Огромное число самых больших ошибок, совершаемых нами, связано с нашими отношениями – супружескими или партнерскими. Хорошие отношения – это самое прекрасное, что может быть в нашей жизни, но плохие – определенно самое ужасное.

Это приводит нас ко второй из десяти самых распространенных ошибок, которые человек может совершать – перекладыванию ответственности за свои проблемы на других. Понять причину этой ошибки можно, если взглянуть на нее с точки зрения ментальных семян и того, как мы их сажаем. Рассмотрим реальный пример.

У вас был трудный день: рано утром вы отвезли детей в школу, потом целый день отработали, после чего съездили в магазин за продуктами и сейчас как раз собираетесь приготовить ужин, поскольку ваш муж должен вернуться домой с минуты на минуту. И именно в этот непростой момент ваша мама, живущая этажом ниже, внезапно появляется на пороге, чтобы сделать вам сюрприз.

– Привет, дорогая! Я просто заскочила проведать внуков. Уверена, что они будут рады провести немного времени со своей бабушкой!

Вы поворачиваетесь в ее сторону, краем глаза пытаясь уследить, чтобы на плите ничего не пригорело, и отвечаете: «Привет, мама! Очень рада тебя видеть! Сейчас вообще-то я готовлю ужин, и это не лучшее время для встречи с детьми. Может, ты зайдешь чуть попозже сегодня?»

– Попозже сегодня?? Попозже сегодня! – отвечает она. – Я постоянно слышу это от тебя! Может, мне просто стоит поменять свое имя на «Попозже сегодня»?! Как бы я хотела, чтобы моя дочь не была такой неблагодарной! – Мама разворачивается и направляется вниз по лестнице.

Здесь важно понять: наша человеческая природа (именно из-за нее мы совершаем большинство ошибок в жизни) заставляет нас обвинить маму в этом конфликте и крикнуть ей вслед: «Это кто еще неблагодарная?!», пока она спускается вниз по лестнице.

Лучше было бы отпустить ситуацию и вернуться к приготовлению ужина. Но у большинства из нас с этим проблема, особенно, если мы слишком много работали и устали. Может быть, после этой беседы ужин и не пригорит, но он точно будет не таким вкусным, поскольку еще несколько раз за время его приготовления мы внутренне проиграем этот диалог с мамой.

Это подобно тому, как на ТВ снова и снова показывают один и тот же хорошо забитый гол. Только этот замедленный повтор происходит у нас в голове: «Хотела бы я, чтобы моя дочь не была такой неблагодарной! Неблагодарной… Неблагодарная дочь!»

В Тибете есть специальное выражение для такого рода внутреннего диалога. Представьте, что вы сидите в переполненном поезде или самолете, вокруг вас громко разговаривают люди. И вдруг вы почувствовали резкий запах газов, которые кто-то только что выпустил.

В этот момент у вас есть два варианта действия: вы можете просто отвернуться и постараться направить свой нос в сторону более свежего воздуха или можете крутить головой в сторону каждого из пассажиров вокруг, чтобы выяснить, кто же из них испортил воздух.

Если вы выберете второй путь, то вам придется опять пройти через тот же самый неприятный опыт.

И именно поэтому тибетцы говорят: «Не нужно вдыхать испорченный воздух дважды!» Просто отпустите ситуацию.

Есть два способа сделать это: менее эффективный, когда вы не понимаете, как работают ментальные семена, и более эффективный, когда вы понимаете это. В чем же разница между ними?

Итак, вы устали и пытаетесь поскорее справиться с ужином до прихода вашего супруга. Ваша мама не отнеслась с должным пониманием к вашей просьбе зайти чуть попозже для того, чтобы навестить детей. Но вы знаете, что эту ситуацию все же лучше отпустить.

В таком случае вы можете сделать своеобразную медитацию на тему «Насколько маме тяжело жить» – прямо сейчас, пока вы стоите у плиты и ждете, когда поджарится лук на сковородке. Вы можете подумать о том, как она стареет и наверняка беспокоится, что у нее осталось не так уж много времени на то, чтобы пообщаться с внуками; а может, у нее что-то болит, и эта постоянная боль делает ее немного сварливой.

Возможно, после этого вы сможете отпустить эту ситуацию, когда мама кричит на вас. А может быть и нет. Есть гораздо более эффективный способ отпускать подобные ситуации. Вам просто нужно осознать, откуда происходит ваша проблема с мамой.

Наверняка вы слышали о карме. Скорее всего, еще в детстве вам кто-то говорил, что все, что мы делаем другим, возвращается нам, зачастую в гораздо большем масштабе. И, возможно, вам даже понравилась эта идея, что есть абсолютная справедливость в мире: что все хорошее, что мы делаем другим, возвращается нам, равно как и все плохое.

Но вместе с тем у вас никогда не было возможности глубоко погрузиться в эту идею, потому что не было понятно до конца, где накапливаются все эти хорошие поступки и откуда они приходят, так же, как и плохие.

Итак, как же это работает на самом деле?

Прежде всего, абсолютно все в нашей жизни имеет причину, ничто не случается просто так. К примеру, в вашем саду не может вырасти арбуз, если ранее в нем не было посеяно арбузное семечко.

Это верно для жизни в целом и для проблем с мамой в частности. Так что же заставило вашу маму накричать на вас? Чья в этом вина на самом деле?

