Советы психолога
В наш век стремительных скоростей мы редко задумываемся над жизненно важными вопросами. Нам некогда размышлять над тем, правильно ли мы едим, пьем, ведем себя с близкими людьми, следим ли за здоровьем, как проводим свободное время – одним словом, правильный ли образ жизни мы ведем. Повседневные заботы, которых становится все больше и больше, не оставляют нам времени для таких мыслей.
Быть может, стоит хотя бы ненадолго остановиться и задуматься над этими вопросами, иначе жизнь промелькнет, как пролетевший скоростной поезд. Чтобы суметь в этом бешеном ритме удержаться здесь и сейчас, нужно осознать, кто мы, зачем пришли в этот мир, чем нам интересно заниматься и как мы звучим в великом оркестре жизни.
Чтобы вы смогли понять себя, рекомендуем ознакомиться с тестом, который приведен ниже.
На вопросы отвечайте честно, чтобы сориентироваться, в каком направлении нужно работать над собой.
Тест «Настроена ли ваша музыка души?»
Давайте задумаемся над тем, как мы звучим в музыкальном оркестре жизни. Может, мы грубый контрабас или, напротив, тоненькая флейта пикколо? А может, мы просто неотлаженное пианино, постоянно расстраивающееся по пустякам и ворчащее при прикосновении?
Современный жизненный ритм требует от человека быстрой реакции, больших душевных и эмоциональных вложений, которые не всякая нервная система выдерживает. Почему так происходит? Ни для кого не будет секретом, что многое зависит от нашего состояния здоровья, то есть от нашей наследственности. Конечно, не только физические наследственные свойства определяют состояние нервов человека, но и духовный аспект, то есть то, как мы реагируем на ситуации, каков у нас энергетический запас и имеется ли у нас причина нервничать.
Все взаимно
– Говорят, что всё взаимно:
Грусть опять рождает грусть.
Надо мыслить позитивно.
С этим спорить не берусь.
Благодарность за погоду,
За хороший урожай,
За здоровье, за свободу,
За пришедший летний рай
Из души уставшей льётся.
Видно, время отдохнуть.
Но вот в песнях всех поётся,
Что не вечен летний путь.
Что придёт пора с дождями,
Сбросит наземь жёлтый лист.
Позитивными словами
Отзовется оптимист:
– Это будет, но не скоро.
А сейчас – тепло и свет.
Эхо летнего задора
Осени пошлёт привет.
Ну а если жить в печали,
Ожидая холода,
То и благ житейских дали
Не увидим никогда.
– Это верно, всё взаимно,
Благодать есть благодать.
Только взглядом позитивным
Можно это увидать.
Но все возможно изменить, если вовремя заметить и принять меры, настроив свою музыку души на ритмичный, позитивный, красивый и гармоничный лад.
Проверьте себя с помощью этого теста и узнайте, хорошо ли звучит ваша музыка жизни, настроена ли у вас мелодия души.
1. Если вы находитесь в обществе человека, который почему-то напряжен и нервничает, передается ли вам его настроение?
• Если это близкий человек, то безусловно – 0
• Если не могу помочь его беде – 1
• Напряжение передается в любом случае – 2
2. Если вы уезжаете в другой город, за сколько времени до отправления поезда вы приезжаете на вокзал?
• За час до отправления поезда – 2
• За пятнадцать минут – 0
• За полчаса – 1
3. Вздрагиваете ли вы, если звонит телефон?
• На работе привыкла и даже не замечаю звонков – 0
• Да – 2
• Нет – 1
4. Как вы покупаете билет на самолет или поезд?
• По Интернету – 1
• Еду на вокзал и стою в очереди – 2
• Надеюсь, что купят родственники – 0
5. Если вы опоздали на совещание, что вы чувствуете?
• Ничего особенного, с любым может случиться – 0
• В этом случае лучше вообще не входить – 2
• Вхожу, извиняясь – 1
6. Легко ли вы переносите большое скопление людей?
• Иногда да, иногда нет – 1
• Не выношу и нервничаю из-за этого – 2
• Мне это не мешает – 0
7. Можете ли вы спать на новом, чужом месте?
• В том случае, если условия подходящие, сплю хорошо – 1
• Едва ли – 2
• В любом месте сплю беспробудно – 0
Подведем итог. Суммируйте баллы и найдите описание вашего состояния.
От 0 до 4 баллов. У вас железные нервы, окружающих вы можете вывести из терпения не своей раздражительностью, а спокойным безразличием. Вероятно, вы не придаете особого значения происходящим с вами событиям, которые можно считать неприятными. Если это так, то вы для себя очень везучий человек.
От 5 до 9 баллов. Вы рассудительный, спокойный и осмотрительный человек. Ваши эмоции не выходят за пределы крайностей. Не эмоциями, а намерениями определяются ваши поступки. Вас, конечно, можно вывести из равновесия, но лишь в том случае, если для этого имеется серьезная причина. Вы правильно оцениваете значение вещей, этому способствует и ваша уверенность.
