы поставили перед собой «чужую» цель.
«Чужая» цель — та, которая навязана обществом, рекламой, родителями, семьей, партнером, друзьями. «Чужую» цель ставит ваше эго, а душа и тело к ней не стремятся. Соответственно, нет внутренней синхронности — и нет целостного движения к цели.
Пример из практики. Мужчина задался целью купить загородный дом. Семья его поддерживает, он прикладывает все необходимые усилия. Но за три года дом так и не куплен. То участка подходящего нет, то денег не хватает, то на работе завал, то дети заболели. Мужчину этот нерешенный вопрос с домом изматывает, поэтому он пришел ко мне на консультацию.
— Вы планируете жить в этом доме всё время или иногда туда приезжать? — спрашиваю я.
— Мы хотим, чтобы, это было наше постоянное жилье.
— Вы работаете?
—Да
— А какой у вас график работы?
— Я наемный сотрудник, топ-менеджер, работаю в офисе 5 дней в неделю с 8.30 до 18.30.
— Время, затрачиваемое на дорогу до офиса и обратно, изменится, если вы будете ездить из загородного дома?
— Сейчас я доезжаю за 40 минут, а дорога из своего дома будет занимать 1.5 — 2 часа в одну сторону.
— Сколько вы тратите времени, чтобы довезти ваших детей до школы?
— Школа во дворе дома в городе. Они ходят пешком сами.
— А возле загородного дома, который вы выбрали, есть школа?
— Нет.
— А где будут учиться дети?
— Ох, не спрашивайте. Этот вопрос еще открыт. Может быть, в прежней школе в городе.
— И это тоже часа полтора в одну сторону?
—Да.
— А почему вообще возникла эта цель — купить дом?
— Ну это же нормально — построить дом. У каждой нормальной семьи должен быть свой дом. Я тоже хочу позаботиться о своей старости.
И вообще это престижно.
Стоп! Это «чужая» цель. Между нею и сложившимся образом жизни возник явный конфликт. Возможно, эта семья откажется от покупки загородного дома или перенесет реализацию цели на срок, когда дети окончат школу, а к родителям приблизится старость, либо глава семьи поменяет график работы.
В подобной ситуации человеку бывает непросто понять, ставит он свою или «чужую» цель. То, что выдает эго, всегда кажется своим. А то, что шепчет душа, расслышать очень сложно. Если сомневаетесь, воспользуйтесь помощью специалистов: коучей, психологов, наставников, расстановщиков.
2. Вы — заложник своей грандиозной цели.
Я часто замечаю, что люди ставят такую цель на год, как будто этот год длится 30 лет. Цель грандиозная, масштабная и поэтому сложно достижимая. Она просто не может реализоваться за год. Но амбициозное эго продолжает нашептывать: «Ты сильный. Ты справишься. Потерпи!». И человек становится заложником своей цели. Она такая большая, что ее невозможно не видеть. Человек делает шаги к этой цели, но не приближается к ней. А часто вообще перестает двигаться. И уже не человек управляет целью, а цель управляет им.
Вы когда-нибудь ходили в горы? Чтобы забраться на крымскую Роман-Кош, потребуется несколько часов. Чтобы подняться на высоту 3500 метров, потребуется день. А чтобы покорить семитысячник, потребуется не одна неделя. При этом все вершины видны как на ладони. И кажется, что до всех одинаково близко.
Предлагаю учиться у альпинистов. Они всегда берут свои высоты поэтапно, празднуя победу над каждой покоренной тысячей и делая между походами перерыв в несколько недель, месяцев, а иногда и лет. Альпинисты прекрасно понимают, что надо восстанавливаться. Так чем же мы в своей обычной жизни отличаемся от альпинистов? Наши цели — это наши вершины. Легко сломаться, если идти к максимальной цели без опыта, тренировок, снаряжения, остановок для отдыха и акклиматизации.
Куда вы спешите? Вы же не собираетесь умереть завтра или через месяц? Сколько лет вы планируете жить? Жить, а не бежать. Вот и живите!
Когда я сама слишком разгоняюсь, в какой-то момент падаю от усталости. Нет лучшего лекарства в этот миг, чем замедлиться или вообще остановиться на время. Передохнуть. Растянуть свою жизнь. Сделать ее плавной и наполненной чувствами, переживаниями. Можно вкушать результат от каждой достигнутой маленькой цели и наслаждаться жизнью. Дышать
полной грудью. Хотя для тех, кто привык бежать, замедлиться будет непростой задачей. И здесь тоже может потребоваться помощник, тренер, проводник.
Мой совет: мельчите цели и идите в спокойном ритме, даже если толпа будет пробегать мимо вас. Отойдите в сторонку, дайте ей пробежать. И когда пыль уляжется, двигайтесь в комфортном для себя темпе к цели. За это время толпа протопчет дорогу. И вам станет легче идти.
3. Ваша цель — «денежная», ненастоящая.
Предположим, вы задались целью заработать, получить, привлечь или накопить энную сумму денег. Но это ведь не конечная цель. Это даже не цель. Деньги — это средство достижения чего-то. Зачем они вам? Что вы сделаете, когда желаемая сумма у вас появится? Вот и поставьте перед собой настоящую цель, которую вы сейчас подменяете деньгами. Рассмотрите внимательно эту цель — и тогда вы увидите еще несколько способов, как достичь ее по-другому.