И вместо того, чтобы, стоя у плиты и готовя этот злосчастный ужин, вновь и вновь прокручивать в своей голове видео про неблагодарную дочь, лучше подумайте о том, откуда вырос арбуз. Очевидно, что из арбузного семечка, которое было посажено ранее – не из лимонного и не из бананового. Подобное порождает подобное.

И теперь, пока вы жарите лук на сковороде, постарайтесь вспомнить, когда вы последний раз говорили что-то неприятное другим людям. Может быть, на прошлой неделе вы сказали что-то подобное тому, что услышали от своей мамы сегодня. И вы вспомните, что был такой случай в прошлую среду, когда вы гуляли днем с детьми, и они перепачкали грязью свои ботинки. Когда вы вернулись домой и увидели, что вся эта грязь оказалась на полу в прихожей, вы в чувствах сказали им: «Вы самые бестолковые дети в мире!»

И в тот момент, когда вы произносили эти слова, – «самые бестолковые дети в мире» – дети, конечно, услышали их. Но и вы услышали их тоже. Звучание этих слов прошло через ваши уши и мягко коснулось вашего сознания.

И поскольку вы понимаете значение этих слов, их звучание запечатлелось в определенном месте вашего ума. В вашем мозгу они оставили своего рода отпечаток, подобный тому, что остается на ладони, если надавить на нее большим пальцем другой руки.

В течение нескольких часов после этого отпечаток застывает и становится семенем – ментальным семенем.

Это семечко откладывается в нашем подсознании, как семя арбуза погружается в почву вашего сада. Оно может находиться там день или неделю, а затем, когда его коснется вода, невидимая загадочная сила внутри семени заставит его раскрыться и превратит в росток, который появится уже над поверхностью земли.

Поэтому каждый раз, когда вы видите в конце лета созревший арбуз, вы совершенно точно знаете, что когда-то весной было посажено маленькое семечко, со временем превратившееся в эту большую ягоду.

Каждый раз, когда ваша мама кричит на вас, это подобно созревшему арбузу – и вы должны научиться смотреть на эту возникшую перед вами гигантскую раздражающую вас ягоду и понимать, что, вне всяких сомнений, вы сами должны были ее посадить, на прошлой неделе или когда бы то ни было. Позвольте своему сознанию отмотать несколько дней назад и постарайтесь отыскать тот момент, когда вы сами кричали на детей, на этих «самых бестолковых детей в мире».

Постарайтесь ясно увидеть эту картинку: свое лицо, свой открывающийся рот, произносящий слово «бестолковые».

Теперь смотрите на это лицо – лицо человека, который кричал на прошлой неделе. И тогда вы сможете понять, чья вина в том, что мама пришла и накричала на вас сегодня. Вашавина. Это всегда ваша вина.

И это справедливо абсолютно для всех проблем в вашей жизни. Вы посадили их, только вы и никто другой. Если кто-то врывается к вам на кухню и обвиняет вас в неблагодарности, перестаньте винить его в проблеме, которую создали вы сами. Он просто почтальон.

Что это значит – просто почтальон?

В среду, когда вы кричали на детей, вы написали себе письмо и отправили его почтовой службой, в роли которой выступает вселенная. Через неделю ваша мама – «почтальон» – заходит в вашу квартиру и доставляет это письмо вам.

Поэтому не кричите на почтальона, отправляйтесь в ванную, посмотрите в зеркало и накричите на того, кто послал вам это письмо! Потому что это были вы! Это всегда только вы!

Это применимо абсолютно к любой проблеме, которая когда-либо была в вашей жизни. Допустим, у вас не сложились отношения с кем-то, и вы до сих пор ненавидите этого человека. Или ваш начальник поступил с вами несправедливо, и вы до сих пор не можете этого забыть.

Настало время отпустить это. И, ради бога, не делайте это просто для того, чтобы быть хорошим человеком, или только потому, что вы понимаете, насколько тяжела жизнь вашего партнера, начальника или мамы. Такой подход очень ненадежен. Он будет работать только до тех пор, пока ваша мама не станет слишком назойливой слишком часто. Потому что если это произойдет, вы вновь накричите на нее, несмотря на то, что понимаете, насколько тяжела ее жизнь.

Вместо этого отпустите эту ситуацию, поскольку фактически в ней и отпускать-то нечего. В том, что на вас накричали, нет маминой вины, она полностью лежит на вас. Перестаньте винить других в ваших проблемах потому, что эти проблемы происходят не из-за них.

Эти проблемы происходят всегда из вас – из семян, который вы посадили, причиняя вред другим людям в прошлом.

У тибетцев даже есть шутка на этот счет – не нужно дважды вдыхать испорченный воздух. По их мнению, каждый раз, когда вы вините кого-то в своих проблемах, обижаетесь или ненавидите кого-то, и не можете отпустить эту ситуацию – на самом деле вы испытываете все эти чувства к мистеру Никто. И когда вы расстраиваетесь из-за мистера Никто, вы на самом деле обижаетесь на того, кого просто не существует. Его никогда не было и не могло быть.

Самая большая ирония (и трагедия) нашей жизни состоит в том, что людей, которых мы обвиняем в наших проблемах, просто не существует. Мы расстраиваемся из-за фантомов, призраков, из-за людей, которых на самом деле нет: мамы, которая бы не происходила от того, что на прошлой неделе я накричала на детей за их грязные ботинки, не существует.

И как только мы прекратим обвинять других людей в наших проблемах, мы сможем начать сажать семена, которые будут лучше, чем на прошлой неделе. Это – единственный способ создать и маму, и детей, которые никогда не будут доставлять вам неприятности. Попробуйте.