С пробежки Виктор вернулся довольный, с ощущением счастливой легкости во всем теле. «Класс! И в парке так красиво… — думал он, стоя под душем. — Чего ж я только раньше этого не замечал? Для чего просиживал все свободное время перед компьютером и телевизором?»

Виктор нажарил себе целую сковородку картошки (голод после пробежки проснулся просто волчий!), с аппетитом поел и хотел было уже взяться за дела — планов-то громадье настроил! — но почему-то вдруг захотелось немного отдохнуть, совсем чуть-чуть… Он прилег на кровать и сам не заметил, как провалился в сон.

Снилась ему какая-то чертовщина, впрочем, довольно веселая — то Наставник, разъезжая на бульдозере по заброшенной деревне, с азартом сносил покосившиеся заборы и сараи, то мать, облаченная в воздушный пляжный наряд, томно нежилась в шезлонге на берегу моря, потягивая коктейль из высокого бокала, то бывшая теща Марина Олеговна требовала у них с Ленкой «немедленно жениться обратно», при этом поедая руками огромный торт с кремом и глуповато хихикая.

Когда Виктор открыл глаза, за окном уже стемнело и часы показывали, что до вечернего эфира осталось совсем немного времени. «Приснится же такое! — думал он, плеская в лицо холодной водой. — Прямо нарочно не придумаешь. Хоть комедию снимай!»

Времени было жаль — ничего из намеченного Виктор сделать не успел! — но, памятуя слова Наставника о том, что себя ругать ни при каких обстоятельствах не стоит, он включил компьютер и приготовился слушать.

Как всегда, Наставник не заставил себя ждать и в назначенное время появился перед зрителями.

— Добрый вечер, дорогие друзья! Я очень рад видеть вас снова. Сегодня — последний наш с вами вечерний эфир, — объявил он, — в ближайшие два дня нас ждет небольшой отдых, но это не совсем отдых.

«Неужели это и правда все? — удивился Виктор. — Как-то незаметно время пролетело!»

— Вы получите два видеоролика, — деловито продолжал Наставник, — один из них — мой. Из него становится понятно, что один из самых мощных видов мотивации — это создать свою миссию. Вы увидите, как миссия начинает управлять всем тем, что делает человек!

«Да, уж Наставник свою миссию точно знает, — вздохнул Виктор, — а как быть другим, обычным людям? Тут, пожалуй, всю жизнь будешь тыкаться, как слепой котенок!»

Словно отвечая на его незаданный вопрос, Наставник таинственно улыбнулся.

— Как только вы поймете, в чем состоит ваша миссия, — а это вы можете сделать в «Школе Коучинга» либо на тренинге «Максимальная жизнь», — вы начнете двигаться к ней.

Другой ролик… — начал было он, но почему-то осекся и таинственно добавил:

— Впрочем, сами увидите — и все поймете.

«Заинтриговал… Интересно, что там?» — На миг Виктор почувствовал себя ребенком, которому очень хочется развернуть новогодний подарок, но пока нельзя.

— Эти два ролика показывают, как человек может преодолеть любое проблематичное состояние, если у него стоит какая-то цель, — объяснил Наставник. — Когда-то психолог Виктор Франкл говорил, что, если у человека есть «для чего», он может вынести любое «как». Ему можно верить — он провел в концлагере несколько лет, потерял там всю семью… В том числе и любимую жену, которой было всего двадцать четыре года.

Он сказал это очень просто, спокойно, но Виктор внутренне содрогнулся. От мысли, что другой человек, такой же как он (и, кстати, даже тезка!), смог перенести невероятные страдания, по сравнению с которыми его собственные проблемы — так, ерунда, не страшнее комариного укуса, и при этом не озлобиться, не ожесточиться и не впасть в отчаяние, за себя стало как-то стыдно.

— И вот это любое «как» нам надо учиться выносить, — резюмировал Наставник. — Зачем эти ролики? Большой смысл этих роликов в том, что у нас очень хорошо развито состояние жалости к себе.

