Чтобы чувствовать себя уверенной, смотря на отражение в зеркале, женщина может пойти на многое. Как же иначе, ведь нужно «войти в форму» для пляжного сезона, коротких шорт и легких, воздушных платьев.

Какова бы ни была причина сесть на легкую летнюю диету, лето – самая благодатная для этого пора. Оно дает массу возможностей для того, чтобы, выбравшись из офисных оков, заняться подвижным образом жизни. Для чего же еще нужен отпуск?

Кроме того, палящий летний зной отбивает желание много есть. Меняя калории на лишний стакан чистой, профильтрованной воды, вы, сами того не замечая, потеряете несколько килограммов и очистите организм.

Помимо всех перечисленных преимуществ, эти три месяца изобилуют разнотравьем, витаминными овощами и фруктами, которые, как ничто другое, подойдут для легкой летней диеты. Составляя меню диеты для себя, надо учитывать:

• свою группу крови, включая в рацион полезные для себя продукты;

• национальные и этнические традиции. Они тысячелетиями складывались с учетом климатических условий и выработали своеобразную ферментацию пищеварения местного населения, передаваемую по наследству;

• что в своем лексиконе слово «худеть» следует заменить на слово «стройнеть». В слове худеть есть корень «худ», и он несет определенную программу – мыслеформу разрушения здоровья. Зачем же желать себе худа?

• что стройнеть при помощи даже проверенных диет нужно разумно. Лето – лучшая пора для коррекции фигуры и очистки организма. Используйте это время с пользой для себя!