Глава пятая***Велнес

Велнес – это модное современное слово напоминает скорее о мечтах и ароматизированных свечах, чем о занятиях с «железом» и протеиновых коктейлях. Но в нем фитнес и здоровье сочетаются с долгосрочными изменениями в образе жизни, настроении и самосознании. Прекрасным средством борьбы со стрессом, тревожностью, неспособностью к концентрации, проблемами в личных отношениях, вредными привычками и многими другими трудностями является медитация. Займитесь этим серьезно – и вы вернете себе душевное спокойствие, ощущение благополучия, сосредоточенность и творческое начало. Да и в делах сердечных все станет гораздо лучше. Смелее вперед!