Основные правила ухода

Назад: Глава 2 Ежедневный уход за руками

Чтобы ваши руки надолго сохранили молодость, соблюдайте простые правила ежедневного ухода.

1. Мойте руки водой комнатной температуры. Пользуйтесь жидким мылом. После мытья вытирайте руки насухо.

Перед ванночкой для рук полезно обработать кожу скрабом или растереть жесткой волосяной щеткой. Важно, чтобы и руки, и щетка были сухими, иначе можно расцарапать кожу.

3. Кожа рук крайне чувствительна к едким химическим веществам, поэтому стирать, убирать квартиру, мыть посуду нужно только в резиновых перчатках,

2. Применяйте крем для рук не реже 2 раз в день. Желательно смазывать руки кремом после каждого контакта с водой.

предварительно смазав руки кремом. К сожалению, в перчатках руки быстро потеют, поэтому в них нельзя работать дольше 5 мин. Если домашние дела занимают больше времени, надевайте под резиновые перчатки тонкие хлопчатобумажные.

4. С наступлением холодов обязательно надевайте на улице перчатки или варежки, причем руки нуждаются в защите не только при минусовой температуре. Если столбик термометра опустился до отметки + 2 °C и ниже, то пришло время надевать перчатки.

5. Один раз в неделю очищайте руки скрабом для лица, а 2–3 раза в неделю делайте маски и ванночки, приготовить которые можно и в домашних условиях.

Народные средства ухода за руками

Молочная ванночка для рук

Требуется: 2 стакана молока.

Приготовление: подогреть молоко до комнатной температуры.

Применение. Погрузить в теплое молоко кисти рук. Через 30 мин промокнуть их чистой салфеткой и смазать питательным кремом.

Молоко увлажняет и питает кожу рук, делает ее более мягкой и бархатистой, а также снимает покраснение, раздражение и разглаживает морщинки.

Содовая ванночка для рук

Требуется: 1 ч. л. питьевой соды, 3–5 капель йода, 1 стакан воды.

Приготовление: воду подогреть, не доводя до кипения, растворить в ней соду, добавить йод и перемешать.

Применение. Погрузить в ванночку кисти рук на 15–20 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Сода смягчает, успокаивает и очищает кожу.

Глицериновая ванночка с содой для рук

Требуется: 0,5 ч. л. нашатырного спирта, 1 ч. л. питьевой соды, по 1 ст. л. глицерина и мыльной стружки или жидкого мыла, 1 л воды.

Приготовление: воду подогреть, не доводя до кипения, растворить в ней мыло и соду. Затем добавить нашатырный спирт и глицерин и тщательно перемешать.

Эта ванночка смягчает и очищает кожу, снимает красноту, успокаивает раздражение.

Крахмальная ванночка для рук

Требуется: 1 ч. л. картофельного крахмала, 3 стакана воды.

Приготовление: вскипятить 1 стакан воды и заварить ею крахмал. Оставшуюся воду подогреть до комнатной температуры и разбавить ею клейстер.

Применение. Погрузить в ванночку кисти рук на 15–20 мин. Затем ополоснуть теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Смягчающая ванночка с подорожником для рук

Требуется: 1 ст. л. измельченных листьев подорожника, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею подорожник, настоять под крышкой в течение 2–3 ч и процедить. Перед применением подогреть настой до комнатной температуры.

Применение. Погрузить в ванночку кисти рук на 10–15 мин. Затем насухо вытереть их и смазать жирным питательным кремом.

Смягчающая ванночка с травяным сбором для рук

Требуется: по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной и травы зверобоя, 2 ст. л. липового цвета, 0,5 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье и настоять в течение 20 мин.

Применение. Погрузить в горячую ванночку кисти рук на 15–20 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом. Для достижения оптимального эффекта перед применением крема сухие руки протереть кусочком огурца или мякотью лимона.

Нашатырная ванночка при потливости ладоней

Требуется: 1 ч. л. нашатырного спирта, 1 л воды.

Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры и растворить в ней нашатырь.

