Где взять время на образование: правило 15 минут
Сегодня есть множество бесплатных курсов и возможностей для образования. Но мы откладываем освоение иностранного языка, подготовку к поступлению в вуз, изучение новой отрасли или занятия спортом на неопределенный период, надеясь, что когда-то сможем выделить на это время. Но этого может никогда не произойти. Все, что остается делать, – это искать возможность получать образование прямо сейчас, даже в условиях, когда времени на это совсем нет. Например, начать с правила 15 минут.
Суть метода
Казалось бы, чтобы выучить иностранный язык, нужно потратить очень много времени, а это недоступная роскошь в наши дни. Но можно начать двигаться к своей цели, выделяя на занятия всего 15 минут в день – во время или после завтрака, в перерыве между работой, в транспорте или перед сном.
Что это даст? Даже если заниматься 15 минут в день, вы потратите на это 91 час в год. А это уже не так уж и мало.
Конечно, вам не удастся выучить иностранный язык за 91 час или стать марафонцем, выделяя на пробежку всего лишь 15 минут в день. Но, начав с малого, вы сможете преодолеть психологический барьер и лень, которая не дает двигаться к новым целям.
Где взять 15 минут
Определите, в какое время вы наиболее активны – утром, днем или вечером. Именно в этот период начните свой 15-минутный план.
Совмещайте процессы или заменяйте их
Даже если на работе у вас нет возможности прерваться или отвлечься от процесса, обратите внимание на время, когда вы добираетесь до офиса или домой. Почему бы не совместить поездку в метро или автобусе с небольшим образовательным занятием?
Проанализируйте, чем вы занимаетесь в свободное время после трудового дня. Сидите в социальных сетях или смотрите телевизор? Если вы не готовы отказаться от привычек (хотя на самом деле ваш мозг не отдыхает в процессе этих занятий), сократите время, которое вы тратите на них, и посвятите последние 15–30 минут полезному делу.
Ставьте измеримые цели
Заниматься бесцельно не получится. В один прекрасный день вам это просто надоест, и вы забросите начатое дело. Поставьте перед собой конкретные цели, которые можно измерить. Например:
• чему вы должны научиться на этой неделе,
• чему – на следующей,
• что хотите уметь через месяц,
• к чему должны прийти в результате занятий.
Выбирайте «свои» методы
Занимайтесь так, чтобы вам это приносило удовольствие. Читайте, смотрите фильмы, слушайте подкасты или решайте задачки. Если вы терпеть не можете наизусть учить новые слова, то запоминайте предложения или фразы из любимых книг, песен или фильмов. Если хотите овладеть фотошопом, придумайте подарок другу или родственнику на день рождения в виде своей работы с его фотографиями.
Резюме
Всего 15 минут в день помогут изменить жизнь к лучшему и научиться тому, о чем вы так давно мечтали. Стоит лишь начать.
