Книга: Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели
Назад: Любовь и сексуальные отношения: исполнение желаний – путь к счастью
Дальше: Часть II. Практики, советы и рекомендации
Часть I. Разбор и постановка проблем
Исследование воспоминаний
Итак, если вы ощущаете неловкость и скованность, когда говорите или даже думаете о сексе, то о реализации ваших желаний в этой сфере, само собой, не может быть и речи.
Поэтому в первую очередь надо разрешить себе думать об этом и разобраться, что именно и почему вас не удовлетворяет, что вы хотите изменить.
Исполнение желаний в сексуальной сфере становится возможным только после того, как вы разрешите себе эти желания испытывать. Обесценивание подобных желаний – очень распространенная проблема в современном мире, поэтому в первую очередь важно научиться честно и открыто признавать наличие у себя таких проблем.
Для того чтобы направить свои мысли в правильное русло и снять внутреннее табу с этой темы, очень важно провести исследование своих детских воспоминаний, связанных с узнаванием о сексе.
Прежде всего, рассмотрим травмирующий опыт, который женщина может получить еще ребенком, ведь все защитные механизмы, как известно, формируются в возрасте до восьми лет.
В этом возрасте у девочки проявляется знание о том, кто она такая, кто такие мужчины, а кто такие женщины, как они относятся друг к другу и к ней в частности, какое поведение приемлемо в общении с ними и как себя в этих отношениях позиционировать.
После того как девочка вырастает, становится взрослой, и у нее уже есть опыт, житейский и сексуальный, эти взаимоотношения не всегда строятся гладко. Барьеры и страхи, впитанные еще в детстве, начинают оказывать влияние на взрослую жизнь и мешать построению гармоничных отношений.
Кратко сформулируйте для себя, какие трудности возникают у вас в сексуальных отношениях. Например, невозможность расслабиться физически, или присутствие желания полностью контролировать процесс, или появление отторжения из-за поведения партнера.
Проблемы в сексуальной сфере могут быть различными: невозможность поделиться своими фантазиями с партнером, объяснить, что нравится, а что нет, вплоть до потери желания и отсутствия удовольствия от секса в принципе. И все это следы стрессов, так или иначе связанных с сексуальной сферой.
Часто женщины формулируют проблему как резкое, внезапное и почти ничем не объяснимое ухудшение, в то время как до этого сексуальные отношения их полностью устраивали.
Существует также другой тип проблем, когда сексуальная жизнь никогда и не была удовлетворительной. В таких случаях женщины не испытывают оргазм, не умеют расслабляться, не считают нужным разговаривать о том, чего они хотят.
Возвращаясь к травматичному опыту, рассмотрим, каким образом формируются отношения между партнерами.
В детстве выделяют два основных и один дополнительный периоды. Первый период длится до восьми лет, когда ребенок совсем маленький и у него формируются базовые решения и установки.
Второй период – тот, что касается секса – проходит в возрасте двенадцати-четырнадцати лет, в период полового созревания, когда у девочек наступает первая менструация, появляется повышенный интерес к другому полу, начинают проявляться вторичные половые признаки: растет грудь, оформляются ягодицы.
Общеизвестно, что много подростковой агрессии наблюдается в поведении именно во второй период, когда девочки в силу обостренного восприятия реальности начинают острее реагировать на то, что происходит вокруг. В связи с этим даже те базовые установки, которые, казалось бы, не травмировали детскую психику, могут быть скорректированы именно в возрасте до четырнадцати лет.
Примером не травмирующего детскую душу случая является наступление месячных. Многие женщины считают, что ощущение беспомощности и страха, овладевшие ими в тот момент, влияют на их сексуальную жизнь сейчас.
К счастью или к сожалению, но проблемы в сексуальной жизни женщин проистекают из совершенно других случаев и ситуаций.
Человек по сути своей всегда стремится к телесному удовольствию. Однако одного его недостаточно, ведь душевная связь гораздо важнее. Безусловно, возникают многочисленные трудности в получении хотя бы телесного удовлетворения, а чтобы найти себе партнера по духу, требуется значительно больше усилий.
Многие из тех женщин, которые испытывают трудности в сексуальной сфере, скорее всего, подвергались физическим наказаниям со стороны родителей или других родственников. Некоторые имели тяжелый опыт ранних сексуальных унижений, которые они, может быть, подобным образом не трактовали, но факта это не отменяет.
Кто-то был свидетелем того, как мужчина наказывает женщину. Это тоже травмирующий опыт, поскольку в этой истории ребенок чувствует себя беспомощным, не влияющим на ситуацию.
В итоге приходится признать, что у каждого есть тот или иной травмирующий опыт в сексуальной сфере, и это не может не влиять на нашу взрослую жизнь.
Исполнение желаний, связанных с любовью и сексуальными отношениями, напрямую влияет на то, насколько мы счастливы в принципе. А от этого, в свою очередь, зависит количество нашей энергии, которую мы можем направлять на исполнение желаний в других сферах.
Поэтому так важно свой травматичный опыт признавать и работать с ним. Это первый шаг к гармонии и счастью в сексуальной сфере.
Анализируем травматичный опыт
Анализируя травматичный телесный опыт, можно выявить две основные группы женщин. Первая – те, кто время от времени получает удовольствие от секса. И вторая – те, кто в принципе никогда его не получал, и о том, что такое наслаждение, знают только теоретически.
После определения, к какой из этих групп вы принадлежите, важно прояснить, происходит ли у вас слияние телесной травмы детства с настоящим.
Часть этого исследования – выявление решений, принятых на основе травматичного опыта. Чтобы двигаться в правильном направлении, рекомендуется выполнить одно упражнение. Возьмите листок бумаги и запишите, как вы понимаете следующие четыре понятия: что такое жизнь, кто такие мужчины, женщины и кто я такая в этой жизни.
С помощью этой заготовки можно сделать анализ, раскладку каждого события, которое вспоминается из детства, а также проанализировать ситуацию.
Разберем примеры выводов, которые ребенок может сделать из своего травматического воспоминания:
После скандалов с отцом мать каждый вечер проверяла у девочки уроки, и в случае, если там находились ошибки, девочку избивали ремнем до крови. Это происходило с десяти до четырнадцати лет. Ранее до ремня не доходило, но контроль и давление со стороны родителей ощущались всегда.
Когда ребенка постоянно загоняют в рамки и жестко контролируют, легко предположить, какое представление складывается у него о жизни. Для девочки, ограниченной многочисленными запретами, жизнь – это несправедливость. На улице бегают дети, смеются, играют, радуются жизни, а у нее понятие «счастливое детство» в принципе отсутствует.