Применение. Погрузить в ванночку кисти рук на 10–15 мин. Затем ополоснуть их сначала теплой, затем прохладной водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Уксусно-травяная ванночка при потливости ладоней

Требуется: по 2 ст. л. столового уксуса, измельченной коры дуба и травы зверобоя, 2 стакана воды.

Приготовление: растительное сырье залить водой, довести до кипения и варить в течение 10 мин. Затем остудить до умеренно горячей температуры и добавить уксус, перемешать.

Применение. Погрузить в горячую ванночку кисти рук и держать до полного остывания воды. Затем ополоснуть их сначала теплой, затем прохладной водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Солевая ванночка для укрепления ногтей

Требуется: 1 ст. л. морской или поваренной соли, 1 стакан воды.

Приготовление: воду подогреть, не доводя до кипения, и растворить в ней соль.

Применение. Опустить в ванночку кончики пальцев, чтобы жидкость полностью покрывала ногти. Через 10–15 мин промокнуть ногти салфеткой и смазать любым питательным кремом.

В ванночки с морской солью для рук полезно добавлять 1—Z капли эфирного масла. Например, аромамасло бергамота насыщает кожу питательными веществами, снимает воспаление и оказывает антибактериальное действие.

Уксусно-масляная ванночка для укрепления ногтей

Требуется: по 0,4 стакана яблочного уксуса и любого растительного масла.

Приготовление: масло слегка подогреть на водяной бане, добавить уксус и тщательно перемешать.

Применение. Опустить в ванночку кончики пальцев, чтобы жидкость полностью покрывала ногти. Через 10–15 мин промокнуть их мягкой салфеткой.

Йодно-апельсиновая ванночка против расслоения и ломкости ногтей

Требуется: 2 ч. л. поваренной соли, по 0,3 стакана воды и свежевыжатого апельсинового сока, 3–5 капель йода.

Приготовление: воду подогреть, не доводя до кипения, и растворить в ней соли. Затем добавить апельсиновый сок и йод и тщательно перемешать.

Применение. Опустить в ванночку кончики пальцев, чтобы жидкость полностью покрывала ногти. Через 5—10 мин насухо вытереть их и смазать любым питательным кремом, уделяя особое внимание ногтям.

Йодно-солевая ванночка против расслоения и ломкости ногтей

Требуется: 1 ч. л. йода, 3 ст. л. поваренной соли, 1 стакан воды.

Приготовление: воду подогреть, не доводя до кипения, и растворить в ней соль. Затем добавить йод и все тщательно перемешать.

Применение. Опустить в йодно-солевую ванночку кончики пальцев так, чтобы жидкость полностью покрывала ногти. Через 10–15 мин промокнуть ногти салфеткой и смазать их любым питательным кремом для рук.

Йодно-масляная ванночка против расслоения и ломкости ногтей

Требуется: 1 ч. л. йода, 2 ст. л. любого растительного масла, 1 стакан воды.

Приготовление: добавить йод и масло в воду, перемешать и поставить смесь на водяную баню. Непрерывно помешивая, подогреть раствор, не доводя его до кипения.

Применение. Опустить в ванночку кончики пальцев, чтобы жидкость полностью покрывала ногти. Через 10–15 мин промокнуть ногти салфеткой и смазать питательным кремом для рук.

Сахарный пилинг для рук

Требуется: 1 ч. л. сахара, 2 ч. л. любого растительного масла.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты до получения однородной массы.

Применение. В течение 1–2 мин втирать пилинг в очищенную кожу рук, затем вымыть их теплой водой с мягким мылом и смазать питательным кремом.

Солевой скраб для рук

Требуется: по 1 ст. л. мелкой поваренной соли и любого растительного масла.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты до получения однородной массы.

Применение. В течение 5–7 мин втирать скраб в кожу рук при помощи ватного тампона. Затем ополоснуть их теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Примечание. Солевой скраб нельзя применять при порезах, язвочках и других ранах, а также при дерматологических заболеваниях.

Картофельно-медовая маска для рук

Требуется: 0,5 ч. л. любого фруктового или овощного сока, 1 ч. л. меда, 1 клубень сырого картофеля средних размеров.

