Приложения

•  – приложение для организации рабочих перерывов.

•  – сайт с природными пейзажами и спокойной музыкой для расслабления во время коротких рабочих перерывов.

•  – сайт, аналог приложения, упомянутого выше.

•  – бесплатный сервис для Gmail, доставляющий почту «по расписанию» (вы будете получать новые входящие только в заданное время, чтобы не отвлекаться на них каждую секунду).

•  – бесплатный сервис для Gmail, позволяющий быстро отключить все ненужные рассылки, а нужные собрать в один дайджест, который будет приходить одним письмом раз в сутки.

•  – система хранения задач с очень простым и удобным интерфейсом.

•  – соло на клавиатуре (клавиатурный тренажер для освоения навыка слепой печати).

•  – надстройка для браузера, которая ограничивает время, проведенное на бесполезных сайтах.

•  – интерактивная карта, на которой отображается, по каким улицам больше всего бегают пользователи сервиса Strava. Подходит для выбора бегового / прогулочного / велосипедного маршрута на отдыхе или в командировке.

•  () – калькулятор уровня основного обмена (BMR – Basal Metabolic Rate).

•  – калькулятор индекса массы тела.

•  – сайт с наглядным отображением того, сколько добавленного сахара содержится в популярных продуктах.

•  – актуальная информация о гликемическом индексе разных продуктов питания.

•  – приложения для разных платформ, помогающие внедрять привычки.

• Freeletics () – приложение для смартфона, которое содержит сотни упражнений.

• ,, – приложения для смартфонов для отслеживания дистанции во время беговых, велосипедных, лыжных и прочих тренировок.

•  – сервис для подбора беговой обуви.

•  () – этот онлайн-калькулятор рассчитывает максимальный пульс и пульсовые зоны на основании возраста и пульса покоя по формуле Карвонена.

•  () – этот онлайн-калькулятор рассчитывает зоны на основании пульса в покое и максимального пульса по нескольким формулам.

•  () – этот онлайн-калькулятор рассчитывает зоны на основании пульса лактатного порога.

• Калькуляторы МПК (максимального потребления кислорода) и тренировочных темпов бега:

(),

().

•  – сайт Хэла Хиджона с тренировочными планами для подготовки к марафону.

•  () – тренировочные планы по методу Хансона (Hansons Marathon Method).

•  – сервис, который помогает проверить, верно ли вы одеты для тренировки.

• Сайты, где можно найти информацию о забегах в России и за рубежом:

,

,

,

•  – сайт, где можно найти информацию о заплывах, велозаездах, соревнованиях по триатлону и забегах, а также форум триатлетов-любителей и барахолку, где можно купить/продать инвентарь.

•  () – сервис для расчета плана на забег «с негативным сплитом» (то есть с наращиванием темпа по ходу дистанции).

•  () – калькулятор для выбора размеров рамы велосипеда.