Что должен сделать маленький ребенок, чтобы его жестоко наказали, чтобы на него кричали? Практически ничего, ведь взрослые под влиянием стресса способны на подобные действия. Ребенок воспринимает агрессию со стороны родителей именно как несправедливость.
Во взрослой жизни мужчины и женщины, в зависимости от ситуации, могут восприниматься как агрессоры: у кого-то был строгий папа, а мама мягкая, у кого-то – наоборот.
Допустим, отец в семье ведет себя агрессивно, и в итоге его дочь воспринимает всех мужчин как врагов. Мужчина для нее – это тот, кто подавляет, унижает, не оказывает поддержки.
Женщины могут быть не менее агрессивны: бывают матери контролирующие, давящие, загоняющие в жесткие рамки, постоянно унижающие. В итоге появляется реакция на женщин в возрасте: они жестокие и властные тираны.
Оказавшись в такой ситуации, девочка делает выводы не только относительно мужчин или женщин в целом, но и относительно себя самой. Когда ее подавляют, когда к ней относятся несправедливо, она обижается, и появляется базовое чувство – обида. Это может вылиться в разнообразные комплексы, чувство неполноценности.
Когда дети приходят к выводу, что мир вокруг них несправедлив, они начинают размышлять о том, как дальше с ним взаимодействовать. Один из вариантов – доказать, что их можно любить.
К этой цели можно стремиться по-разному: кто-то начинает прилежно себя вести, кто-то становится отличницей. Люди такого типа склонны угождать окружающим: пусть лучше остальным будет хорошо, чем их еще раз несправедливо обидят.
Некоторые женщины начинают доказывать миру, что достойны любви, агрессивным способом. Это не обязательно подразумевает физические столкновения, скорее это некое внутреннее противопоставление себя обществу. Такие женщины с возрастом превращаются в отъявленных спорщиц и скандалисток. Они не хотят дожидаться, пока их обидят, считая, что лучшая защита – это нападение.
Также это может вырасти в тотальную замкнутость. Такие женщины приняли решение сидеть «в засаде», вести себя как можно тише: держаться подальше от всех этих грубых мужчин и беспардонных женщин.
При этом враждебность со стороны родителей никогда не бывает одинакового «градуса»: изначально кто-то из них чуть «добрее» по отношению к ребенку, и тот инстинктивно выбирает меньшее из двух зол.
Допустим, если агрессия отца выражена в большей степени, то у ребенка формируется мнение, что от мужчин нужно держаться подальше, поближе к женщинам, которые пусть и бьют, но ранят не так больно.
Здесь важно отметить, что речь идет не только и не столько о физическом насилии, сколько о любой ситуации, в которой ребенок ощущает себя изнасилованным. Иногда это сопровождается рукоприкладством, но детская психика настолько податлива и неустойчива, что даже психическое давление может наложить неизгладимый отпечаток на будущую личность.
Непрерывное чувство страха приводит к формированию психологии жертвы: когда родитель ведет себя агрессивно и угрожающе, а ребенок уступает ему из страха, даже не пытаясь сопротивляться. Он дает внутреннее согласие на проявление злости и агрессии в отношении себя.
Девочки, у которых установилась именно такая позиция, часто подвергаются нападению со стороны насильников. Распространены случаи, когда насильник не набрасывается на свою жертву, а открытым текстом просит пойти за ним, сообщая, что собирается ее насиловать и избивать.
И вместо того чтобы кричать, звать на помощь и убегать, девочка может беспрекословно повиноваться такой просьбе. Это происходит потому, что из-за слишком частых агрессивных проявлений доминирования у них почти полностью подавлена воля.
Таким образом, очевидно, что проанализировать и выявить травматичный опыт детства очень важно. Последствия застарелых травм могут быть очень серьезными.
Психологическое насилие и не только
Трудности в сексуальных отношениях можно разделить на два типа: первый – это опыт, который касается непосредственно тела, и второй – это система суждений, ментальные установки.
Их важно разграничивать, поскольку работа с различными проблемами строится по-разному, и переживания каждой женщины тоже корректируются индивидуально.
Рассмотрим конкретный пример из практики. Разбирая травматичный опыт детства, молодой человек рассказал, что в детском саду была воспитательница, которая не пускала мальчишек в туалет во время тихого часа.
И когда им приходилось подолгу лежать, терпеть и скучать, они начинали меряться пенисами. Это было замечено той самой воспитательницей. В наказание она раздела мальчишек догола, поставила их в ряд перед всей группой и начала стыдить.
Более того, она сказала, что если такое повторится еще хотя бы раз, то она просто-напросто оторвет их маленькие мужские достоинства.
В результате перед нами молодой человек, красавец под два метра ростом, женат, вырос в любящей семье. На первый взгляд у такого мужчины не должно быть никаких проблем в сексуальном плане. Тем не менее он чувствует себя неуверенно и испытывает трудности с позиционированием себя в сексуальных отношениях.
Среди женщин распространено мнение, что у мужчин нет проблем в постели. Однако приведенная история наглядно демонстрирует очень важный мужской опыт, влияющий на силу, волю, характер мужского пола.
Проблема этого цветущего молодого человека заключается в том, что он не может раздеться перед женой, а секс происходит только в абсолютно темной комнате, неприемлема даже романтическая атмосфера со свечами.
Кроме того, он испытывает панический страх перед оральным сексом: боится, что ему откусят пенис. Произошло слияние на уровне тела: того, что когда-то сказала и сделала воспитательница, и того, что происходит здесь и сейчас. И в случае этого и другого травматичного опыта очень важно осознать свои решения и проработать свою систему суждений.
Приведем историю одной девушки. Когда ей было девять лет, она регулярно подвергалась насилию со стороны отчима. Мама работала в ночную смену, а тот в это время насиловал девочку.
Когда же она плакала, отчим угрожал изнасилованием младшей сестры, если эта девочка немедленно не подчинится. Это продолжалось несколько лет, пока отчим не начал вдобавок избивать всех членов семьи. После этого мама с ним рассталась, а ситуация разрешилась сама собой.
И только на тренинге эта девушка в первый раз заговорила о том, что с ней произошло в детстве. Она сказала, что ощущает свое тело как будто мертвым, что она холодна, как мраморная статуя, подобно девушке с веслом в зимнем парке.