Он состроил страдальческую гримасу и жалобно запричитал:

— У меня не получается, о, какой кошмар, нет, я не смогу, я не буду, это для меня слишком амбиционная цель, я лучше пойду посплю, покурю, посижу в соцсетях…

И уже обычным тоном закончил:

— В общем, пойду осуществлять любое смещенное поведение. Что называется, почувствуй себя хомячком!

«Вот заведу себе нарочно хомяка, — мрачно подумал Виктор, — и клетку на стол поставлю… Чтобы точно знать, как не надо себя вести!»

— Когда вы увидите, как люди преодолевают любые обстоятельства, у вас на уровне подсознания, на уровне образов запишется информация о том, что безвыходных ситуаций не существует, — объяснил Наставник, — всегда есть способ, с помощью которого вы можете дойти до результата.

«Наверное, есть… Только знать бы его!» — вздохнул Виктор.

И, кажется, Наставник был совершенно с ним согласен.

— Вопрос всегда возникает только один — что это за способ? Хорошая новость состоит в том, что, владея коучинговыми техниками, вы можете всегда этот способ определить, найти и сделать шаги по этому пути.

Видимо, для наглядности Наставник сделал двумя пальцами движение, изображающее ноги шагающего человечка, и Виктор на мгновение почувствовал себя таким человечком, делающим первые неуверенные шаги в выбранном направлении.

— Все, о чем я вам рассказал: все сценарии поведения, все стратегии поведения, стратегии разрешения вопросов, которые были в предыдущие дни, — очень мощные и очень классные стратегии. Их, конечно же, надо применять! — произнес Наставник и, чуть помедлив, со знакомой уже хитрой улыбкой добавил: — Но самая важная стратегия будет сегодня. Если вы сегодняшнюю тему выполните — реально выполните, и отработаете на реальных событиях, а не просто законспектируете и поместите в папку «может быть, когда-нибудь» и отложите ее на долгие годы, то на следующий день вы станете абсолютно новым человеком — таким, для которого нет никаких проблем в этой жизни. И это не голословное утверждение! Это реальность, которая подтверждена результатами многих моих учеников и которая будет подтверждена вашими результатами. Хотите этого? Я думаю, что хотите.

«Ну, еще бы не хотеть! — усмехнулся Виктор. — Если она хоть вполовину так хороша, то это ж горы свернуть можно!»

— Что это за стратегия? — продолжал тем временем Наставник. — Помните, я вам рассказывал про замешательство? Замешательство — это состояние, которое возникает каждый раз, когда мы попадаем в конфликт. А конфликт возникает тогда, когда у нас сталкиваются либо два убеждения, которые друг другу противоречат, — он столкнул сжатые кулаки, чтобы продемонстрировать эту непростую ситуацию, — либо внешние обстоятельства требуют от нас большего, чем мы можем сделать. Тут тоже возникает конфликт: «Ах, я не справлюсь! — но надо справляться». Это опять конфликт убеждений, и вы сначала попадаете в замешательство, которое не разрешается, и постепенно проваливаетесь в депрессию.

Замешательство часто случается в нашей жизни, иногда несколько раз в течение дня. Просто многие вопросы мы умудряемся разрешить походя… Но некоторые зависают на многие годы. И каждое неразрешенное замешательство рано или поздно становится причиной заболевания. Вы хотите болеть? Предположу, что нет. Я лично хочу быть здоровым, умным и красивым и думаю, что вы хотите абсолютно того же для себя. А чтобы это было возможно, надо устранить все замешательства из нашей жизни.

Наставник задумался на мгновение.

— Могу привести такой пример. Думаю, вы сталкивались с ситуацией, когда некто интеллигентный, высоколобый, умный до предела влачит жалкое существование. Почему? Он считает, что деньги — это низкодуховно, за духовное денег не платят, и никак не может разрешить это противоречие. А в результате — мучается этим вопросом лет двадцать.

