Итак, в предыдущих главах мы узнали, каким образом нужно подготовиться к работе и какие правила необходимо соблюдать в процессе работы на компьютере. Кроме этого, мы рассмотрели несколько программ, которые помогут вам избавиться от излишнего «трудоголизма», заставляя периодически устраивать перерывы.
Чем же можно заняться во время рабочего перерыва? Каждый пользователь компьютера этот вопрос решает по-своему: кто-то идет на перекур, кто-то отвлекается от работы и блуждает по Интернету (правда, следует отметить, что такой перерыв абсолютно бесполезен – во время перерыва не стоит сидеть за компьютером), кто-то пьет кофе и т. д. Однако наиболее правы те пользователи, которые во время перерывов в работе выполняют специальные упражнения (гимнастика для глаз, упражнения для кистей рук и т. д.). Что это за упражнения, зачем они нужны и как их выполнять – обо всем этом рассказывается в следующем разделе.
