3
Не ждите «грома», или почему стоит начать прямо сейчас

Зачем заниматься развитием осознанности и управлением собственной жизнью? У каждого свой ответ на этот вопрос.

Часто к этому приводят не самые радостные события в жизни, кризисы или затянувшиеся проблемы. Но ждать момента, когда уже невозможно будет жить так, как сегодня, – это трата драгоценного времени и риск того, что в будущем окажется гораздо сложнее. Есть китайская поговорка: «Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время – сегодня». Именно поэтому не стоит ждать понедельника, а нужно сразу после принятия решения начинать претворять его в жизнь. Именно поэтому лучше заняться управлением своей жизнью, развивать осознанность в тот момент, когда впервые столкнулся с этой темой и появился к ней интерес. Тем более что сегодня это не просто способ улучшить качество своей жизни, это возможность повлиять на все ее составляющие, включая успешность на рынке труда (говорю это как эксперт с 15-летним стажем в кадровой индустрии).

Большинство моих знакомых, работающих в ведущих российских и международных компаниях, находятся в ситуации сверхнагрузок. И чем успешнее становится человек, поднимаясь по карьерной лестнице или развивая собственный бизнес, тем чаще сталкивается с ситуацией: «Я работаю по 15 часов в день, часто еще и в выходные. Ничего, кроме работы, у меня нет».

Подобную фразу за время работы в бизнесе мне приходилось слышать не так уж и редко. При этом ее произносили как молодые девушки 25–27 лет, активно делающие карьеру, так и опытные топ-менеджеры с приличным стажем (возраст тут уже менее показателен), занимающие важные посты в компаниях или госструктурах. Проблема «трудоголизма» проявилась особенно явно в последние лет десять. Дело в том, что мы живем и работаем, отталкиваясь от своих установок и принципов. Для поколения, родившегося в 70–80-х и пережившего перестройку во время учебы в школе или институте (в терминах теории поколений мы называемся поколением Х), свойственна простая и одновременно крайне глубокая установка. Она звучит так: «Чтобы добиться чего-то в жизни, нужно много работать. Работа – это самое важное». Именно это поколение сформировало культуру трудоголизма, достижений, материального статуса и постоянной занятости.

Мы действительно много работали (и работаем), постоянно учились (и учимся), никогда не отказывались (и не отказываемся) взять на себя дополнительные обязанности. Мой личный пример: у меня три высших образования. При этом я получала два образования параллельно, а на третьем курсе начала свою карьеру в сфере коммуникаций, совмещая ее с учебой на мехмате и активной общественной работой. (Я была председателем студенческого совета вуза.) Такие нагрузки и постоянное движение вперед были для многих из нас нормой.

Имея подобную установку, мы подтверждали ее своим опытом и жизненными успехами. Мы быстро делали карьеру (я стала начальником отдела в 22 года, директором по маркетингу в 26 лет), реализовывая жизненный план, составленный еще нашими родителями: «Квартира – машина – семья – дети». Нередко у нашего поколения программа материального обеспечения была выполнена к 30–35 годам, и вставал очень закономерный вопрос: «А что дальше?»

И может, не все из нас заработали миллионы, но многие, окончив приличные вузы, сделали успешную карьеру и добились материальной стабильности. Чаще всего работодатели действительно ждут полной самоотдачи в работе.

Да и нам интересны новые проекты и горизонты, те возможности, что подбрасывает жизнь. И работа для нас по-прежнему исключительно важная часть жизни. Поэтому 10-часовой рабочий день – это состоявшаяся норма, а 15 часов – это необходимость, чтобы справиться со всеми задачами и ощущать себя успешным, выполнив свои КПЭ. Даже более того, если вдруг мы выпадаем из активной 10–12–15-часовой занятости, многим из нас становится некомфортно.

Одна моя знакомая, находящаяся в декрете и занимающаяся разовыми проектами, сказала недавно, что чувствует себя так, будто она плохо работает. «Ведь внутри компании всегда было гораздо больше задач, и они появлялись постоянно. Сейчас же кажется, что это не ты научился так эффективно работать и быстро освобождать время для себя, а что где-то недорабатываешь». Людям, привыкшим к постоянной гонке, сложно остановиться, и нет понимания, чем можно заполнить свою жизнь без работы или задач.