Ставя перед собой «денежную» цель, мы приближаем себя к алчности, зависти, жадности, ревности. Сами создаем почву для развития этих пороков.
А у кого не получится жадничать, тот будет испытывать чувство вины за потраченные деньги, займется самобичеванием и самокритикой.
Когда хочется поставить «денежную» цель, представьте, что она уже реализована. Что тогда случится в вашей жизни? Вы поедете с семьей в круиз на огромном лайнере? Пожалуйста! Сейчас же выясните, сколько это стоит. Хотите поменять машину? На какую? Уже сегодня можно узнать ее цену. Планируете написать, издать и распространить книгу? Сколько на это потребуется денег? Ставьте конкретные цели. И деньги на них у вас появятся.
Хорошо помню момент, когда мы с мужем выбирали четырехкомнатную квартиру. В тех районах, которые нам нравились, цена была для нас неподъемная. Да и не стоили столько эти квартиры. Просто рынок недвижимости был сильно раздут. Я послушала свой внутренний голос, который сказал: «Ищи в два раза дешевле».
Друзья смеялись, что таких цен в подобных районах просто нет. Через месяц мы нашли роскошную квартиру в два раза дешевле рыночной стоимости.
Разглядите, что стоит за вашими «денежными» целями, и позвольте вселенной делать вам подарки. Не держитесь за высокие цены, держитесь за желанные цели!
4. Вы ошиблись с главной целью.
Представьте, что все ваши цели — это расцепленные вагоны, стоящие в депо. Сам по себе вагон не едет. Он должен быть прицеплен к составу.
А состав тянется локомотивом. Среди ваших целей обязательно есть цель-локомотив. Именно она тянет за собой реализацию остальных целей. Но если на место локомотива вы поставите обычный вагон, то состав не сдвинется с места.
Пример из моей жизни. На протяжении двух лет мне не удавалось достичь трех поставленных целей:
1. Забеременеть.
2. Получить ключи от собственной квартиры, купленной на этапе строительства.
3. Пройти конкурсный отбор на более высокую должность.
Я одинаково сильно жаждала реализации всех трех целей. Переживала, что в течение двух лет ничего не меняется. По каждому из пунктов совершала все возможные шаги, но цели оставались всё так же далеки от меня.
Для себя я определила, что моя главная цель — забеременеть. Мне казалось, что рождение ребенка сделает меня настолько счастливой, что две остальные нереализованные цели померкнут на фоне этого счастья. Но все попытки в клиниках заканчивались одной фразой: «Мы ничем не можем вам помочь». Я уже стала смиряться с мыслью, что никогда не смогу родить. Но пошла еще к одному врачу — автоматически, без ожиданий, желаний и веры. Осмотрев меня, доктор сказала:
— Вам нужно отключить голову. Вы очень напряжены и всё контролируете. Оставьте на год вашу затею с беременностью и займитесь чем-то, что вы не успели сделать. Это должно быть что-то такое, что принесет вам наслаждение, радость, удовольствие. А через год вернемся к вашему вопросу с беременностью.
Врач помогла мне понять, что есть еще одна важная цель, которую я не учла и, соответственно, ничего не делала для ее реализации. Эта цель — наполнить себя радостью, наслаждаться каждым прожитым днем. Радоваться жизни не с помощью ребенка, а самой стать счастливой. И тогда, возможно, ребенок придет к уже счастливой маме.
Доктор вселила в меня веру и показала, что иногда следует сделать один шаг назад, чтобы увидеть более широкую перспективу перед собой.
В блаженном состоянии я пришла в офис и дала себе установку: меньше напрягаться, больше улыбаться и работать так, будто это самое большое счастье. Внезапно я осознала, что должность, к которой я стремилась два года, не сделает меня счастливой, поскольку предполагает участие в сложных переговорах, постоянный стресс и преодоление конфликтов. Я могла с этим справиться, но такая работа не принесла бы радости и наслаждения.
В тот же день мне на почту пришло уведомление о новой свободной вакансии. По всем параметрам она мне подходила. Эта работа предполагала не стресс, а новизну, интерес, обучение и много другого, что могло принести мне радость — национальный тренер отдела продаж. Я вдруг вспомнила, что подобные вакансии были и раньше, но я их не замечала, потому что была зациклена на конкретной должности.
Я решила принять новый вызов. Конкурсный отбор был просто удовольствием для меня. Я была легкая, расслабленная, позитивная, красивая и вне конкуренции. Когда мне сказали «да», от радости я чуть не пробила головой дыру в потолке машины!
Через несколько дней я забеременела. Еще через пару дней мы с мужем получили ключи от квартиры. А еще через день я выиграла автомобиль. Это уже была не цель, а настоящий подарок вселенной!
Таким образом, при постановке целей я попала в две ловушки:
• поставила перед собой «чужую» цель (выбрала неверное направление карьерного роста),
• ошиблась с главной целью.
Я думала, что мой локомотив — это беременность, а оказалось, что приоритетом было научиться радоваться и наслаждаться жизнью.
Лучше поздно обнаружить «целевые» ловушки, чем делать вид, что вам не везет в этой жизни!
Задание «Выявление ловушек»
Проверьте свои 5 целей на предмет ловушек. Откорректируйте или замените цели, сохраняя нумерацию.
Войти с помощью соц. сетей: