Мысль о том, чтобы слушать записанный внутренний диалог, впервые пришла ко мне в 1968-м. В то время я записывал первый пробный аудиокурс по самосовершенствованию для сотрудников одной торговой компании. В частности, я сделал запись довольно примитивного мотивирующего внутреннего диалога, который менеджеры по продажам могли включать в качестве ободряющей речи, когда дела у них шли совсем плохо. Тогда же я записал лично для себя еще один внутренний диалог для достижения профессиональных и материальных целей, которые я поставил перед собой.

Думаю, если бы я сейчас решил прослушать те пленки, то был бы смущен их откровенно непрофессиональным качеством. Но в то время они имели определенный успех! Их включали не только сотрудники той компании для дополнительной мотивации, но и я сам периодически возвращался к ним, чтобы послушать несколько ободряющих слов, записанных на магнитофонную ленту в домашних условиях.

Спустя годы, уже в восьмидесятые, я вновь вспомнил об этой методике, когда у меня появились проблемы с лишним весом. Перед тем как использовать для этой цели старый добрый внутренний диалог, я перепробовал все остальное: бесполезные диеты, нагонявшие тоску специализированные клиники, авторские программы похудения (больше похожие на самоистязание) и, наконец, различные комплексные методики вроде получасовой спортивной тренировки, в награду за которую мне доставался один несчастный стакан грейпфрутового сока.

При этом мне всегда казалось, что чем активнее я занимаюсь, тем более сильный голод испытываю, а когда все же худел, мне постоянно хотелось наградить себя «чем-то вкусненьким», то есть тем, что мне не разрешалось есть по диете, ибо все потерянные килограммы тут же вернулись бы обратно. Моя история была похожа на истории тысяч таких же незадачливых любителей диет, которые, едва похудев, вновь набирали потерянный вес.

И вот я решил попробовать послушать внутренний диалог в надежде, что он поможет мне. Когда вы хотите решить какую-то проблему, вам нужно не просто бороться с ее причинами – вы должны буквально сесть на диету из внутренних диалогов, которые охватывают все стороны вашей жизни, затронутые проблемой, и все мысли, связывающие вас со старыми ментальными программами. Итак, я послушал внутренний диалог, который боролся с причинами и симптомами лишнего веса, в надежде, что он вернет мне контроль над собой, вселит бодрость и поможет справиться с поставленной задачей.

Кроме достигнутых результатов, самым приятным во всем этом было то, что мне не требовалось тратить на такой способ похудения много времени и сил. Я, как и раньше, все успевал. Это оказалось очень легко применимым на практике – просто теперь мой магнитофон вместо обычной музыки воспроизводил мои внутренние диалоги в качестве фонового шума. Остальное «доделывал» мой мозг.

Этот метод приносил свои плоды – я постепенно сбрасывал вес, а успех всей затеи в конце концов привел меня к мысли, что прослушивание внутреннего диалога может помочь каждому решить абсолютно любую проблему.

После многочисленных исследований в этой области и экспериментов со способами записи внутреннего диалога я создал сотни таких аудиопрограмм, охватывающих самые разные стороны жизни: здоровье, спорт, взаимоотношения, повышение самооценки, карьера, финансы, борьба со стрессом и даже специальные внутренние диалоги для детей.

Со временем мне удалось выпустить специальные серии аудиокассет с разнообразными внутренними диалогами. В 1980-е годы, к моей несказанной радости, эти записи часто включались в популярные телевизионные информационно-рекламные ролики. Один из них носил название «Шестьдесят минут успеха», другой, разумеется, «Внутренний диалог для похудения» и, наконец, «Внутренний диалог для детей». Благодаря этим программам, бесконечно крутившимся по телевидению, а также моим неоднократным приглашениям на CNN и на шоу Опры Уинфри, внутренний диалог вскоре стали практиковать тысячи людей. И результаты не заставили себя ждать. Этот метод реально работал и по-настоящему менял жизнь тех, кто его использовал.

Любопытно, что люди, которые смотрели эти телепрограммы и приобретали кассеты, часто ничего не знали о самом принципе внутреннего диалога, о перепрограммировании мозга или изменении нейронных связей. Они просто смотрели телевизор, затем покупали аудиокурс, а в итоге получали нужный результат. Все больше и больше людей начинали понимать невероятную важность программирования подсознания и открывали для себя волшебную силу внутреннего диалога, который помогал решать сложные задачи простым способом.

С появлением подобных мотивирующих аудиозаписей наконец родился сам метод прослушивания записанного внутреннего диалога. Иными словами, возникла настоящая серьезная технология, объединяющая программирование подсознания с доступными каждому средствами звуковоспроизведения. Судя по результатам, такой метод самосовершенствования являлся наиболее эффективным из всех существовавших в то время. Секрет его успеха заключался в том, что он повторял принцип работы человеческого мозга. С тех пор записи внутренних диалогов по самым разным сферам жизни помогли очень многим людям и по сей день продолжают приносить реальную пользу.

Не так давно мне довелось вести семинар для большой аудитории. Во время перерыва, когда я подписывал свои книги и общался со слушателями, ко мне подошла целая семья: пожилой мужчина, пара среднего возраста и мальчишка лет шести.

Пожилой мужчина представился, а затем рассказал мне, что присутствовал на аналогичном семинаре еще двадцать пять лет назад, на который тогда привел своего юного сына. Там он приобрел набор кассет с записями внутренних диалогов. Мужчина проигрывал их каждый день, и они помогли ему совершить множество положительных изменений в жизни. Постепенно их стал слушать и его сын, и тоже, в свою очередь, успешно справлялся со многими домашними и школьными проблемами.

Затем он с гордостью представил мне своего взрослого сына и юного мальчугана – своего внука. Все эти годы они вместе слушали аудиозаписи внутренних диалогов. Передо мной стояли три поколения людей, практикующих позитивную внутреннюю мотивацию. На них было приятно смотреть: улыбчивые, жизнерадостные и активные, они превратили внутренний диалог в неотъемлемую часть своей жизни. Даже самый младший из них прекрасно понял все, что я рассказывал на том выступлении. Ведь он, так же как и его отец и дед, жил этим. Его глаза блестели от восторга.

За свою долгую жизнь я слышал от многих людей бесчисленное множество историй успеха, связанных с использованием моих методов. Но в тот момент я не просто воспрянул духом – я осознал, что моя детская мечта о том, чтобы дотянуться до звезд, наконец сбылась. На моих глазах целые поколения добивались значительных успехов в жизни благодаря внутреннему диалогу.