Приходит в то же место простой человек, не обремененный интеллектом. Излишней рефлексией он не мучается, и там, где наш высоколобый товарищ видит проблему, он видит возможность! И что он с этой возможностью делает? Берет и реализует. Проходит двадцать лет, и такой человек прекрасно живет, у него уже несколько своих бизнесов, у него квартиры в центрах нескольких столиц и так далее. Он просто классно живет! Почему? Вместо того чтобы сидеть в ступоре, в замешательстве: «Направо или налево? Направо или налево?», он просто действует. А когда действует, получает результаты!

Наставник покачал головой. Видимо, тема была для него важной и животрепещущей…

— Бывают люди, которые ставят очень амбициозные цели на много лет вперед… И половину этих лет они пребывают в замешательстве. Когда замешательство снимается, — Наставник щелкнул пальцами, демонстрируя, как легко и быстро можно избавиться от всего, что мешает, — люди достигают результата буквально за несколько дней. Друзья, это не шутка! Несколько дней или несколько лет — это цена замешательства. Причем не факт, что через несколько лет результат будет достигнут, скорее всего — нет. Замешательство будет держать до последнего и не даст ничего сделать.

Теперь вы понимаете, насколько важно иметь стратегию работы с замешательством? — осведомился он и тут же сказал, как припечатал:

— Это мегаважно!

Что мы сейчас будем делать? Вы вспоминаете свои замешательства. У каждого из нас их полно, и часть из них вы уже выписывали.

«Да, надо только листок найти, — Виктор потянулся за Артемкиным альбомом, — с тех пор прошло-то всего день или два, а кажется — целая вечность!»

— Если вы вспомните, что происходило, когда вы начали выписывать замешательство, применять к ним коучинговые вопросы, дальше появляется состояние «чего же я тормозил, ведь это же так просто, это же так элементарно, я сам себе вставлял палки в колеса, когда придумал эту ситуацию». Если я обращу туда свое исследующее внимание, задам коучинговые вопросы, проблема рассыпается буквально как куча песка. Да что там песка — куча пыли! Дунь — и нет ее.

Итак, первое, что вам необходимо сделать, — вспомнить хотя бы четыре замешательства.

Для наглядности Наставник вытянул руку вперед, подогнув большой палец и растопырив остальные четыре.

— Второе — взять ручку и бумагу, распечатки вопросов и, вспомнив замешательство, написать свою стратегию работы с ним.

Например, если большинство замешательств у вас возникает потому, что вы не знаете, как действовать в той или иной ситуации, что можно сделать? Например, заглянуть в Интернет и найти схему действия. Либо позвонить человеку, который это уже освоил. Либо найти тренинг и пройти его. Либо позадавать себе коучинговые вопросы до тех пор, пока не появится четкое понимание, что делать. Выберите любой вариант!

Или, например, если вы за собой замечаете, что ставите слишком амбициозные цели, какая самая классная стратегия работы с большими целями? Это, конечно же, стратегия «не можешь съесть слона целиком, нарежь его бутербродами». Разделяй и властвуй! Вы берете амбициозную цель, делите ее на несколько мелких. Затем берете более мелкую цель и делите ее еще на более мелкие, реализуемые буквально в рамках дня, цели. И начинаете реализовывать первую. Вот, собственно, и все. Сразу, когда смотришь на большую цель, она кажется такой глыбой, что к ней боишься подходить. Боишься, что она тебя придавит.

Почему я говорю, что именно вы должны составить эту стратегию? Дело в том, что любая стратегия, которую я вам предложу, будет хороша в первую очередь для меня. А вы — уникальный человек!

Виктор невольно приосанился и расправил плечи. Я уникальный, да… Понятно, что каждый уникален по-своему, но на миг ему показалось, что Наставник обращается персонально к нему.

— Почему я накидал много стратегий работы? Чтобы вы могли из них выбрать ту, которая максимально подходит именно вам. Именно вашему типу личности, именно вашему типу мышления, именно вашему способу создавать себе сложности! — объяснил Наставник, отхлебнув чай из любимой чашки.