Но чем дальше мы движемся, чем старше становимся, тем больше внимания привлекают другие вещи. Наши дети растут (часто без нашего внимания, поскольку мы постоянно задерживаемся в офисе, а еще и в командировках пропадаем), здоровье начинает подводить, фигура уже не сохраняется без соответствующего питания и занятий спортом. Кроме того, мы вдруг осознаем свой возраст и понимаем, что прошли половину жизненного пути. Точнее, она пролетела.

Конечно, у нас было и есть немало достижений, побед, ярких моментов, но еще больше было работы. А еще мы можем поймать себя на бесконечном ощущении «дня сурка», когда один день похож на другой. Мы начинаем жить в замкнутом круге «дом – работа – дом» не потому, что нам не интересно что-то другое, а потому что нет ни на что времени и сил. В выходные мы пытаемся как-то компенсировать это, проводя время с детьми и пытаясь составить детальный план нашего уик-энда так, чтобы взять от него по максимуму (ведь мы привыкли быть всегда эффективными).

Так мы бежим по жизни, а жизнь пролетает мимо нас. И это еще не самый плохой сценарий, ведь следствием подобного самоотверженного служения «богу работы» могут стать одиночество, разводы, серьезные проблемы со здоровьем и даже смерть. Поэтому мы все чаще начинаем задаваться вопросами: «В чем смысл происходящего? Возможно ли строить жизнь иначе? Можно ли быть спокойнее и гармоничнее, сохраняя свою эффективность? Можно ли уделять себе, семье и интересам больше времени и при этом оставаться успешной на работе? Как добиться большего баланса в своей жизни?»

Бесконечный фокус на работе дает желанный результат в виде карьеры и зарплаты, но может забрать радость жизни и привести к эмоциональному и профессиональному выгоранию. Однажды мы вдруг перестаем чувствовать вкус тех вещей, которые радовали ранее в работе. Очередная конференция, поездка, зарубежная командировка, прием, сложный проект – все это вдруг становится «очередным», «дополнительной нагрузкой», «обузой», «обязанностью». Мы теряем радость и чаще чувствуем раздражение по поводу новой задачи.

Постепенно мы начинаем жертвовать своим здоровьем ради работы. Может дойти до того, что мы оказываемся в больнице или же видим только один вариант решения – бросить все и начать новую жизнь.

Но дауншифтинг или полный отказ от заработанного ранее профессионального признания в пользу новой сферы, где можно обрести себя, далеко не единственный путь и не самый лучший. Многие с удовольствием слушают истории людей, которые ушли из больших компаний и создали свое дело или стали фрилансерами и уехали жить на Бали. Подобный сценарий долгое время считался едва ли не единственным путем к свободе. Но у каждого из нас свой путь, мы можем выбирать и оставаться счастливыми и гармоничными в том мире, который нам близок. И когда мы говорим об осознанной жизни, то речь не идет о выборе «или, или». Скорее радикальный разрыв с прошлым – это лишь один из возможных сценариев, но далеко не всегда самый подходящий. Более того, возникает все больше успешных примеров, когда человек, не уходя с престижной работы, перестраивает качественно свою жизнь, и это делает его и его близких гораздо более счастливыми.

Буквально пару десятилетий назад большинство женщин жили с четкой парадигмой «или карьера, или семья». Сегодня же сама реальность опровергла факт этой дилеммы, и все больше моих знакомых показывают пример того, как это можно эффективно совмещать. Однако такой путь потребует гораздо больше усилий – в области работы с собой, в определении приоритетов, умении фокусироваться и осознанно делать свой выбор. При этом тема жизненного баланса становится очень значимой и начинает в гораздо большей степени определять наши решения.

Стоит сказать, что поиск гармонии важен не только для тех, кто работает по найму или в собственном бизнесе. Не менее актуален он и для женщин, посвятивших себя семье. Ведь по факту любой перекос в пользу одной из сторон может привести к ухудшению общего состояния, ощущению ненужности и беспомощности, потери смысла жизни при изменении обстоятельств.

И если мы, взрослые люди, до темы баланса в жизни «дозрели», пройдя череду сложных обстоятельств, то наши последователи, представители поколения Y (рожденные после 1985 года), выросли в парадигме этого баланса. И в этом плане нам есть чему у них поучиться.