Глава 3
Ежедневный уход за ногами

Трещины на пятках, потливость, мозоли, натоптыши, грибок, «шпоры», вросший ноготь, порезы – список можно продолжать. Средоточием всех этих напастей являются наши ноги, а точнее, стопы. Большую часть дня они находятся в плену тесной обуви, синтетических колготок и чулок, которые фактически «душат ноги», не давая коже нормально «дышать».

Чрезмерно активная работа потовых желез вызывает повышенное потоотделение, и даже если мыть ноги регулярно, полностью предотвратить появление неприятного запаха не удастся. Потливость и влага, остающаяся между пальцев после мытья ног, приводят к появлению грибка. Недостаток витаминов и обезвоживание становятся причиной трещин на пятках.

Красивая обувь редко бывает удобной. Узкая колодка сдавливает ногу, жесткий материал натирает кожу до появления волдырей и мозолей, постоянное ношение каблуков приводит к деформации стопы. Стремясь защититься от обувных «тисков», эпидермис на стопах утолщается в насколько раз: так появляются натоптыши. Неправильно подстриженные ногти врастают в кожу, причиняя невыносимую боль.

Это не сценарий фантастического триллера. Это самые обычные проблемы, с которыми сталкивается каждая женщина. Чем старше мы становимся, тем меньше в нашем организме остается ресурсов, чтобы справиться с этими бедами без дополнительной поддержки, поэтому так важно обеспечивать ногам регулярный и грамотный уход.