Приготовление: картофель вымыть, очистить и натереть на мелкой терке. Смешать картофельную кашицу с соком и медом до получения однородной массы.

Применение. Нанести смесь на чистую кожу рук. Через 15–20 мин вымыть их теплой водой, вытереть и смазать питательным кремом. Маска смягчает огрубевшую кожу рук, возвращает ей эластичность и гладкость.

Картофельная маска для обветренных рук

Требуется: 2 ч. л. огуречного или лимонного сока, 2 небольших клубня картофеля.

Приготовление: картофель отварить в мундире и растереть в пюре. Добавить лимонный или огуречный сок и тщательно перемешать.

Применение. Равномерно нанести слой теплой маски на очищенную кожу рук. Обернуть кисти целлофаном или надеть полиэтиленовые пакеты. Через 15–20 мин вымыть руки теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Масляная маска для рук

Требуется: 2 ст. л. любого растительного масла.

Приготовление: не требуется.

Применение. Втереть масло в чистую кожу рук и надеть хлопчатобумажные перчатки. Через 2–3 ч стереть остатки масла мягкой бумажной салфеткой, вымыть руки теплой водой и смазать питательным кремом.

Эта очень простая, но эффективная маска прекрасно смягчает и питает кожу рук. Причем ее можно делать на ночь и оставлять до утра.

Медово-глицериновая маска

Требуется: по 1 ч. л. глицерина, меда и овсяной или пшеничной муки, 2 ч. л. воды.

Приготовление: мед смешать с водой и глицерином, добавить муку и перемешать до получения однородной массы без комков.

Применение. Нанести маску на чистую кожу рук. Через 15–20 мин вымыть их теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Такая маска смягчает загрубевшую кожу рук и помогает при шелушении. Кроме того, медово-глицериновая маска благотворно влияет на увядающую кожу рук.

Миндальная маска для рук

Требуется: по 1 ч. л. меда и лимонного сока, 2 ст. л. миндального масла.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.

Применение. Втереть маску в чистую кожу рук. Через 20–30 мин вымыть их теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Миндальная маска смягчает кожу, а также способствует заживлению ран, порезов и трещин.

Творожная маска с зеленым чаем для рук

Требуется: 1 ч. л. оливкового или другого растительного масла, по 1 ст. л. лимонной цедры и зеленого чая, 2 ст. л. обезжиренного творога, 1 стакан воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить зеленый чай, настоять 15–20 мин и процедить. Смешать творог, лимонную цедру, растительное масло, добавить 1 ст. л. заваренного зеленого чая и тщательно перемешать до получения однородной массы. Поставить смесь на 30 мин в холодильник.

Применение. Нанести охлажденную маску на чистую кожу рук. Через 15–20 мин вымыть их прохладной водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Банановая маска для рук

Требуется: 0,5 ч. л. оливкового или другого растительного масла, 1 банан.

Приготовление: банан очистить от кожуры и размять в пюре. Добавить растительное масло и тщательно перемешать. Полученную массу слегка подогреть на водяной бане или на слабом огне.

Медово-желтковая омолаживающая маска для рук

Требуется: 1 ч. л. овсяной муки, 1 ст. л. меда, 1 желток.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты до получения однородной массы.

Применение. На ночь втереть смесь в чистую кожу рук и надеть хлопчатобумажные перчатки. Утром вымыть руки теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Эфирное ароматическое масло пачули – одно из эффективных средств профилактики грибка. Кроме того, оно обладает антибактериальным и противовоспалительным действиями.

Рябиновая маска для рук

Требуется: 4 ст. л. густой сметаны, 1 стакан ягод рябины, 1 желток.

Приготовление: рябину вымыть и пропустить через мясорубку. В получившуюся массу добавить желток и сметану, тщательно перемешать.

Применение. Нанести толстый слой маски на очищенную кожу рук. Сверху надеть хлопчатобумажные перчатки или обернуть руки марлей. Через 20 мин вымыть руки теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Маска с красным перцем для укрепления ногтей

Требуется: 0,5 ч. л. молотого красного перца, 1 ч. л. питательного крема для рук, 10 капель кипяченой воды.