Идея о том, что каждый человек сам создает сложности для себя уникальным, только ему присущим способом, показалась Виктору немного обидной — типа, сам дурак… Но в то же время и утешающей. «Ведь если я создаю проблемы, значит, я и выход могу найти всегда!»

— Итак, вы создаете стратегию, — продолжал Наставник, — записываете ее… Обращаю ваше внимание, друзья мои, — непременно записываете, это важно! А потом — применяете эту стратегию к своему первому замешательству и смотрите, как от замешательства ничего не осталось. У вас может возникнуть острое желание быстро-быстро побежать и реализовать все, что вы написали, — предупредил он, — но делать этого прямо сейчас не нужно. Подождите, успеете! Написали план действий — и отложили в сторону.

Берете отдельный листок бумаги и выписываете на нем чек-лист вашей стратегии, которую только что применили. Чек-лист поможет вам реализовать процесс, даже не включая мозгов на поиск способа работы с замешательством, — он у вас уже на бумаге и готов всегда прийти на помощь.

Начинаете работать со вторым замешательством. Взяли чек-лист, который вы уже написали, и, не включая сознание на тему, как с этим замешательством работать, пытаетесь просто пройти по чек-листу. Смотрите, что получается, и, если получается не очень, расширяете чек-лист, добавляя туда те пункты, которые помогут справиться со вторым замешательством. То есть делаете чек-лист более универсальным! Когда вы справитесь со вторым замешательством, у вас, возможно, появится много новых идей. Запишите их — и отложите в сторону.

Взяли третье замешательство и снова применили к нему свой чек-лист — делай раз, делай два, делай три… Если все сработало и чек-лист не надо дополнять, замешательство ушло — аллилуйя, вы достигли результата! У вас есть чек-лист, который позволяет справиться с любым замешательством.

Следующая задача — написать, какие эмоции вы испытываете, когда замешательство распадается. Просто запишите на бумагу. Это может быть восторг, свобода, легкость, ясность, еще что-нибудь… У каждого свое. Например, у меня есть еще одна эмоция — это сожаление о том, что я слишком долго тянул и потерял много времени. Мог столько сделать, но не сделал! Кстати, надо будет поработать с этим, — отметил Наставник, — такая эмоция немножко оттягивает назад.

— Что дальше? — Он улыбнулся загадочной улыбкой чеширского кота. — Дальше идет самое интересное! Вам надо научиться запускать прописанный вами чек-лист на автомате. И в тот момент, когда вы это сделаете, вы обратите внимание, как любое замешательство без вашего участия практически на уровне подсознания разваливается. Оно сменяется ясностью, понятностью, прозрачностью…

«Да, здорово, конечно, чтобы само — и на уровне подсознания!» — восхитился Виктор. Что такое подсознание, он представлял себе не особенно хорошо, но слово ему нравилось.

— Для этого мы с вами будем использовать модифицированный вариант генератора нового поведения! — объявил Наставник.

От такого количества непонятных слов Виктор немного оробел, но надеялся, что Наставник непременно объяснит все как-нибудь попроще и не оставит его (а возможно, и других слушателей, не обремененных избытком интеллектуального багажа!) пропадать в неведении.

Так и вышло.

— Это техника, которая позволяет записать какое-то осмысленное действие, набор действий, на подсознательную основу. Работает на ура! — пообещал Наставник, показав поднятый вверх большой палец.

Что он имеет в виду, от этого яснее не стало, но Виктор все же решил набраться терпения и подождать, что будет дальше.

— Как она делается? У вас есть чек-лист, и вы уже попробовали его три раза применить к различным своим замешательствам. Нам сейчас понадобится четвертое замешательство.

«Ага, значит, не напрасно его оставили на потом!» — сообразил Виктор.

— Вы закрываете глаза, расслабляетесь, входите в мечтательное состояние, предсонное такое, — Наставник говорил медленно, и от его голоса в самом деле начало клонить в сон, — его еще называют альфа-состоянием… А дальше представляете, что вы сидите в кинотеатре и видите, как человек, очень похожий на вас, — собственно, это вы, только вы смотрите на себя со стороны, на экране! — проживает ситуацию четвертого замешательства.