В третьей истории речь также пойдет об отношениях между отцом и дочерью. Папа в воспитательных целях бил свою дочь, раздев ее догола. Это происходило каждый день до десятилетнего возраста ребенка.
В итоге на данный момент она родила двоих детей в результате двух изнасилований – привитая в детстве психология жертвы так и не отпустила взрослую девушку.
Сейчас ее отношения с отцом, как она говорит, спокойные, поскольку он из чувства вины всячески помогает ей, пытаясь исправить свои проступки, совершенные когда-то давно. Впрочем, от этого легче не становится, поскольку психика девушки была слишком глубоко травмирована в раннем детстве.
Практика «Развороты»
У каждого человека в душе есть обиды – невидимые, но осязаемые зацепки, которые мешают строить отношения с людьми. Для борьбы с ними мы предлагаем использовать практику «Развороты».
Для начала запишите какое-то обвинение, одну фразу, например: «Я обижаюсь на мужа за то, что он избил меня». Можно написать пару слов в адрес своего мужчины или родителей – какая-то старая обида, лежащая на поверхности.
Следующий шаг: первый разворот. В предложенной фразе производим замену «я» на «он». Получается следующее предложение: «Муж обижается на меня за то, что он избил меня».
Выполняем следующий разворот: «Муж обижается на меня за то, что я избила его». Удивляться нечему, ведь его тоже били. Речь вряд ли идет о физическом насилии, но причинить моральную боль, «ударить словом» – это женщине вполне по плечу.
И вот уже становится совершенно очевидно, что в конфликтной ситуации виноваты двое, нет обиженного и обидчика в классическом понимании этих слов.
Прием разворотов позволяет поиграть словами и многое понять про себя благодаря новым открывающимся смыслам. Это очень хороший инструмент, помогающий избавиться от застарелых обид и открыть для себя что-то новое в жизни и отношениях.
Другой тип травм возникает вследствие не физического насилия над телом, но вследствие насилия над душой и разумом. Насилие, не затрагивающее физическую оболочку, приводит к таким же тяжелым последствиям.
Одним из примеров такого насилия может быть гиперконтроль со стороны родителей. Например, в детстве мама давила на дочку своим мнением, говорила, что и как делать, что разрешено, а что запрещено. У таких женщин во взрослой жизни существует два мнения: их и неправильное.
Казалось бы, жизнь идет своим чередом: никто никого не бьет, не насилует, родители воспитывают своих детей.
Но у взрослых отпрысков таких родителей с телом происходит что-то необъяснимое: они не могут толком расслабиться, чувствовать себя спокойно, получить удовольствие и т. д.
Дело в том, что при давящих и контролирующих родителях дочери, как правило, стремятся быть «правильными девочками». Или начинают доказывать, что своими хорошими поступками могут заслужить любовь родителей или значимых взрослых. И эта модель поведения переходит во взрослую жизнь.
Взрослые женщины при такой модели мышления боятся признаваться в своих желаниях даже себе: стоит ли говорить о том, чтобы их исполнять?
В советское время понятие удовольствия было у каждого свое, а тема физического наслаждения была практически табуирована. Последствием такого подхода является следующая особенность: секс завязан на колоссальное чувство вины. Советский менталитет родителей значительно влияет на сексуальную жизнь их взрослых детей.
Рассуждение идет примерно таким образом: я хочу получить удовольствие, но не могу, потому что нельзя. Существуют, например, социальные запреты на внебрачный секс. Бывает, что национальные особенности и традиции мешают действовать так, как того хочет душа и тело.
При этом совершенно очевидно, что накладывать ограничения на такую чувственную область, как секс, все равно что подписывать смертный приговор своей личной жизни.
Еще одна проблема, связанная со склонностью к постоянному контролю, заключается в том, что контролирующий не может или не хочет делиться со своим партнером своими чувствами, желаниями и идеями.
Такое поведение очень часто присуще именно женщинам: будучи более чувственными и эмоциональными натурами, они выстраивают у себя в голове целые сценарии. А вот транслировать эту сложную конструкцию более рациональным и рассудочным мужчинам зачастую уже не получается.
При этом в сексуальных отношениях (и не только) крайне важно разговаривать и договариваться с партнером, так как системы восприятий и суждений у мужчин и женщин различаются кардинально.
Образно мужская система восприятия представляет собой стеллаж, на котором разложено огромное количество различных коробочек. Первая коробочка – это работа, вторая – жена, третья – дети, причем на каждого ребенка приходится по своей коробочке.
Это может показаться странным и удивительным, но мужчины действительно воспринимают мир через отдельно взятые «коробочки», будь то работа, отдых на диване перед телевизором, рыбалка или, скажем, секс.
Женщины часто сталкиваются с тем, что мужчины их не слышат: они находятся в своем мире. Чтобы донести до них какую-то информацию, нужно физически к ним подойти, постучать по плечу, как-то привлечь к себе внимание, переключить их на свою «коробочку», и только тогда можно добиться какой-то реакции.
Не просто так говорят, что лучшие повара – мужчины. Ведь мужчина полностью погружается в то, чем он занят, он ни на что другое не отвлекается. В этот момент он находится в своей «коробочке», и в этом процессе получает удовольствия столько, сколько может.
Система мышления женщины больше напоминает переплетенный клубок проводов и причудливых приборчиков. Все они подключены к розеткам, которые непрерывно работают, щелкают, производят какие-то звуки, действия.
Многим знакомы ситуации, когда женщина ведет себя практически как сверхчеловек: она одновременно может разговаривать с подругой по телефону, варить щи, проверять домашнее задание у ребенка, при этом между делом гладя кучу постиранного белья. И ни одно из вышеперечисленных действий не выполняется без бури эмоций.
Женщине, выполняющей сотню дел одновременно и одинаково хорошо, очень трудно понять мужчину. Почему он не может догадаться о каких-то, казалось бы, элементарных вещах?
Важно принять как данность тот факт, что мужчина просто не может размышлять так же витиевато. Он находится в своем благоустроенном, систематизированном мирке, где чувствует себя комфортно.
Поэтому для того, чтобы получить тот секс, о котором вы мечтаете, важно научиться заботиться о себе и своих желаниях. Прежде всего, стоит научиться доставать своего мужчину из его «коробочки», переключать его в нужный режим, привлекая к себе внимание.
Подмена понятий
Часто девочки не знают, как относиться к своему отцу, заботливому и замечательному в трезвом состоянии, но избивающему мать в пьяном. В этот момент их мир буквально рушится: им кажется, что такого быть не должно, что они просто сходят с ума.