Приготовление: смешать ингредиенты, подогреть их на водяной бане и еще раз тщательно перемешать до получения однородной массы.

Применение. Втереть маску в очищенные от лака ногти, уделяя особое внимание их основанию. Через 10–15 мин удалить остатки маски ватным тампоном, тщательно вымыть руки, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Смородиновый компресс для рук

Требуется: по 1 стакану свежих смородиновых листьев и воды.

Приготовление: смородиновые листья вымыть. Воду вскипятить, добавить растительное сырье и варить на слабом огне в течение 5 мин. Затем настоять 40 мин и слить смородиновый отвар в отдельную емкость.

Применение. Вымыть руки и наложить на кожу распаренные листья смородины. Сверху поместить сложенную в несколько слоев марлю, смоченную в смородиновом отваре. Через 15–20 мин снять компресс, ополоснуть руки теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Смородиновый компресс питает и смягчает кожу рук, способствует заживлению мелких трещинок и ранок.

Малиновый компресс с лопухом для рук

Требуется: по 1 стакану ягод малины и воды, 2 листа лопуха.

Приготовление: воду вскипятить, листья лопуха измельчить и заварить их 0,5 стакана кипятка, настоять в течение 40 мин и процедить. Оставшейся водой заварить малину, настоять 20 мин, процедить и смешать с настоем лопуха.

Применение. Смочить в полученной жидкости сложенную в несколько слоев марлевую салфетку и приложить ее к чистой коже рук. Через 20 мин убрать компресс, ополоснуть руки теплой водой, насухо вытереть их и смазать любым питательным кремом.

Малиновый компресс питает и смягчает кожу рук, способствует заживлению мелких трещинок и ранок.

Медовый лосьон с алоэ для рук

Требуется: по 1 ст. л. сока алоэ и меда, 0,5 стакана воды.

Приготовление: смешать сок алоэ с медом и настоять в течение 2 дней при комнатной температуре. Воду слегка подогреть и растворить в ней смесь меда с алоэ.

Применение. Ежедневно протирать чистую кожу рук ватным тампоном, обильно смоченным в лосьоне, или добавлять в теплую ванночку для рук.

Отбеливающий лосьон с петрушкой

Требуется: 1 ст. л. измельченных корней и листьев петрушки, 1 стакан воды.

Приготовление: растительное сырье залить водой, довести до кипения, варить на слабом огне в течение 15–20 мин, процедить.

Применение. Утром и вечером протирать отваром петрушки кожу рук.

Петрушка отбеливает, борется с пигментными пятнами, а также питает кожу и препятствует появлению морщин.

Настой с чайным грибом против пигментных пятен

Требуется: 1 ч. л. лукового сока, 2–3 ч. л. черного чая, 0,5 стакана сахара, 3 л кипяченой воды, 1 чайный гриб.

Приготовление: налить в 3-литровую банку подслащенную кипяченую воду (из расчета по 100 г сахара на 1 л воды). Отдельно заварить чай (2–3 ч. л. на 1 л воды), влить его в подслащенную воду, чтобы в банке оставалось свободное место для гриба. Чайный гриб вымыть прохладной водой и опустить в банку со сладким чаем, накрыть ее несколькими слоями марли. Закрывать банку крышкой нельзя: чайному грибу необходим кислород. Настаивать гриб в течение 3–4 дней летом или 5–6 дней зимой при комнатной температуре (+ 25 °C), причем на банку не должны падать прямые солнечные лучи. Полученный настой процедить через мелкое сито или сложенную в несколько раз марлю, а гриб вымыть и заварить новой порцией сладкого чая.

Для приготовления мази для рук взять 2 ч. л. настоя чайного гриба, добавить 1 ч. л. лукового сока и тщательно перемешать.

Применение. Протереть чистую кожу рук ватным тампоном, смоченным в настое, и оставить на ночь.

Мазь с лапчаткой от трещинок на руках

Требуется: 1 ч. л. порошка корней лапчатки, 1 стакан сливочного масла.