И когда вы увидели, что он действительно проживает эту ситуацию, вы мысленно предлагаете ему чек-лист, — Наставник протянул руку, словно и в самом деле предавая что-то.

— Он берет чек-лист и начинает по нему действовать. И вы со стороны видите, как от замешательства ничего не остается.

«Ну, прямо Тарантино! — восхитился Виктор. — Ему бы кино снимать… Мучается такой лох на экране, а ему раз — и шпаргалку из зала дают! Делай раз, делай два, делай три!»

— Следующий шаг — оставаясь в этом же расслабленном состоянии, вы возвращаетесь в состояние четвертого замешательства. И представляете, что оно все еще есть. И чувствуете все, что вы чувствуете, когда замешательство есть. И затем берете чек-лист, но уже из своих глаз, ассоциировано, и начинаете выполнять его шаги. И чувствуете, как замешательство действительно разваливается. И отмечаете для себя, какие эмоции вы тут испытываете, когда замешательство уходит.

Почему мы в первый раз про эмоции не говорили? Потому что мы смотрели на себя со стороны, — объяснил Наставник, — а сейчас мы внутри этой ситуации! И проживаем все по полной программе.

Третий шаг — мы снова возвращаемся к моменту, когда у нас замешательства еще нет, оно только собирается возникнуть. Вот только-только! И медленномедленно начинаем двигаться вперед по линии времени, сканируя свое тело на предмет того, когда оно отреагирует на замешательство и каким образом.

У кого-то может шерсть на загривке встать дыбом, у кого-то может начать сжиматься солнечное сплетение, у кого-то появилось напряжение между лопаток, у кого-то встал ком в горле, по-разному. У разных людей разные ощущения! И вот когда вы почувствовали, как тело отреагировало на замешательство, вы просто открытым текстом говорите себе следующую фразу;

«Дорогое подсознание, готово ли ты использовать стратегию работы с замешательством в случае появления такого телесного сигнала?»

Когда мы говорим себе в расслабленном состоянии, сделав все предыдущие шаги, эту фразу, обычно мы чувствуем ответ тела, ответ подсознания. Иногда этот ответ воспринимается как прилив тепла, как ощущение радости, иногда в голове появляется четкий ответ «да». Если мы получили ответ «да» — супер! Это означает, что подсознание взяло эту схему, эту стратегию и будет ее использовать.

Если мы получаем ответ «нет», это обозначает, что та стратегия, которую вы применили, не является безопасной с точки зрения вашего подсознания. И тогда вам необходимо взять еще три-четыре замешательства и попробовать пройти еще раз этот процесс более детально, более глубоко, отслеживая, что вы чувствуете, когда прорабатываете замешательство.

Может быть, вы почувствуете что-то вроде: «Блин, сколько всего делать-то надо будет!», а после этого добавите: «Дел понадобится много, я выпишу эти дела в ежедневник, расставлю их по приоритету и буду делать ровно столько, сколько мне хочется делать сегодня, не больше». И добавление такого пункта в чек-лист может сделать его безопасным. Понимаете, да?

Отслеживаем эмоции! Обращаю ваше внимание, это очень важно, друзья мои. Если они негативные, добавляем отработку этих эмоций в чек-лист. То есть какие-то действия, которые позволят не возникать тем страхам, которые поднимаются.

Наставник сдвинул ладони, словно подводя черту.

— Итак, резюмирую! Берем четыре замешательства, составляем чек-лист из действий на трех замешательствах, которые позволят эти замешательства убрать, выписываем действия по каждому замешательству, откладываем их в сторону. Мы их выполним потом.

Фиксируем эмоции, которые мы испытываем. Когда замешательство заканчивается, делаем генератор нового поведения.

Расслабились, вошли в альфа-состояние, это такое предзасыпательное состояние или мечтательное состояние, посмотрели на себя со стороны, как вы с помощью чек-листа разрешаете замешательство, посмотрели на себя изнутри, как вы с помощью чек-листа разрешаете замешательство, отметили эмоции, вернулись к появлению замешательства, посмотрели, какие телесные реакции возникают, когда замешатель-ство возникло, и: «Дорогое подсознание, готово ли ты в ответ на такие сигналы применить стратегию работы с замешательством?» Оно говорит: «Да», мы ему в ответ говорим: «Спасибо», вдох-выдох, возвращаемся в здесь и сейчас, открываем глаза, вспоминаем любое замешательство, и оно прямо на глазах удивленного человека перестает быть замешательством. Становится ясной и понятной структурой.

Итак, друзья, обязательно сделайте эту практику, потому что эта практика сделает вас хозяином вашей жизни вот от сего момента и навсегда. У вас больше не будет проблем ни с чем. Сделайте — и увидите сами!

Видео остановилось. Несколько минут Виктор сидел в задумчивости, глядя на экран. «Та-ак… Опять Наставник щедрой рукой грандиозных задач подкинул! Прямо не знаю, с чего и начинать… А вот, кстати, и первое замешательство. Как бы сформулировать его половчее? Что произошло? Растерялся я, честно признаться! Вот и торможу, вместо того чтобы заняться делом. А почему? Задача кажется большой, сложной, я не знаю, с чего начать, и боюсь, что не справлюсь.

Второе. Собственно, оно вытекает из первого! — Виктор чуть прикрыл глаза, вспоминая важные, поворотные моменты своей жизни. — Из-за того, что боюсь не справиться, предпочитаю вообще не браться за какие-то мало-мальски амбициозные проекты. Тут же включается тот противный унылый голос в голове, повторяющий: „Ну, это не для меня! Я, наверное, не справлюсь, нечего и позориться! Кто я — и кто они? (Они — это те, другие, кто делает, и у кого получается.)". Отсюда вот это вечное: „А что я? Да как-нибудь, в уголке пешком постою". Поэтому и институт — абы какой, лишь бы конкурс поменьше, и работа — куда возьмут, и амбиций — почти никаких. Разве что в „танчики" играть!

Третье — постоянная оглядка на чужое мнение. Как мать всегда говорила: „А что люди скажут?" Причем неважно кто — соседи, знакомые, родственники, начальство, коллеги по работе… И вовсе чужие и незнакомые люди, которым, в общем-то, до меня и дела нет.

Ну, и четвертое… Самое зловредное, наверное! Как бы его обозвать-то? — задумался Виктор. — Если по-простому, это привычка действовать из-под палки, под влиянием других людей или обстоятельств. Уроки делать — чтобы в школе двойку не поставили, чтобы потом мать не орала и отец за ремень не хватался, в институт — потому что „ученье — свет, а неученье — чуть свет вставай и на работу", ну и чтобы в армию не идти, конечно, зарабатывать — чтобы жена не пилила… Даже сейчас с семинаром Наставника — та же история! Пошел обучаться новым жизненным стратегиям не потому, что мне это надо (а ведь надо, еще как!), а под давлением обстоятельств, чтобы избежать неприятностей».

Он посмотрел на листок с записями. «Класс! Типичный набор неудачника. Есть с чем работать!

Итак, первое. Собственно, я его уже преодолел, когда все-таки взялся за дело, но все же… Какая стратегия работы с ним?

Наверное, нужен четкий план действий. Если мало информации — знать, где ее найти (Интернет, книги, советы других людей, компетентных в этой теме, ну, и так далее). Но все это не главное, хотя и важное, конечно… А что тогда важно?»

Виктор откинулся на спинку кресла, пытаясь нащупать ту самую главную, важную мысль, которая, словно волшебный ключик, откроет все двери… Ну, или хотя бы некоторые.

