Не нужно быть предсказателем, чтобы предположить, что те из читателей, кто дойдет до третьей части этой книги, разделятся на три группы. «Интересно-интересно!» – скажут одни и пойдут искать десятую-тридцатую-сотую по счету книгу, в которой уж точно будут верные (и обязательно очень удобные и успокаивающие) ответы на их вопросы по питанию и похудению.

Вторая группа читателей раздраженно заявит: «И что же здесь полезного? Опять рассказали лишь о том, что это нельзя, другое – плохо, а третье – неправильно! Опять эти восклицания: „О, спорт, ты мир!“ И опять эти намеки на мои диван и чипсы – надоело!»

Но, к счастью, обязательно будет и третья группа. Эти читатели понимающе кивнут головой, задумаются на минуту и потом спросят: «А есть ли какая-то практическая схема, составленная на основе всего вышесказанного?». Именно этой группе читателей и будет посвящена третья часть книги.