В итоге уже взрослая женщина не понимает, как взаимодействовать с мужчинами. Они воспринимаются как «бомба замедленного действия», от которой непонятно чего ждать. Это постоянное ощущение опасности, какого-то внутреннего беспокойства.
В итоге мужчина представляется таким женщинам человеком, которого в принципе не могут заботить ее желания, а следовательно, нет и смысла их обсуждать.
Любопытно, что ребенок, чья жизнь травмирована, может и не осознавать, что обретенный опыт губителен и может принести страдания в будущем, когда, уже став взрослым, человек прозрел и понял всю драматичность ситуации. Это может стать точкой поворота в дальнейшей жизни.
Кто-то всю жизнь пытался угождать окружающим, но с годами научился прятать боль и страх за улыбкой. Научившись держать лицо, внутреннюю часть себя они запирают глубоко в душе и все время ходят в маске.
При этом окружающие считывают внутреннее напряжение таких людей. Высокий уровень тревожности позволяет довольно легко обидеть их, спровоцировать истерику, несмотря на весь накопленный опыт и умение запирать свои проблемы в себе.
Вспомним ситуацию с первыми месячными. Девочки, которые столкнулись с этой внезапной и устрашающей проблемой, которые не знакомы с развитием своего тела, боятся до ужаса, но при этом ничего не делают.
Девочка не идет ни к маме, ни к подружкам, она переживает эту ситуацию в одиночестве. Половое созревание происходит в возрасте примерно двенадцати лет, а к этому моменту в детской голове уже могло сформироваться убеждение, что обращаться к родителям чревато, а поделиться своей проблемой с кем-либо еще просто опасно.
Девушки верят, что дождутся принца на белом коне или «Мерседесе», и тогда-то их жизнь обретет смысл и станет прекрасной.
Однако чуда не происходит: из-за того, что в голове девушки ничего не поменялось, внутри она осталась все той же маленькой девочкой со множеством запретов. И чтобы изменить жизнь к лучшему и начать исполнять свои желания, претворять мечты в реальность, необходимо снять ограничения с тела и разума.
Оковы страха
После анализа восприятия жизни и самовосприятия актуально затронуть такую тему, как страх ошибки.
Боязнь чего-либо, как и любое другое сковывающее чувство на уровне тела, «лечится» действием. Как обычно поступают те, кого парализует страх? Они предпочитают не делать ничего, нежели действовать, совершать ошибки и затем на них учиться.
В силу обстоятельств некоторые могут подавить страх и все же выполнить задание, однако это не решает саму проблему. Поскольку преодолеть страх в случае наличия необходимости, поступающей извне, – задача вполне посильная.
Но когда речь идет о собственных желаниях, большинство женщин предпочитают убедить себя, что не так уж это и важно, вполне можно и обойтись, и при этом остаются несчастными.
Разберем страх как одну из причин непостоянства, нестабильности в сексуальной жизни.
Страх расставания часто приводит к тому, что не мужчина оставляет женщину, а совсем наоборот. Чтобы ужас от осознания отсутствия чувства любви и привязанности партнера не поглотил женщину, она делает упреждающий удар, самостоятельно бросая очередного любовника. В результате ни о доверии, ни об удовлетворенности не может идти и речи.
Теперь важно поговорить о влиянии социальных норм на отношение к сексу.
Подавляющее большинство женщин, которые сейчас посещают тренинги по улучшению сексуальных отношений, росли во времена Советского Союза либо сразу после его распада. Существовал такой стереотип, что «у нас в стране секса нет». Об этой стороне жизни говорили исподтишка, шепотом.
Редкие книги о сексе переходили из рук в руки, но в основном все познавалось на собственном опыте. Получилось, что такая неотъемлемая часть жизни, как секс, находилась под грифом «секретно». Из-за этого он воспринимался как что-то запретное и постыдное.
Социальные ограничения утяжеляют оковы, в которые каждый человек заковывает себя сам. Запрет на совершение тех или иных действий из-за страха наказания – это внутренняя стена, а запрет из-за страха общественного порицания – стена, возведенная социумом.
Кто-то, несомненно, борется с этими «крепостями запретов»: перелезает через них, обходит стороной, пробивает брешь, но не уничтожает их полностью.
Разрушить стереотипы, разорвать оковы страхов и сомнений помогают не только качественный самоанализ, психологи и тренинги, но и простое общение с тем, кому можно доверять.
Случай из практикиБыл такой случай в практике: женщину поверг в шок развод с мужем. Она перестала чувствовать себя красивой и желанной. Тело не откликалось на ласку, интереса к мужчинам не было.Счастливая случайность дала ей импульс к решению проблемы. Та самая женщина пошла на прием к гинекологу. Проведя осмотр, доктор пришла в ужас. Она велела пациентке немедленно найти себе мужчину, хоть первого встречного, и сделать то, что обычно делают два взрослых человека противоположного пола наедине.
Да, подобный метод резок и нетактичен, но он помог женщине понять, что в одиночку ей не справиться. На тот момент не было специалистов-психологов, которые могли бы в этом помочь, а страх довериться кому-то был еще слишком силен.
Случай из практикиИ во второй раз судьба улыбнулась покинутой женщине: она встретила мужчину. Они просто сидели подолгу в кафе и разговаривали обо всем. В какой-то момент границы приоткрылись, разговор зашел на тему личной жизни, и женщина рассказала о своей проблеме. Мужчина вызвался быть ее учителем, наставником в искусстве сексуального раскрепощения.
Похожие истории со счастливым концом вызывают улыбку, они помогают жить и двигаться дальше. А еще они помогают понять, что всегда нужен партнер, который готов поддержать и помочь восстановиться.
Это не обязательно должен быть сексуальный партнер – это может быть консультант, тренер, психолог или врач и т. д.
Практика «Мокрое дело»
Эта практика поможет избавиться от деструктивных чувств вины или стыда.
Наденьте ночную сорочку с длинным рукавом или завернитесь в простыню. После этого отправляйтесь в ванную комнату и примите душ. Вода при этом должна быть теплой, комфортной, приятной телу.
Намокшая ткань символизирует вину, которая прилеплена к телу. Задача проста: снять с себя эту вину, физически сняв сорочку (простыню) со своего тела. В этот момент можно проговаривать как конкретную ситуацию, в которой вам стыдно за себя, так и думать о какой-то абстрактной вине.
