Книга: Кулинарная энциклопедия. Том 35. С – Т (Судак – Тафельшпиц)
Назад: Табаско
Дальше: Тава-кебаб

Табуле

Традиционное и очень распространённое блюдо арабской кухни, салат на основе булгура с добавлением мелко нарезанных овощей.
На 3 порции
Время приготовления: 1 час 40 мин

0,5 стакана булгура
1 средний помидор
1 пучок петрушки
2–3 пера зелёного лука
2 ст. л. оливкового масла
сок 0,5 лимона
соль по вкусу

Калорийность: 83 ккал
• Булгур залить стаканом кипятка, оставить на 25–30 минут. Помидор вымыть, нарезать небольшими кубиками. Петрушку и зелёный лук промыть, стряхнуть воду, измельчить. Булгур откинуть в дуршлаг, чтобы стекла вода. Переложить в салатник, добавить помидор и измельчённую зелень, перемешать.
• Оливковое масло соединить с лимонным соком, взбить. Полить салат заправкой. Добавить соль по вкусу, перемешать. Дать настояться в течение 1 часа в холодильнике, подавать к столу.

 

 

Назад: Табаско
Дальше: Тава-кебаб