И вот ты уже определила, сколько хочешь весить. Нашла этот желаемый вес. Важно перепроверить внутри себя готовность идти к этому результату, чтобы окончательно убедиться в отсутствии сопротивления. Например, сегодня ты весишь 89 кг, а хочешь весить 59. Сейчас тебе необходимо не воодушевиться желанной цифрой, а сказать себе мысленно: «Мне надо сбросить 30 кг!» Если внутри тебя появились легкость и радость, значит можно действовать, если же ты ощутила тяжесть и сжалась от страха перед таким количеством работы, то пробуй искать ту цифру, обозначив которую, ты будешь чувствовать себя комфортно и у тебя появятся ощутимый прилив сил и желания, решимость действовать. Например, мне надо сбросить 25 кг… или мне надо сбросить 20 кг… Ты обязательно найдешь то количество килограммов, в избавление от которых ты сможешь поверить легко, потому что именно это количество покажется тебе реальным, достижимым. И, как следствие, ты сразу почувствуешь готовность начать.

Я очень люблю метафору про три платья. У меня есть три вида платьев. Вот одно, домашнее. Я его очень люблю, потому что оно самое удобное и не маркое, я в нем, конечно, выгляжу не то чтобы супер, но пойдет. Зато удобно! Есть у меня еще одно. Я в нем как королева! Но сколько же сил это платье забирает в уходе за ним! Легко мнется, легко остаются видны даже пятна от воды, случайно попавшей на него, а как капризен шлейф, все так и норовят наступить на него! В общем, каждый день носить его очень проблематично. Изматывает, много напряжения. В домашнем намного удобнее, но на люди тоже не особо покажешься. Так-то ничего, конечно, но не королева… Правда, есть у меня еще одно. Вот, наверное, самое то! Я его называю «рабочим» платьем, или платьем «на выход». В таком каждый день из дома выйти не стыдно, даже комплименты получаю, и в уходе оно не особо капризное. Видимо, я его все-таки больше всего люблю…

Думаю, ты догадалась, что, рассказывая о платьях, я имела в виду историю о том, как важно выбрать для себя правильный вес – тот, который тебе будет комфортно «носить», то есть удобно за ним следить, не насилуя себя и не делая это основным делом своей жизни, как если бы тебе пришлось носить вечернее платье ежедневно, посвящая свободное время уходу за ним. Домашнее платье, несомненно, самое удобное, но как сравнила одна моя клиентка: «К домашней одежде относишься уже не так ответственно, там нечаянно пятно поставил, здесь измазал не знамо чем, махнул рукой раз, потом два, и превратилась сама уже не знамо во что…»

Вес, который ты выбираешь носить каждый день, должен быть реальным, а не быть сотканным из идеальных фантазий для тебя.