Это упражнение необходимо выполнять каждый день, чтобы тело четко почувствовало нахождение в мокрой одежде, которая прилипла, и что прилагаются некие физические усилия для того, чтобы избавиться от этого дискомфорта.
Минимальный срок для появления результата – три недели. Столько времени требуется на формирование поведенческой привычки. Этот ежедневный ритуал будет автоматически снимать нагрузку с души, освобождать от тяжелых чувств.
Рассмотрим еще один случай из практики: муж однажды избил свою жену. Этот инцидент случился шесть лет назад и больше не повторялся, но ей все еще тяжело воспринимать своего супруга по-прежнему.
В этой ситуации обида заставляет женщину психологически отстраняться от мужа, держать его на расстоянии. Уровень доверия находился на критически низкой отметке.
Решение проблемы затянулось настолько, что возникло подозрение, будто женщина сама спровоцировала инцидент.
Это происходит довольно часто: женщины доводят своих партнеров до белого каления и, получив неординарную реакцию, объявляют бойкот на всю жизнь. Это такой способ манипуляции: мужчина испытывает чувство вины и постоянно находится «на крючке», что делает его более уязвимым.
Тем не менее в ситуации с женщиной-провокатором важно осознать, что вклад в инцидент обоих супругов совершенно одинаковый. Это поможет выровнять ситуацию и простить мужчину.
Прощение, в свою очередь, очень важно, если женщина хочет жить и чувствовать себя лучше, счастливее. Ведь «наказывая» своего партнера отсутствием сексуальной близости, женщина наказывает в том числе и себя.
Сознательно делая невозможной реализацию своих собственных желаний, она не только накапливает стресс и неудовлетворенность внутри, но и подпитывает свою обиду на партнера.
А нереализованность в любви и проблемы в сексуальной сфере оказывают прямое влияние на реализацию в остальных жизненных сферах.
Секс – командная работа
Секс в очень большой степени влияет на партнерские отношения. Он подобен парному катанию на коньках, где непонимание и недоверие могут привести к краху.
И очень многие проблемы в любви и семейных отношениях появляются именно из-за того, что влияние секса на эту сферу недооценивают.
Разберем такой пример. Существует распространенный тезис о том, что противоположности притягиваются. Одной из иллюстраций, подтверждающей его, может быть часто встречающаяся ситуация, когда «хорошие девочки» выбирают себе в партнеры «плохих мальчиков», чтобы уравновесить темпераменты.
Но что же происходит после этого?
Зачастую «отличницы и перфекционистки», не зная, что делать со своими «хулиганами и дебоширами», начинают их исправлять, улучшать. Светлая надежда на то, что «он изменится» со временем, после свадьбы, после рождения ребенка, постоянно маячит где-то в сознании, а улучшений тем временем не происходит.
Мужчины, впрочем, не менее склонны пытаться улучшить женщин, и в итоге с обеих сторон возникает сопротивление. Подобные отношения сложно назвать партнерскими.
Поэтому очень важно в самом начале романтических отношений спрогнозировать, что и как будет происходить дальше. А для этого важно в первую очередь понять, чего вы хотите от отношений. И потом попытаться максимально беспристрастно оценить, насколько исполнение этих желаний возможно с данным конкретным партнером.
В том числе это касается и отношений сексуальных, поскольку, если в партнерстве отсутствует удовлетворенность, о гармонии таких отношений не может быть и речи.
Важно упомянуть, какие именно печальные последствия может иметь сексуальная неудовлетворенность, влияя на различные жизненные сферы.
Когда женщина не удовлетворена в сексе, она начинает компенсировать это. Она ударяется в работу и достигает определенных высот, но не может чувствовать себя счастливой, поскольку исполнения ее желаний в другой важной сфере не происходит.
Хуже, если неудовлетворенность копится и превращается в нервозность, раздражительность, скандальность. Есть примеры, когда уже в молодом возрасте у женщины наблюдается мышление и поведение склочной желчной старухи.
Практика «Коридор – дверь – комната»
Это упражнение занимает не более пяти минут, но ежедневное его повторение благотворно сказывается на эмоциональном состоянии.
Итак, сядьте и закройте глаза. Представьте себе коридор, в котором много дверей. Вы идете по этому коридору и видите дверь с табличкой «обида». Открываете ее и заходите.
Скорее всего, открывшееся помещение представится вам малоприятным. Кто-то может увидеть за дверью темную комнату. У кого-то комната будет серая, грязная, у кого-то – подвал. А может быть, просто чернота и пустота или сплошное белое пространство.
Неважно, что именно вы увидите, это индивидуально. Также вполне возможно, что при входе в комнату ваше тело станет скованным, напряженным.
Но уходить из этого неприятного места нельзя, ваша задача – освоить это пространство. Включайте всю свою фантазию, представьте, что вы хотите изменить в этом неприветливом помещении, чтобы оно стало «вашим».
Захотелось прорубить окно? Прорубайте. Понадобилось его перенести в другое место? Переносите. Захотелось поставить мебель? Ставьте. Единственное ограничение – время. Желательно успеть переоборудовать комнату за одну-две минуты.
Поэтому не раздумывайте, действуйте решительно и смело, и когда поймете, что вам хорошо в этом обновленном пространстве, открывайте глаза.
Это упражнение удивительным образом поднимает настроение и помогает понять, как обращаться с обидами и негативными эмоциями и что такое проживание эмоций.
Чтобы прожить негативную эмоцию, необязательно выплеснуть свой гнев, сорваться, накричать или даже ударить. Часто бывает вполне достаточно внутреннего прощения – и обиду или боль уже не нужно «заталкивать» в самые потаенные глубины души, потому что она просто ушла.
Кому-то для этого важно просто выговориться, кому-то, наоборот, комфортнее поразмыслить в одиночестве, а кому-то требуется взгляд на проблему со стороны. Важно понять, какой способ работает именно для вас.
Случай из практикиСемь лет назад одна дама перестала испытывать удовлетворение от секса после очередного венерического заболевания, «подаренного» мужем. Несмотря на все достоинства супруга, она полностью перестала ему доверять, а он в результате ушел в запой.
Здесь речь идет о глубокой обиде на уровне тела: женщина испытывала влечение к своему мужчине, но обида за венерическое заболевание и страх заразиться снова привели к тому, что она перестала его хотеть.
Хотя может быть и такое, что изначально муж был обижен за что-то на жену и таким образом отомстил ей. Так или иначе подобные блоки важно снимать, ведь отсутствие сексуального удовлетворения пагубно влияет на самочувствие и личность в целом.
