Советы опытного косметолога: Вот и осень на пороге
Осень – пора увядания природы. Сократился световой день, бесконечные моросящие дожди и сырой холод делают пространство неуютным и грустным. Но мы полны летних воспоминаний, и настроение у нас хорошее, тем более что иногда солнце на время возвращает свою власть, радуя нас золотым листопадом.
Эту пору в России зовут бабьим летом, что психологически точно характеризует приятное природное явление. В это время природа, утомленная летними заботами и уборкой урожая, отдыхает от трудов праведных. Так же и женщины, вырастив своих ребятишек, могут теперь немного времени уделить себе, отдохнуть и порадоваться благодати жизни. В настоящее время женская доля не такая тяжкая, порадуемся этому, любуясь яркой красотой осеннего листопада, вспомнив наших прапрабабушек и прапрадедушек, которые смогли сохранить и передать в поколениях саму жизнь.
Наше тело и особенно кожа за лето потеряли много влаги и, чтобы восстановиться, должны восполнить ее недостаток. Даже в это сырое осеннее время все еще подходят увлажняющие кремы, но уже жирные и с содержанием антиоксидантов. Надо помнить, что кожа, травмированная ударными дозами ультрафиолета, болезненно воспринимает декоративную косметику, поэтому макияж должен быть щадящим.
Чтобы помочь себе восстановиться и благополучно пройти осенний сезон, надо соблюдать несколько правил.
В осеннее время из-за вертикальной вытянутости ауры, истончавшей с боков, и ослабления энергетической защиты нашего тела, надо всячески сохранять и разжигать в организме тепло. По этой причине, несмотря на приходящие вдруг теплые денечки, надо тепло одеваться, а в рационе должны появляться продукты, разжигающие огонь в организме: имбирь, чеснок, хрен. Большую роль в питании играют витамины и полезные микроэлементы.
Особенно сильно осенью кожа нуждается в витамине С, ведь это самый главный антиоксидант
Осенний стол должен быть богат фруктами, предпочтительно цитрусовыми и яблоками, а также овощами: капустой, сладким перцем, зеленью и особенно продуктами, содержащими бета-каротин, – это овощи и фрукты желтого цвета.
Краски бабьего лета
Собирая закаты, рассветы,
Дождь и солнца лучи золотые,
Стало вдруг уходящее Лето
Проявлять фотоснимки цветные.
Заалела закатом калина,
В клёнах вспыхнули
солнышка блики.
Очарованно, неповторимо
Проявляется лес многоликий.
В небе, выстелив нежные сини,
Спят в озерах грибные дожди.
Посмотреть на такие картины
В этот сказочный лес приходи.
Там, забыв всё упрямство былое,
Ветер Осени дарит букеты,
В них любовь, озорство молодое
В ярком золоте бабьего лета.
Вообще, фрукты охлаждают организм, поэтому в прохладное осеннее время их желательно употреблять утром, когда в организме после сна много энергии огня. Кроме того, фрукты будут полезны вечером перед сном, особенно яблоки, ведь они слегка охлаждают организм и успокаивают нервную систему.
В осеннее время полезны фрукты с вяжущим вкусом, особенно бананы, но их нельзя есть перед сном, так как они калорийны и помешают спокойному сну.
Людям, которые плохо засыпают, перед сном стоит выпить стакан вишневого морса: надо залить 5–10 замороженных вишенок стаканом кипятка и настоять в течение 30–40 минут, можно добавить сахар по вкусу. В вишнях есть мелатонин, он поможет заснуть.
В осеннее время подходит горячая и жирная пища, но не увлекайтесь жареным и копченым, иначе вы быстро заполните организм шлаками. Шлаки приведут к накоплению слизи в лимфатической системе, ослаблению иммунитета и, соответственно, к болезням. Много энергии огня дают сухофрукты, употребляйте их с кашами, которые подходят вам по группе крови. Варить их надо только на воде без соли, сливочное масло добавляется непосредственно в тарелку, в это же время можно подсолить еду и подсластить ее сухофруктами. Молоко можно добавлять по желанию, и только людям с третьей группой крови. С сухофруктами хорошо пить чай, это полезно и вкусно.
Правило 2: очищение
Сырая осенняя погода способствует разрастанию спор плесени, которые активно начинают перерабатывать упавшие листья, поникшую траву, превращая их в гумус – питание для будущих растений. Часть этих плесневых спор вместе с пылью поднимается ветром в воздух и оседает на всем, в том числе и на человеке, подыскивая себе «работу». У особо чувствительных людей в это время может начаться осенняя аллергия на листопад, а на самом деле на плесень. У здоровых людей сырые осенние ветры, носящие споры плесени, могут вызывать респираторные заболевания, воспалительные заболевания глаз и кожных покровов.
Чтобы избежать этих неприятностей, в осеннее время надо строго соблюдать гигиену, особенно открытых участков кожи, то есть лица и рук. Обязательно, придя с улицы, сразу же вымойте руки с мылом и помойте лицо, сняв макияж. После этого нанесите ваш любимый крем на жирной основе. Для умывания лица подходят гели, тоники, лосьоны, соответствующие типу кожи.
В осеннее время чаще принимайте душ, меняйте домашнюю одежду, постельное белье или хотя бы его проглаживайте, а рабочую одежду ежедневно подвергайте тепловой обработке, проглаживая или отпаривая.