От 10 до 14 баллов. Вы эмоциональный человек, ваша нервная система очень чувствительна, из-за этого вы иногда или часто страдаете. Вы чрезмерно боязливы, неуверенны или в вашем окружении не находите надежного убежища. А может быть, вы не умеете прощать себя и ближних за неудачи и недостигнутые вершины.
Учимся любить себя
Несколько советов психолога о том, как зарядиться позитивным летним настроением в этот благодатный сезон.
Лето – это время, когда есть возможность накопить запас положительных эмоций, которые помогут в серые осенние и стылые зимние дни поддерживать в себе жизнелюбие, основанное на радостях жизни.
Активно используйте это прекрасное теплое время года, когда сама Природа с упованием взращивает радость.
Учитесь позитивно смотреть на разные жизненные ситуации, ведь только от вас будет зависеть, станут ли они в конечном итоге позитивными.
Чтобы стать позитивно настроенным человеком, пройдитесь по десяти ступеням восхождения Духа, и вы почувствуете себя сильнее, счастливее и благополучнее.
1. Позитивные люди – аккумуляторы хорошего настроения.
Позитивные люди обычно пребывают в хорошем настроении, и этот позитив они умеют передавать окружающим. Оптимизм, легкое отношение к жизни, хорошее, философское чувство юмора – все эти качества являются непременными признаками таких людей. Позитивные люди много улыбаются, и это самая видимая их черта, которая так всем нравится. Имея высокую степень самоуважения, они не возвышаются над другими!
2. Позитивные люди общительны.
Трудно представить себе позитивного человека, который вел бы замкнутый, уединенный и унылый образ жизни. Как правило, оптимистичные люди любят и отлично умеют общаться, легко заводят новые знакомства и с радостью находятся в обществе. От них не услышишь сплетен и пересудов, от таких людей скорее можно ожидать живого искреннего участия и реальной помощи.
3. Позитивные люди сосредоточены на своих возможностях.
Позитивные люди стремятся видеть то, что они сами смогут сделать, а не то, что у других удачно получается. Оптимистично относясь к жизни, они ищут возможности для решения своих задач, а не тратят время на ограничения и не прикрываются фразой «это невозможно». Даже в случае неудачи они совершают новые попытки, ищут новые варианты, не сваливая все на неудачные обстоятельства и плохих партнеров.
4. Позитивные люди не позволяют своим страхам влиять на жизнь.
Духовно развитые люди умеют отличать разумную осторожность от панических страхов и мрачных предрассудков. Те же, кто находится во власти своих страхов и опасений, никогда не смогут жить полноценной и открытой жизнью. Позитивные люди не пренебрегают разумными мерами безопасности, но открыто и смело идут навстречу неизвестному, веря, что Высший разум, как родители – младенца, всегда поддержит в трудную минуту, дав силы и знания.
5. Позитивные люди сами создают свое лучшее время.
Человек с позитивным взглядом на жизнь, как правило, активно участвует в построении своей жизни, он сам старается внести конструктивные изменения в окружающий мир. «Ожидание», «случай», «надежда на удачу» – это слова пассивного созерцателя, они почти не встречаются в лексиконе позитивного человека. Позитивный человек использует знания об уникальных сочетаниях звезд на небе для более плодотворной работы, чтобы чувствовать себя благополучно даже в трудные времена.
6. Позитивные люди легко расстаются с лишним.
Многие люди часто старательно цепляются за свои любимые идеи, вещи и даже людей, тратя на все это свои лучшие силы, энергию и время. Позитивные люди легко позволяют уйти всему лишнему, ненужному и отслужившему, как только понимают, что это мешает им жить.
7. Позитивные люди – это реалисты.
Одна из самых больших ошибок думать, что позитивные люди всегда радостны и счастливы. Позитивные люди могут страдать и отчаиваться. Они отлично знают, что такое боль и несчастье, что такое отрицательные эмоции, но осознанно выбирают положительную сторону.
8. Прошлое должно оставаться в прошлом.
Хорошие и плохие воспоминания должны оставаться в прошлом, именно там их место. Позитивные люди не тратят время на тоску по старым, добрым дням, потому что они заняты работой над своим сегодняшним и будущим днем. Негативный опыт прошлого они разумно используют не для самобичевания или сожаления, а для анализа причин возникновения ситуации и извлечения уроков для продвижения по пути восхождения Духа, то есть к своему лучшему будущему.
9. Позитивные люди умеют быть благодарными.
Позитивные люди не сетуют на неровности своего жизненного пути. Они благодарны жизни, судьбе, Создателю миров за возможность совершать шаги по жизненной дороге, благодарны за каждый подаренный день, полный новых впечатлений, событий и открытий. Для них жизнь – это бесконечная дорога, наполненная всем необходимым для бытия.
10. Позитивные люди несут ответственность за свою жизнь.
Позитивные люди слишком уважают себя, чтобы взращивать в себе комплекс жертвы. От них не услышишь стенаний и жалоб на плохого начальника, сварливую жену, мужа или неурожай. Они не будут обвинять в своих проблемах других людей или Космические силы. Позитивные люди надеются только на себя, на свои силы и разумные наставления Высшего разума.
Жизнелюбие – это состояние души позитивного человека!
