Глава 3. Упражнения для глазных мышц: помогут ли они восстановить зрение?

Некоторые программы обещают восстановить зрение при помощи регулярного выполнения упражнений для глаз. И хотя этот подход, несомненно, естественен, боюсь, что укрепление, повышение тонуса и тренировка всех шести мышц глаза просто не решит проблему.

Важно понимать, что ваше зрение не идеально по той причине, что вы ежедневно подвергаете глазные мышцы чрезмерному напряжению, растяжению и сокращению. Упражнения для глаз лишь дадут вашим мышцам ещё больше нагрузки, принося больше вреда, чем пользы.

Так что, вместо того, чтобы нервничать, пытаясь найти способ вернуть глазам здоровье, я рекомендую заняться прямо противоположным.

Да, вы верно прочитали. Что действительно нужно вашим глазам, так это заново научиться расслабляться, отдыхать и неким естественным образом восстанавливать идеальное зрение без напряжения, которым вы наслаждались когда-то, в детстве.

Поскольку источник напряжения, которое отягощает и пагубно влияет на глаза, полностью кроется в сознании, в первую очередь обязательно и немедленно необходимо разобраться с вашими личными факторами стресса. Релаксация – хорошая отправная точка. Я обычно применяю использую многие методики из этой книги в своей практике и настоятельно рекомендую каждому её изучить.