Рано или поздно все негативные эмоции сводятся к одной – злости. Злость – самая сильная из негативных эмоций. Все страхи, сомнения, ревность, зависть и обиды в конечном итоге превращаются в злость, которая направляется внутрь, отчего вам становится плохо и физически, и душевно, или же направляется вовне, разрушая ваши отношения с другими людьми.

Все несчастные люди злые. Депрессия – это злость, направленная вовнутрь. Она вызвана неспособностью человека честно и открыто выразить свои чувства по какому-либо поводу. Нередко спусковым механизмом для нее служит низкая самооценка и чувство безысходности.

Гнев – это злость, направленная вовне. Нередко она принимает форму вербальной или даже физической агрессии против других людей; причем повод здесь не важен.

Психологи-консультанты помогают людям понять и «переварить» происходящее с ними, выплеснуть наружу негативные эмоции, которые давят на них и не дают развиваться. Пытаясь разобраться в своих чувствах, многие люди с удивлением обнаруживают, что, когда им причиняют душевную боль, в них сразу же вспыхивает злость. И когда они признаются себе, что чувствуют боль из-за чужих поступков, им становится гораздо легче освободиться от эмоционального заряда, поддерживающего в них эту злость.