Toggle navigation
RutLib.com
По категориям
Научная и техническая литература (2046)
Бизнес (589)
Военно-историческая литература (457)
Гуманитарные науки и искусство (258)
Иностранные языки (27)
Медицина (64)
Научно-популярная литература (457)
Нормативная документация (22)
Техническая литература (21)
Точные и естественные науки (44)
Учебники (75)
Энциклопедии и словари (32)
Компьютерная литература (56)
Веб-дизайн (1)
Программирование (55)
Разное (3375)
Историография (607)
Кулинария (217)
На досуге (144)
Настольные игры и Поделки (5)
Нетрадиционная медицина (292)
Образование, воспитание и развитие детей (29)
Популярная психология (794)
Публицистика (442)
Религиозная литература (310)
Сад, огород, животноводство (148)
Спорт и Боевые искусства (63)
Строительство и ремонт (81)
Эзотерика (243)
Художественная литература (25896)
1001 обязательная книга (597)
Библиотеки (314)
Боевики (188)
Детективы (1102)
Детская, подростковая литература (750)
Исторические книги (161)
Классика, современная проза и поэзия (1332)
Любовный роман (192)
Мистика, ужасы (226)
Многоавторские сборники (11997)
Приключенческая литература (203)
Сатира, юмор (121)
Собрания книг иностранных авторов (1155)
Собрания книг русскоязычных авторов (3742)
Фантастика, фэнтези (3816)
По популярности
По рейтингу
Избранные
Войти
Поиск
Книга:
Здоровое питание в большом городе
Назад:
Ужин
Дальше:
Баланс в питании
Примерный рацион для одного хорошего дня
Завтрак:
• Каша гречневая с томатами, зеленью и сливочным маслом (5 г) – 150 г.
• Омлет из одного яйца с сыром рикотта.
• Чай с 2–3 штуками любимых сухофруктов.
Перекус:
• Яблоко, апельсин.
• 20 г кедровых орехов.
Обед:
• Котлеты куриные с творогом и зеленью – 100 г.
• Цельнозерновые макароны с цуккини и оливковым маслом – 120 г.
• Суп-пюре тыквенный – 150 мл.
Вечерний перекус:
• Сырники из овсяной муки с ягодами – 120 г.
Ужин
:
• Сибас запеченный с лимоном и перцем – 100 г.
• Греческий салат – 250 г.
• Хлеб цельнозерновой – 1 кусок.
Назад:
Ужин
Дальше:
Баланс в питании
Отправить
riyguewen
Это отличная идея --- Подтверждаю. Всё выше сказанное правда. Давайте обсудим этот вопрос. рекламное агентство франшиза, рекламные агентства москва или Масштабные события в Волгограде рекламное агентство спб
×
Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей: