Книга: Кулинарная энциклопедия. Том 26. П (Панфорте – Пашотница)
Назад: Папоротник
Дальше: Паппа аль помодоро

Салат из папоротника

На 4 порции
Время приготовления: 25 мин

200 г ростков папоротника (свежих или солёных)
5 ст. л. растительного масла
2 луковицы
1 морковь
2 ст. л. соевого соуса
щепотка молотого красного перца

Калорийность: 75 ккал
• Папоротник обжарить в растительном масле до мягкости. Если используется солёный папоротник, его следует предварительно вымочить в воде в течение 12 часов. Обжаренный папоротник выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить лишний жир.
• Лук очистить, мелко нарезать, обжарить в растительном масле, остудить.
• Морковь очистить, натереть на тёрке, спассеровать, остудить.
• Соединить все ингредиенты салата. Смешать растительное масло с соевым соусом, заправить салат, приправить перцем, подать к столу.

 

 

Назад: Папоротник
Дальше: Паппа аль помодоро