Приготовление: масло растереть с порошком, подогревать на водяной бане 10 мин, непрерывно помешивая деревянной ложкой или палочкой, и остудить.

Применение. Втирать мазь в кожу рук 1–2 раза в день, особо тщательно обрабатывая трещинки.

Травяной крем для рук

Требуется: 1 ч. л. меда, 1 ст. л. цветков ромашки, календулы, травы череды или листьев подорожника, 2 ст. л. сливочного масла, 1 стакан воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье, настоять под крышкой в течение 8–9 ч и процедить. Мед растереть со сливочным маслом до образования однородной массы. Добавить 1 ч. л. травяного настоя и тщательно перемешать.

Применение. Использовать в качестве крема для рук.

Медово-лимонный крем для рук

Требуется: 1 ст. л. коньяка или спирта либо 2 ст. л. водки, 0,5 стакана сметаны, 2 желтка, сок 0,5 лимона.

Приготовление: сметану смешать с желтками и взбить в миксере. Продолжая взбивать, постепенно добавить лимонный сок и коньяк (спирт) или водку. Взбивать до получения густой однородной массы.

Применение. Использовать в качестве крема для рук.

Сливочный крем для рук

Требуется: по 2 ст. л. глицерина и сливок, 5–7 капель лимонного сока.

Приготовление: перемешать все ингредиенты.

Применение. Использовать в качестве крема для рук.

Цедра грейпфрута для смягчения кутикулы

Требуется: 1 свежий грейпфрут.

Приготовление: снять с грейпфрута кожуру вместе с белым слоем.

Применение. В течение 3–5 мин натирать ногти и кутикулы белой стороной грейпфрутовой кожуры.

Касторовое масло для смягчения кутикулы

Требуется: 1 ч. л. касторового масла.

Приготовление: слегка подогреть касторовое масло на водяной бане, не доводя до кипения.

Применение. В течение 2–3 мин втирать теплое касторовое масло в ногти и кутикулы.

Преимущество касторового масла в том, что оно очень быстро впитывается и не оставляет жирных следов.

Эфирное масло лаванды для лечения кутикулы

Требуется: 1 ст. л. любого растительного масла, 5 капель эфирного масла лаванды.

Приготовление: растительное масло подогреть на водяной бане, не доводя до кипения. Добавить эфирное масло лаванды и тщательно перемешать.

Применение. Втирать смесь масел в кутикулы. Это средство обладает антисептическим эффектом, помогает бороться с заусенцами и способствует заживлению мелких трещинок кутикул.

Абрикосовая мазь для смягчения кутикулы

Требуется: 0,5 ч. л. абрикосового масла, 2 ч. л. ланолина, 1–2 капли любого эфирного масла.

Приготовление: абрикосовое масло и ланолин растопить на водяной бане, периодически помешивая. Добавить эфирное масло и тщательно перемешать. Получившуюся массу переложить в баночку с плотно закручивающейся крышкой и хранить при комнатной температуре.

Массаж не должен вызывать боль или другие неприятные ощущения, поэтому не стоит сильно надавливать на кожу или делать его слишком долго. Если в ходе сеанса вы почувствовали, как по телу разливается приятное тепло, значит, результат достигнут.

Применение. В течение 2–3 мин втирать мазь в кутикулы.

Мазь с календулой для смягчения кутикулы

Требуется: 0,5 стакана сухих цветков календулы, 1 ч. л. вазелина.

Приготовление: календулу положить в стеклянную посуду, добавить вазелин и поставить на водяную баню. Периодически помешивая, нагревать, пока ингредиенты не растопятся. Затем снять с огня, плотно закрыть крышкой и настаивать в течение 10–12 ч. Затем слить образовавшуюся влагу и снова поставить смесь на водяную баню. Помешивая, нагревать на слабом огне, пока смесь ни растопится. Горячий состав процедить, перелить в баночку, остудить и плотно закрыть крышкой. Хранить при комнатной температуре.

Применение. В течение 2–3 мин втирать мазь в кутикулы.

Назад: Глава 2 Ежедневный уход за руками

Дальше: Массаж