Заставляя себя испытывать различные негативные эмоции, мы постоянно осложняем себе жизнь. Ученым, которые занимаются исследованиями человеческого разума, недавно удалось проникнуть в тайны одного естественного биохимического процесса. Они смогли наблюдать, как влияет мозг на работу организма в те моменты, когда нами овладевают стресс и другие отрицательные эмоции. Как-то во время одного из своих выступлений я привел аудитории следующий пример негативного влияния стресса: утренняя семейная ссора так сильно наполняет нас вредными химическими веществами, что нашему организму требуется восемь часов на возвращение в норму.

Если всего лишь несколько минут стресса, гнева, тревоги или разочарования способны в буквальном смысле добавить нам вредных токсинов, действующих в течение нескольких часов, – почему мы так не любим себя? Почему мы теряем контроль над собой? Мы поступаем так, потому что нам кажется, будто такое поведение является вполне нормальным. Мы вырастаем, не избавившись до конца от пережитков детского возраста.

Сохраняя некоторые негативные модели поведения, усвоенные в детстве, мы продолжаем применять их, когда что-то идет не так, как бы нам хотелось. Это касается и нашей профессиональной деятельности. Я встречал множество вполне уравновешенных людей, даже крупных руководителей, которые моментально теряли самообладание в те моменты, когда жизненные обстоятельства не совпадали с их планами.

Все мы люди. Однако в нашей власти переступить через свои слабости и недостатки, подняться над общей массой и гордо вознести знамя внутренней мотивации. Если те, кто окружает вас, позволяют внешним обстоятельствам управлять собой, вряд ли вам удастся им помочь. Но вы можете помочь самому себе, научившись справляться с любыми серьезными проблемами, неожиданными трудностями и сложными жизненными обстоятельствами, которые невозможно подчинить собственному контролю.

Каждому из нас многое хотелось бы изменить – в работе, личной жизни, дома, в школе, в отношениях с друзьями, в тех правилах, по которым мы живем, в нашем правительстве, в способах проведения свободного времени – во всех аспектах нашей жизни. Давайте посмотрим, на что из этого мы реально способны влиять.