Проблема чересчур разных характеров и темпераментов омрачила жизнь не одной паре, партнерской или даже супружеской. Порой для осознания кардинальных отличий друг в друге требуется пара лет или больше.
Большинство недоумевает, как же можно было не распознать сразу, что это за человек. Ответ есть: ощущение беспомощности в принятии решений – это лишь иллюзия и не больше. Вся информация о том, что представляет собой партнер, приходит сразу, однако надежда на то, что в скором времени удастся все исправить, перекрывает факты.
У женщины в голове есть идеальный образ мужчины. Она любит своего мужчину, она прикладывает тонну усилий, чтобы подогнать его под свой эталон – но, увы! – он не вписывается в стройную систему функционирования идеала. Появляется разочарование.
Поэтому важно понимать, что отношения – это всегда компромисс. Не существует идеального партнера, полностью совпадающего с вашими представлениями о том, как должно быть.
При этом в гармоничной паре мужчина и женщина умеют договариваться и приходить к согласию по всем возникающим вопросам. Важно воспринимать это не как жертву, приносимую на алтарь отношений, а как совершенно естественное проявление заботы как о партнере, так и о себе.
Три кита отношений
Число три – одно из «волшебных» чисел, которому люди придавали особое значение с древних времен. Земля в представлении наших далеких предков держалась на трех китах, три принципа лежали в основе древней алхимии, трехликими или триедиными представляются многие божества древних и современных религий.
Вот и семейные отношения тоже держатся на трех основных позициях, которые можно представить как вершины треугольника, лежащего в основании фундамента семьи.
Конечно, у каждого человека свои приоритеты, которые он сам для себя распределяет по степени важности. Но есть два непреложных и незаменяемых момента, которые должны быть в основании каждого «треугольника», – это деньги и секс.
Третья точка опоры в каждой семье своя: это могут быть дети, профессия, хобби или какая-то другая сфера жизни. Это вариативный компонент, который тем не менее всегда присутствует.
Но сейчас важно обратить внимание именно на сексуальную сферу семейных отношений, одну из двух непреложных точек опоры.
Женщины часто жалуются на некую нереализованность в сексуальных отношениях, но при этом редко предпринимают какие-то шаги для решения этой проблемы.
Хотя, казалось бы, довольно странно, что, осознавая свои желания, человек не делает ничего для их исполнения. Но социальные поведенческие шаблоны так давно принижают роль сексуальной близости в нашей жизни, что для многих стало куда более естественным стремление к покупке дорогого автомобиля, чем к удовлетворенности в любви.
Откладывать решение проблем в сексе на потом – все равно что откладывать на потом саму жизнь, поскольку без гармонии в интимной жизни гармоничных отношений быть просто не может, а без них не может быть и счастья.
Поэтому важно осознать, какое место в ваших отношениях занимает секс. Если это понятие отсутствует как класс, или секс не того качества, как вам бы хотелось, этой проблемой стоит заняться незамедлительно.
Очень часто эти проблемы отходят на второй план, поскольку воспринимаются как незначительные по сравнению с более «насущными» вопросами.
И действительно, может показаться, что неудовлетворенность в интимной сфере не идет ни в какое сравнение с финансовыми проблемами. Но мы не зря говорим, что секс, как и деньги, является одним из непреложных принципов гармоничной семьи.
Поэтому все три «кита» так важны в семейных отношениях, они обеспечивают внутреннюю гармонию вашего брака, когда в одной из сфер наступают временные трудности.
Распределение ролей
Одним из врагов гармоничных сексуальных отношений является неправильное распределение ролей в семье.
Среди клиенток, которые обращаются за консультацией, часто встречаются женщины, которые берут на себя слишком много ответственности. Они тянут на себе все, что только можно, категорически не способны делегировать другим какие-то задачи, даже самые маленькие, и со временем в буквальном смысле превращаются в «мужиков в юбке».
Мужчина же в таких отношениях, наоборот, становится более мягким, покладистым и податливым, приобретает все больше женских черт. Это совершенно естественный процесс, поскольку два агрессивных, пробивных лидера под одной крышей попросту не уживутся.
Что еще печальнее, эта смена ролей отражается и на функциях в сексе. Женщина становится более агрессивной и требовательной, а мужчина к такому, разумеется, не привык и тоже испытывает дискомфорт.
Чаще всего такая путаница в гендерных ролях по факту очень далека от того, к чему стремится женщина. Как ни крути, но видеть в мужчине каменную стену, за которой можно спрятаться от любых неурядиц, – это естественное желание.
Но, принимая на себя функции этой каменной стены в семье, женщина, часто даже не сознавая этого, движется в противоположную сторону от исполнения этого желания.
Вдобавок зачастую женщины напрямую не говорят о том, чего хотят, прямое обсуждение сексуальной темы в принципе достаточно редко ведется в семьях. А если учесть тот факт, что прекрасный пол в принципе склонен надеяться на «догадливость» мужчин, совершенно не удивительно, что пропасть непонимания растет.
Поэтому важно уметь говорить о своих желаниях, в том числе в сексуальном плане. В разговоре на интимную тему с любимым человеком нет ничего неправильного или постыдного. Наоборот, это единственный способ сохранить и укрепить любовь, создать гармоничную и счастливую семью.
Проблема ревности
Еще одной острой темой, которую важно обсудить, говоря о гармоничных сексуальных отношениях и доверии, является тема ревности.
Ревность базируется на гипертрофированном желании контроля и чувстве собственничества. Желание быть у мужчины единственной совершенно естественно, но, к сожалению, неуверенность в себе и недоверие часто приводит к разладу в отношениях, даже если изначально для этого не было никаких причин.
Когда ревность выражена не слишком ярко и партнеры при этом слышат друг друга и умеют договариваться, это, как правило, не составляет проблемы.
Но существуют патологические ревнивцы, тут можно вспомнить, к примеру, шекспировского Отелло, чтобы ярко продемонстрировать, чем плоха ревность. Что характерно для ревнивого человека?
Ему абсолютно все равно, что ему говорят, какие доводы приводят и как пытаются объяснить ситуацию, он словно перестает слышать своего партнера. В приступе ревности он испытывает слишком яркие эмоции, и ресурсов на то, чтобы услышать что-то, кроме своего гнева, у него не хватает.
Патологическая ревность может появляться из-за низкой самооценки. Ощущение, что она недостаточно хороша, автоматически порождает у женщины страх, что ее бросят ради той, что окажется лучше.
