Книга: Чтобы ноги не болели. Лучшие лечебные упражнения
Назад: Массаж и самомассаж
Дальше: Правила самомассажа

Что нам дает самомассаж?

Кожа: удаляются омертвевшие клетки верхнего слоя кожи, и в результате этого улучшается дыхание и питание кожи.
Мышцы: лучше снабжаются кислородом и питательными веществами, снимается лишнее мышечное напряжение.
Суставы, связки: повышается их подвижность и эластичность.
К тому же массаж положительно влияет на кровеносную, лимфатическую и нервную системы.
Назад: Массаж и самомассаж
Дальше: Правила самомассажа