«Вот я сейчас делаю эту технику. Для чего? Чтобы, как говорил Наставник, „стать хозяином собственной жизни". Хочу ли я этого? Еще как хочу! Значит, вот оно, самое главное — собственная мотивация, что-то вроде „как будет хорошо, когда я сделаю это". А когда что-то очень хочется сделать — самому хочется, а не кому-то другому! — значит, все дальнейшие действия совершить будет легко и просто.

Так и запишем:

Ну, что, распалось мое замешательство — то, первое, когда лекция Наставника только что закончилась? — на всякий случай спросил себя Виктор и честно ответил: — Да просто в пыль разлетелось! Какие эмоции я сейчас испытываю? Интерес и даже азарт — а далыие-то что будет? Тогда, как говорил Карлсон из мультика, „продолжаем разговор"…

Второе замешательство — страх браться за амбициозные проекты, неверие в свои силы. Так, попробуем пройти по пунктам…

Значит, первым делом надо ответить на вопрос: Чего я хочу?" Ну, наверное, стать человеком смелым, активным, а главное — уверенным в себе и своих силах. Есть!

Мотивирующий образ — отлично! Йи-ху, я повелитель ветрогенераторов! И творец — ну, ладно, участник творения! — нового мира, в котором энергию можно будет брать из ниоткуда.

Супер.

Необходимая информация — ну, собственно, этим я и занимаюсь последние два дня. Спасибо Наставнику за Evernote — весьма полезная программа оказалась.

План действий вроде бы тоже есть… И все же осталось ощущение, что чего-то не хватает! Вот это вечное: „А вдруг не получится?", „Кто я, и кто они?“, а за ним стыдливо маячит что-то вроде: „А нафиг надо? Жили так, и еще проживем!"

Ну уж нет! — решил Виктор. — С таким настроением можно только милостыню просить — и то подавать не будут! Что значит: „Кто я — и кто они?"»

Неожиданно в памяти всплыл кадр из старого фильма «Иван Васильевич меняет профессию»: «Аз есмь царь!» — и глазами так грозно сверкнуть, да еще посохом в пол шарахнуть для убедительности.

Картинка почему-то развеселила Виктора. «Ну, не царь, конечно, не государь всея Руси, но хозяином собственной жизни я точно имею право быть — хотя бы потому, что я человек. А образ убедительный, надо запомнить…

А вот и третье замешательство подоспело… Привычка оглядываться на чужое мнение, искать одобрения и бояться, что осудят.

Чего я хочу добиться? Стать человеком, который опирается на себя, принимает все решения самостоятельно и не зависит от чужого мнения.

Вот тут состояние „Аз есмь царь!" и пригодится! В смысле, царь собственной жизни и больше ничьей. Ух, даже в груди горячо стало… И весело как-то. Супер! Ну, а дальше — по плану.

Мотивирующий образ себя как свободного и сильного человека, который других, конечно, уважает и совета может спросить при случае, но все важные решения принимает сам — отлично!

Искать информацию — тоже правильное решение! Книги, семинары, хоть вживую, хоть онлайн, Интернет опять же… Работа над собой — это тоже работа и, наверное, самая важная в жизни.

План действий. Вот тут как-то странно получается — какой может быть план действий, чтобы самому решения принимать? Хотя идея эта не такая уж глупая. Как говорила бабушка когда-то, „чтобы научиться что-то делать, надо это делать!". Приучать себя к этому: принял решение — выполнил. А потому надо и расширять кругозор, и расти над собой, и, может быть, делать то, чего раньше никогда не делал! С парашютом прыгнуть, например, или с аквалангом нырнуть… Да, и к Наставнику пойти на тренинг непременно, как только возможность появится».

Виктор был доволен собой — замешательства действительно рассыпались одно за другим, словно куча пыли. И эмоции были приятные — легкость, воодушевление, ну, и азарт с интересом не делись никуда! Правду говорил Наставник… Но это еще не все, главное впереди. Как его там? Генератор нового поведения, вот!

Виктор уселся поудобнее, закрыл глаза и добросовестно начал представлять себя сидящим в кинозале. На экране некий субъект, весьма похожий на него (точнее, на него — прежнего!), проживал разнообразные ситуации весьма неприятного свойства.