В итоге одним из главных врагов гармоничных отношений является привычка сравнивать себя с другими. Разумеется, всегда существует кто-то моложе, красивее и привлекательнее, но при этом важно понимать, что реализация в сфере отношений – это дело, касающееся только мужчины и женщины, состоящих в паре.
Также ревность может вырасти из мании контроля: ревнивец испытывает потребность в ощущении власти над партнером. И когда появляется хотя бы малейшая угроза, что контроль ослабнет, у ревнивца начинается паника, и он начинает еще сильнее давить, чтобы вернуть власть.
Примеров того, как ревность губительно действует на отношения в принципе и сексуальные отношения в частности, множество. Например, на какой-нибудь вечеринке женщина задумалась о чем-то своем, замечталась, глядя в одну точку, а мужчине кажется, что она смотрит на кого-то другого, «глазки строит».
В такой ситуации о доверии и здоровых сексуальных отношениях не стоит даже говорить: мужчина постоянно напряжен из-за борьбы с несуществующими соперниками и страха вымышленного предательства, а женщина – из-за недоверия и беспочвенных обвинений.
В решении такой проблемы также важна командная работа: ревнивец может научиться выражать свою ревность более мягко и спокойно, а его партнер – научиться воспринимать эту особенность любимого человека без эмоций.
Но это невозможно без диалога, во время которого партнеры смогут разобраться в причинах возникновения ревности, поделиться своими чувствами, установить доверие и прийти к эффективной схеме устранения конфликта.
К примеру, ревнующему важно понять, что необоснованными вспышками ревности он обижает, унижает или даже пугает партнера. Тому, кого ревнуют, в свою очередь, важно задуматься, не являются ли его собственные слова и поступки одной из причин низкой самооценки партнера.
Совместимость партнеров
Существуют психологические исследования, подтверждающие тот факт, что есть партнеры, которые резонируют друг с другом. У них все в порядке и в сексуальных отношениях, и в области доверия, и на денежный поток (второго кита) их резонанс действует благотворно.
А есть не подходящие друг другу партнеры, которые гасят резонанс друг друга и блокируют денежные и жизненные потоки. Понаблюдайте за тем, как обстоят дела с резонансом в вашей паре.
В этом плане денежный поток, один из китов гармоничных отношений, может стать прекрасным идентификатором: если вы ощущаете, что денег постоянно не хватает или даже что с появлением партнера в вашей жизни их стало меньше, то, скорее всего, этот человек с вами не резонирует.
Еще одним идентификатором наличия или отсутствия резонанса могут быть дети.
Разумеется, есть пары, которые не имеют детей: кто-то не хочет их заводить, а кто-то не может по медицинским причинам. Но если оба партнера физически здоровы и способны к зачатию, а детей при этом нет – значит, скорее всего, с этим человеком у вас просто нет резонанса.
Это можно объяснить с точки зрения психологии. У каждого человека есть свое представление о том, с каким партнером ему хотелось бы растить детей.
Это и сексуальный, и эмоциональный психотип, это некое внутреннее знание: «С этим человеком у меня получится классный секс, а вот с этим человеком у меня получатся классные дети». В идеале, разумеется, эти представления должны объединяться.
Если же, к примеру, резонанса в сексе нет, хотя есть четкая уверенность, что именно этот партнер будет замечательным отцом, то при всем желании к этому не просто прийти. Организм – сложная структура, и почувствовав отторжение на сексуальном уровне, он может блокировать репродуктивные функции.
Для женщины это особенно важный момент, поскольку реализация в качестве матери является ключевым этапом для большинства из них. И если желание завести детей в течение длительного времени остается нереализованным по какой-либо причине, возникает очень серьезный блок в области источника женской энергии и жизненной силы.
Конечно, каждая ситуация в этом плане индивидуальна и единого рецепта быть не может. Поэтому мы так настойчиво рекомендуем поработать с консультантом, тренером, психологом, который сможет взглянуть на ситуацию со стороны и продемонстрировать вам те грани отношений, которые «изнутри» заметить очень сложно.
Здоровье и подавленные эмоции
Психосоматика изучает взаимосвязь психических факторов и телесных недугов. Один из ее аспектов заключается в том, что болезни, в том числе и проблемы в сексуальной сфере, могут появляться из-за подавления эмоций.
Дело в том, что исполнение желаний – это необходимое условие счастливой и здоровой жизни. Когда желания исполняются – это не везение и не из ряда вон выходящее событие, а совершенно естественное положение дел.
Поэтому первое, что важно научиться делать, – это не подавлять свои желания и чувства.
Первый опыт подавления эмоций люди получают еще в детстве. Ребенок реагирует на окружающий мир очень ярко и непосредственно, и эти бурные проявления чувств зачастую пугают взрослых.
Каждый человек хоть раз да слышал в детстве: «Прекрати реветь! Не кричи! Не смейся так громко! Веди себя прилично!» И если он слышит такое достаточно часто, у него формируется привычка подавлять абсолютно все эмоции, оставляя миру только вежливую улыбку.
При этом каждая подавленная эмоция наносит непоправимый вред не только психике, но и всему организму. Это можно сравнить с курением или злоупотреблением алкоголем: от одной сигаретки или одного бокала раз в полгода ничего страшного с организмом не случится, но если курить или пить постоянно, токсичные вещества накапливаются, и рано или поздно он не выдерживает и дает сбой.
Причем отсутствие сексуального желания – это еще «цветочки» по сравнению с остальными недомоганиями, в которые может вылиться подавление эмоций. Это и мигрени, и боли в спине, и проблемы с сердцем, и разнообразные аллергические реакции – список можно продолжать бесконечно.
Поэтому очень важно уметь проживать свои эмоции. Это не подразумевает, что нужно начать по-детски бурно выражать свой восторг и негодование, даже если это неуместно.
Но эмоцию, если она появилась, необходимо пережить наедине с собой, при помощи любимого человека, друга или психолога.
Подавление эмоций в большинстве случаев приводит к проблемам в сексуальной сфере. Ведь секс – это не только физический акт, это еще и момент душевной, эмоциональной близости. А чем больше человек подавляет эмоции, тем сложнее ему проявить их в нужный момент, «отпустить» себя и расслабиться.
Проблемы с партнером
Как быть, если у партнера негативное отношение к сексу? В первую очередь важно понять, что причины такого отношения могут быть самыми разными.
