Баккала по-средиземноморски
На 6 порций
Время приготовления: 35 мин
400 г вымоченной вяленой трески (можно заменить свежей)
2–3 зубчика чеснока
1 ст. л. оливкового масла
400 г консервированных томатов в собственном соку
100 г лука-порея (белая часть)
50 г маслин без косточки
2 ст. л. кедровых орешков
250 г отварного картофеля
соль и свежемолотый чёрный перец по вкусу
Калорийность: 179 ккал
• Вымоченную рыбу достать из воды, обсушить, удалить кости, нарезать крупными кусками.
• Чеснок очистить, раздавить плоской стороной ножа и слегка обжарить на оливковом масле. Добавить томаты (без сока), размять их вилкой и потушить на среднем огне около 10 минут, чтобы выпарилась лишняя жидкость.
• Добавить в томатный соус куски рыбы, нарезанный тонкими ломтиками порей, нарезанные маслины и слегка обжаренные на сухой сковороде кедровые орешки. Убавить огонь до слабого, накрыть крышкой и потушить около 20 минут.
• За 5 минут до окончания тушения добавить нарезанный ломтиками картофель. В конце посолить и поперчить по вкусу.
• Готовое блюдо украсить зеленью и подавать горячим.