Когда вы практикуете внутренний диалог, не бойтесь использовать все имеющиеся возможности. Обозначьте проблему, рассмотрите ее со всех точек зрения, перечислите элементы, из которых она состоит, и добавьте к каждому из них по строчке из внутреннего диалога. К сожалению, далеко не все задачи можно целиком решить с помощью пары весомых утверждений. В большинстве случаев для разрешения любой серьезной проблемы требуется целая дюжина правильно построенных фраз для внутреннего диалога.

Давайте посмотрим на один из примеров внутренней мотивации для изменения поведения. В данном случае мы будем использовать внутренний диалог, чтобы побороть привычку, которая не дает многим людям раскрыть их потенциал, – привычку волноваться по пустякам. Победа над ней превращает неудачников в победителей, дарует драгоценное свободное время, душевный покой и новый взгляд на мир.

И вновь, когда вы встречаете примеры внутреннего диалога, меняющего привычку, обратите внимание, что он не просто борется с ее симптомами – он добирается до самой ее сути и разрушает ее. Позитивный внутренний диалог способен охватить любую проблему со всех сторон. Ознакомившись с ним, вы быстро обнаружите, что эффект от его полноценного использования во много раз превосходит тот, который дает повторение лишь его нескольких утверждений.

Внутренний диалог только тогда работает на полную мощность, когда состоит из конкретной последовательности четко сформулированных команд. Обычно это группа из десяти или более фраз, связанных общей темой и создающих общую картину вашего нового образа, которому вы хотите соответствовать, или тех изменений в жизни, которых хотите добиться.

В данном случае привычка волноваться по пустякам поддерживается ежедневным негативным внутренним диалогом, когда мы постоянно жалуемся сами себе: «Что бы я ни делал, все равно постоянно нервничаю», «Я просто не могу расслабиться», «Моя жизнь состоит из одних проблем, я не могу избавиться от них!». Это и есть наше старое программирование. Но новый внутренний диалог, меняющий привычки, смотрит на те же проблемы совсем иначе.

В следующем внутреннем диалоге попытайтесь разглядеть за каждой фразой новый образ и запомните конкретные команды, адресованные подсознанию человека, который еще вчера считал, что стресс и постоянные депрессии будут преследовать его вечно.

Вот пример эффективного внутреннего диалога, создающего совершенно новый и позитивный моральный климат. Здесь показан новый настоящий образ, где вы уже более продуктивны и свободны от излишних волнений – то есть являетесь тем, кем хотите стать.