Вот на маленького Витьку орет мать, сует под нос дневник с большой жирной двойкой, и мальчик, вжав голову в плечи, хватается за учебник и старательно бубнит: «Буря мглою небо кроет, вихри снеж-ны-е крутя…» Вот препод Вилен Викентьевич тяжело вздыхает: «Ну, с вашими знаниями, молодой человек, только в армию идти!», и Виктор, так же жалко вжимая голову в плечи, бормочет: «Я все пересдам, пересдам обязательно». Вот Леночка презрительно цедит через губу: «Подумать только, я вышла замуж за неудачника!», и Виктор с теми же просительными нотками в голосе обещает, что непременно вот-вот найдет хорошую работу, буквально на следующей неделе пойдет на собеседование.

Того, другого себя на экране было мучительно жаль. Несчастный какой-то, затюканный… Виктор мысленно сложил «самолетик» из листка с инструкцией и запустил в экран. «На, пользуйся! Не унижайся больше».

Миг — и вот уже Виктор на экране гордо вскидывает голову. В его позе и жестах нет больше и следа робости, приниженности и заискивания. Он выглядит иначе, иначе ведет себя, начинает мечтать, стремиться к чему-то… Пацан Витька клеит вертушки, читает книги и собирает модели автомобилей, «а буря мглою» — это так, между делом; взрослый Виктор занят интересной работой, карьеру делает, сына воспитывает и выглядит вполне счастливым и успешным.

«Теперь надо снова натянуть на себя это замешательство и попробовать его прожить. Бр-р, как не хочется!» — Виктор поежился, будто от холода, но делать нечего — технику надо доводить до конца. Влезать в образ прежнего себя было все равно что надевать ботинки на два размера меньше, но Виктор справился.

«Теперь берем чек-лист. Какой результат я хочу получить? Стать человеком, который действует ради того, чтобы достичь чего-то хорошего, а не для того, чтобы избежать чего-то плохого. Иными словами, мотивируется не кнутом, а пряником!»

От этой мысли даже как-то весело стало. Ну, а дальше уже легко. «Аз есмь царь!» — и вот уже распрямились ссутуленные было плечи, и словно сама собой вскинулась голова. Мотивирующий образ — класс!

Делать любое дело не из страха, что тебя поругают или накажут, а ради того, чтобы получить что-то хорошее, — гораздо приятнее и продуктивнее. Найти информацию? Книги и тренинги по управлению собственным состоянием ждут! В сети их полно, ну, и про семинары Наставника тоже забывать не будем. Составить план? Записать в ежедневнике или лучше Evemote, когда и что.

Уф, хорошо-то как стало! Будто камень с плеч упал. Значит, так и запишем про эмоции: свобода, радость и легкость. Жаль, опять надо возвращаться к этому замешательству, будь оно неладно… Хорошо, что теперь уже ненадолго.

Виктор чуть прикрыл глаза. «Так, его еще нет, оно только-только начинается… Главное — правильно поймать момент». Несколько секунд ничего не происходило, потом где-то в районе солнечного сплетения появилось неприятное сосущее ощущение — несильное, едва заметное… «Вот оно, начинается! И вот она, волшебная фраза: „Дорогое подсознание, готово ли ты использовать стратегию работы с замешательством в случае появления такого телесного сигнала?"»

На всякий случай Виктор произнес эту фразу вслух. И — словно белый огненный шар взорвался перед глазами! И в центре его огненными буквами было написано огромное «ДА».

«Уф. Спасибо тебе, дорогое подсознание!» Виктор открыл глаза. Он чувствовал себя невероятно усталым, будто вагон разгрузил, — и в то же время счастливым как человек, проделавший большую и сложную, но важную работу.

«Вот, кажется, и все… Остальное — завтра!»

Он выключил компьютер, торопливо разделся, лег в постель и провалился в сон, едва коснувшись головой подушки.