Споры плесени во время проветривания попадают и в квартиру В это время вдруг могут заболеть ваши комнатные цветы, где на почве в горшочках появляются белые пятна. Это первый сигнал, что нужно кварцевать комнаты, особенно спальные и детские. Но даже если у вас все хорошо, при затяжной сырой погоде полезно кварцевать комнаты один-два раза в неделю. При этой процедуре строго соблюдайте инструкцию, берегите свои глаза, не смотрите на кварцевую лампу и входите в комнату только тогда, когда лампа выключена, включая ее через удлинитель в другой комнате, или надевайте солнцезащитные очки. Точно так же позаботьтесь и о комнатных растениях, унесите их на время кварцевания в другую комнату или прикройте плотной тканью.
Правило 3: косметика и защита
Наша кожа имеет уникальное, ценнейшее свойство – самостоятельно обновляться. Этот процесс длится беспрерывно на протяжении всей жизни, но есть одно но. Молодая кожа обновляется за 21–28 дней. А вот у кожи, подверженной регулярным стрессам и хронически истощенной, теряющей коллаген, обновление идет дольше, да и некоторые кожные заболевания значительно затягивают этот процесс. Чтобы помочь коже восстановиться после сухого летнего периода и активного солнечного излучения, следует подпитать ее снаружи.
Наружное питание – это кремы, маски и сыворотки. Прекрасно увлажняет и питает кожу крем с морковным маслом, коллагеном и эластином. В состав осенних кремов должны обязательно входить витамины А, Е и желательно витамин F.
Осенние кремы должны содержать масло семян моркови, масло календулы или экстракт гвоздики, которые восстанавливают и защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды и препятствуют влиянию свободных радикалов.
После очистки кожи или после простого душа можно для кожи лица и всего тела применять масло из косточек винограда, персиковое масло, миндальное и другие, которые вам нравятся. Они в небольшом количестве наносятся на слегка влажную кожу. На лицо масло нужно наносить бережно, следуя массажным линиям Полезна для кожи лица гимнастика – чередование теплых и прохладных компрессов. Осенью выбирайте увлажняющие кремы с содержанием антиоксидантов.
Правило 4: восстановление и укрепление
Осенью подходят все серьезные чистки кожи, от которых следовало воздерживаться летом. Пилинг прекрасно очистит кожу от ороговевших микрочастиц, черных точек и всех видов угрей.
На каждый день выбирайте отшелушивающий гель для умывания. В нем должны присутствовать три важных составляющих: экстракт протеина для быстрого роста новых клеток, витамин В5 для восстановления структуры кожного покрова и глицерин для смягчения.
Пенка подходит для любого типа кожи, деликатно ее очищает, не оставляя ощущения стянутости и сухости. Структура пенки обеспечивает бережное очищение, исключающее возможность малейшего повреждения поверхности. В состав этих средств могут входить ДНК молок лосося, экстракты шиповника, персика, огурца, овса, ячменя и зародышей пшеницы.
Раз в неделю обрабатывайте лицо скрабом. Его наносят на очищенную кожу, избегая области вокруг глаз. Намочите пальцы в воде и массируйте лицо по массажным линиям. Для лица лучше выбирать пилинги на основе энзимов для мягкого отшелушивания, например частички воска, парафин, полиэтиленовые шарики меньше травмируют кожу. Помимо этого, осенью лицо необходимо не только питать, но и отбеливать. Прекрасно с этой задачей справляются маски на основе экстракта огурца, сока лимона и красной смородины.
Два раза в год, осенью и весной, полезно проводить глубокое очищение кожи лица с помощью паровой ванны. Если кожа жирная, можно эту процедуру проводить каждый месяц.
Наклонитесь над емкостью с горячей водой, укройтесь махровым полотенцем и побудьте в этом положении 10–15 минут. Сухую кожу перед паровой ванной надо смазать жирным питательным кремом, при жирной коже следует смазать участки вокруг глаз Вместо простой воды можно сделать отвар ромашки, липы, душицы или добавить немного морской соли. При этом, очищая кожу лица, можно оздоровить трахею и бронхи. После ванны следует вымыть лицо теплой водой с мылом и ополоснуть холодной.
Правило 5: отдых
Очень хорошо, когда удалось устроиться работать туда, где нравится, где хороший, приветливый коллектив. Такое счастливое стечение обстоятельств придает жизненные силы даже в серые осенние дни. Если же на работе не все идеально, то можно создать дома маленькую, но «уютную пристань», занявшись каким-нибудь творчеством, куда хорошо будет «причалить» после бурного трудового дня. К такому уютному уголку жизни с удовольствием «пришвартуются» ваши родные, друзья и знакомые.
Встреча
Унизан парк листвою
злато-красной,
Я вновь иду сквозь
таинство огня.
Вчерашней ночью, стылой
и ненастной,
Я обрела в который раз тебя.
Мы расставались
каждый раз навеки
И вновь встречались
на витках пути.
Так расстаются в дни
туманов реки,
Чтоб встретиться, пройдя
через дожди.
Иногда люди лишь с возрастом понимают, что выучились не на ту профессию и работают не там, но изменить уже ничего не могут. Надо работать для финансового обеспечения себя и семьи, да и привыкли уже. В таком случае спасение Души, дающее ей энергетическое питание, – это какое-то хобби, которое вам близко. Так, в сырые осенние вечера можно пригласить друзей и соратников по увлечению и заняться любимым делом вместе. Ведь человек только наполовину материален, и пища для Души так же необходима, как и для Тела.
Одним словом, осень – период реализации своих задумок, планов, а также подведения итогов. В это время надо пересмотреть свои фотографии из летних путешествий, собрать их в виртуальные альбомы, распечатать понравившиеся фотоснимки, сходить к родственникам, которые не смогут посмотреть ваши альбомы в компьютерных сетях, показать им фото, подарить сувениры, привезенные из летних поездок. Все это подарит массу позитива: хорошее настроение и положительные эмоции, которые благотворно отразятся на внешности.
