Отрезвляющий диетический рулет
Нам понадобятся:
– пакет замороженной брокколи (400 граммов)
– 2 крупных куриных яйца
– 2 столовых ложки овсяных хлопьев или отрубей
– 300 граммов мясного фарша предельно тонкого помола
– крупная луковица
Брокколи кинуть в кипяток, не размораживая, варить минут пять, откинуть на дуршлаг, остудить и размолотить в кашу в чоппере или кухонном комбайне вместе с яйцами и овсяными хлопьями. Соль-перец – туда же. Это будет основа рулета, как бы тесто.
Противень духовки застелить бумагой для выпечки и разлить по нему зеленое капустно-яичное тесто более-менее равномерно и прямоугольно.
Печь в духовке до готовности – это будет минут через 10 верхне-нижнего нагрева до 150–180 градусов.
Вынуть противень из духовки и немного остудить всю конструкцию – тогда капустный омлет вспотеет снизу и будет готов отделиться от бумаги.
Теперь его нужно равномерно намазать фаршем и с помощью бумаги, на которой он запекался, свернуть в рулет. Это не очень сложно, главное – вовремя убирать бумагу.
Вот этот рулет будет печься минут 20 при температуре 120 градусов и после этого отдыхать в духовке еще полчаса. А потом на срезе он будет зеленый спиральный и очень красивый.
Особенно если поливать его сметаной с чесноком или намазывать творогом с чесноком и зеленью.
Ты была права, трезвость в организме наступила необычайная. Самое время сварить хотя бы один строгий, серьезный зимний суп.
Да хоть десять.
Вот так, ни с того, ни с сего сразу десять супов?
Погоди, сейчас пересчитаю рецепты… Нет, извини, все-таки не десять. Всего семь. Зато один из них борщ, а один – Том Ям.
Тайский суп Том Ям из жарких краев – и вдруг зимний?
Представь себе, да. Зимние супы – сливочные, приводящие едока в состояние «я мягкая теплая подушка»; или резкие, согревающие остротой – как, собственно, Том Ям; или насыщенно мясные, плотно макаронные, избыточно грибные. Вот такие, по моему замыслу, должны быть зимние супы.