К примеру, причина может крыться в банальном отличии в предпочтениях по поводу техник секса. Причем речь не обязательно идет об экстремальных вариантах вроде БДСМ-практик: к примеру, существуют люди, которые обожают оральный секс, а есть те, кому он не нравится.
По поводу предпочтений важно уметь договариваться: даже при наличии разных пристрастий в сексе можно найти множество компромиссных вариантов, которые будут приносить удовольствие обоим партнерам.
Еще одной причиной негативного отношения к сексу может быть несовпадение сексуальных темпераментов, когда один из партнеров более сексуально активен, а второму достаточно близости раз в неделю или даже в месяц.
Здесь важно отметить, что даже при очень вялом темпераменте у каждого человека есть время суток, когда его тело наиболее сексуально активно. Это может быть рано утром, поздно ночью или даже в обед.
Определив этот момент, останется только договориться с партнером, чтобы поддержать этот пик его сексуальной активности. Таким образом, вы оба сможете получать от отношений то, что хотите.
Это очень важно в любых отношениях, иначе возникает неудовлетворенность с обеих сторон: один из партнеров хочет вести активную сексуальную жизнь и не получает этого, а второй мечтает, чтобы его оставили в покое. В результате несовпадения страдают оба партнера.
Но бывает и так, что секса просто не хочется, никогда и никакого. К сожалению, очень многие пары годами живут вместе без интимной близости, словно соседи.
У нас есть пример реальной пары клиентов, которые после разбора ситуаций признались, что живут вместе ради статуса – статуса замужней женщины и женатого мужчины. О доверительных и теплых отношениях в этом случае, разумеется, говорить не приходится: без секса, «третьего кита», гармоничные взаимоотношения невозможны.
Поэтому спросите себя, есть ли в системе ваших приоритетов желание построить гармоничные отношения. Если да, то вам необходимо, хотите вы этого или нет, научиться относиться к сексу как к радости жизни, а не как к испытанию или пытке.
Вам дано тело, дана возможность получать удовольствие, ваша задача – уметь всем этим пользоваться. Если в теле есть какие-то блоки, какая-то зажатость, то обязательно проработайте их с профессионалом. Положительные изменения не заставят себя ждать.
Но если женщина категорически убеждена, что сексу в ее жизни не место, и ничего не желает с этим делать, разумнее всего будет составить пару с импотентом. Таким мужчинам секс не требуется в принципе, поэтому они готовы жить с женщиной без интимной близости и не страдают от этого. Подобная семья тоже возможна.
Зачем вообще нужен секс?
Сексуальная энергия – это, в сущности, ресурс. Она очень эффективно трансформируется в творческую, которая напрямую влияет на успешное исполнение ваших желаний в любых жизненных сферах.
Творческая самореализация невероятно важна для внутренней гармонии. Причем совершенно неважно, в чем проявляется ваше творческое начало: в музыке, рисовании, вязании, кулинарии, спорте или карьере.
Состояние вашего «внутреннего творца» не зависит от сферы деятельности – с вдохновением можно делать все, что угодно, хоть составлять бухгалтерский отчет. А недостаток вдохновения, в свою очередь, приводит к тому, что даже самое увлекательное занятие не приносит удовлетворения и дает очень незначительные результаты.
Но прежде чем развивать тему творчества, важно упомянуть о таких понятиях, как «сытое» и «голодное» сознание.
«Сытыми» являются те люди, которые удовлетворены сексуально. Они точно знают, чего хотят, причем хотят они, как правило, очень многого. Они начинают, делают конкретные шаги, чтобы получить желаемое.
А есть люди с «голодным» сознанием. Их вечно что-то не устраивает, им постоянно чего-то хочется, а чего – они и сами не знают. И это самый простой рецепт закрыть себе путь к исполнению желаний навсегда – ведь прежде чем двигаться к цели, важно сначала понять, что это за цель.
Человек с «голодным» сознанием все время стремится вовлечь других в свои собственные переживания: надо же выяснить, чего же он такого «хочет». Это говорит о том, что человек голодный. Голодный до внимания, голодный до секса, голодный до желаний. Он стремится, но не может придумать что-то такое, чтобы ему наконец-то стало хорошо.
А что такое творчество? Это процесс, в котором человеку хорошо. Когда человек творит, он находится в медитативном состоянии, его сознание не омрачено никакими заботами, переживаниями и недовольством.
Если у вас есть какое-либо хобби, вам хорошо знакомо это состояние. Может быть, вы без устали вышиваете крестиком или печете пироги, а может быть, занимаетесь консультированием или другим делом. Любимое дело приводит вас в состояние творческого парения, в «сытое» состояние. Вы ни о чем не думаете – просто получаете удовольствие.
Сексуальная реализация тоже может дать такое же ощущение психологической «сытости». Сексуально удовлетворенная женщина видна сразу, у нее просто на лбу «написано», что с ней все в порядке: она здорова, прекрасна и счастлива.
И наоборот – сексуальная неудовлетворенность может превратить цветущую красавицу в серую, невзрачную мышку, выглядящую значительно старше своих лет.
Отдельно важно упомянуть о женских болезнях, являющихся прямой проекцией женского отношения к мужчинам.
Постоянно возникающие гинекологические проблемы – результат серьезных проблем с мужчинами, невозможности принять и полюбить себя и свое тело.
Мы также считаем, что секс и деньги взаимосвязаны, и эта взаимосвязь объясняется очень просто. Внутренняя свобода от предубеждений и стереотипов позволяет вам видеть больше возможностей и разрешать себе большее.
Каждый человек дуален: в нем есть мужская и женская часть. Нередки случаи, когда женщина в какой-то момент времени становится в большей степени мужчиной, чем женщиной. Это может быть связано с разводом, проблемами на работе у мужа и множеством других жизненных катаклизмов.
Важно не охотиться за деньгами наравне с мужчинами, гораздо эффективнее открыть свое женское дело, которое резонирует с вами, и развивать его в соответствии со своими целями и видением.
Подведем итоги: сексуальное благополучие ничуть не менее важно, чем благополучие материальное, самореализация в карьере или материнстве. Поэтому крайне важно вовремя обнаружить проблемы в сексуальной сфере и найти решение, заручившись помощью и поддержкой партнера и специалиста.
Все сферы нашей жизни взаимосвязаны, и поэтому, отказываясь от реализации своих желаний в сексуальной сфере, мы одновременно усложняем себе путь к достижению целей.
Назад: Любовь и сексуальные отношения: исполнение желаний – путь к счастью
Дальше: Часть II. Практики, советы и рекомендации
