В книге «Шесть столпов самооценки» Натаниэль Бранден пишет, как важно научиться принимать обстоятельства и как именно это сделать: «Когда мы пытаемся бороться с внутренним барьером, он укрепляется. Когда мы признаем его существование, чувствуем и принимаем его, он начинает таять, так как для его существования и тем более укрепления необходимо противостояние.
“Принять” – это больше, чем просто “признать” или “допустить”. Это значит прочувствовать, пережить, продолжать нормальную жизнь в присутствии навязчивого желания, сделать его частью своей повседневной реальности. Нужно открыться и полностью прочувствовать нежелательную эмоцию – а не просто согласиться с тем, что она есть.
Мы принимаем явление, но оно не обязательно нам нравится. Мы не обязаны им наслаждаться или мириться с его существованием. Принятие реальности – первый шаг к ее изменению. А отрицание приводит к тому, что мы застреваем в текущем положении».
