Отдельно нужно оговорить особенности самозащиты для женщин. Надо разложить все по полочкам. Во-первых, цели и задачи.

Какого рода нападение возможно на среднестатистическую женщину? В каких конфликтах она может участвовать? В бандитской разборке? Весьма сомнительно. Так что же тогда? Надо конкретизировать! Нельзя изучать самозащиту (или рукопашный бой) вообще – всегда есть конкретные условия, под которые и надо готовиться. Иначе жизни не хватит тренироваться.

1) Нападение – как оно обычно проводится и кем? По рассказам учениц, обычно это какой-нибудь наркоман, которому не хватает на дозу. Он может выскочить из кустов или из-за угла дома и попытаться вырвать сумочку, кошелек или айфон и тут же убежать с добычей. То есть его конкретные действия – это попытаться сорвать сумку или рюкзак с плеча (при этом дернув их владелицу) или вырвать предмет из рук. Обычно это спонтанное нападение – то есть грабитель не ждет конкретную женщину, а выбирает первую подходящую (если наркоман «в ломке», то и вообще первую попавшуюся).

2) Пьяный мужик действует так же спонтанно – под воздействием алкоголя он приходит в измененное состояние сознания, и если три стопки назад ему хотелось бить кому-нибудь морду, теперь ему хочется любви и ласки. Поэтому он тоже выбирает первую подходящую жертву и действует. В техническом плане он, скорее всего, будет хватать и тащить женщину за руку или за талию. Из этого тоже надо исходить в своих тренировках.

Оба этих варианта не относятся к «особо тяжким» – конечно, случаи разные бывают, но в целом подготовленная женщина может более-менее успешно отбиться от такого «агрессора». Есть, конечно, и 3-й вариант – когда грабитель и/или насильник глушит жертву кирпичом или бутылкой по затылку и затем делает что хочет, но не будем о грустном. В таком случае могут помочь лишь повышенная бдительность, умение выбирать и строить безопасный маршрут и технические средства типа «кнопки помощи» – обо всем этом уже было рассказано выше.

«Цели и задачи» обсудили, теперь переходим к параметру «возможности».

Вряд ли читательница этой книга – перекачанное мужеподобное существо. Скорее, это типичная женственная особа, которую Природа сделала более слабой, чем мужчину. Потому что у полов в целом разные цели и задачи. Поэтому же стандартной женщине ничего не светит в прямом столкновении со стандартным мужчиной – имеется в виду «махач», как в боксе. И не надо надеяться на свой синий пояс по карате – практика показывает, что далеко не всегда и мужчина может успешно воспользоваться своими навыками спортивных единоборств или боевых искусств. Если не верите, попросите какого-нибудь более-менее брутального знакомого сымитировать нападение на вас. Результаты вас неприятно удивят – все вышеописанное дается на основе рассказов самих женщин. Единственная возможность победить – это, во-первых, использовать разрешенные средства самообороны («травмат», нож), во-вторых, подручные средства (пилку для ногтей, ключи), в-третьих, простые, но травматичные приемы. В прямом столкновении женщина может победить мужчину за счет хитрости и обмана (как оно, в общем-то, и происходит в обычной жизни).

Исходя из вышеперечисленного (разные природные параметры), женщина должна нанести агрессору травму, которая ошеломит, шокирует или хотя бы отвлечет его на какое-то время, и очень быстро убежать. Следовательно, помимо приемов женщине надо изучать спринтерский бег (с другой стороны, и мужчина в данной ситуации, отбив нападение, должен взять резкий старт – хотя бы для того, чтобы скрыться).

Nota Bene – надо помнить, что, несмотря на привычное «джентльменство» в обществе, странные практики в отношении людей, «превысивших пределы необходимой самообороны», касаются и женщин. Да, в законах ныне самооборона вроде как прописана четко и правильно. Но это в теории. А на практике…

Поэтому получается некий замкнутый круг – с одной стороны, если в экстремальной ситуации думать о том, как бы не слишком навредить противнику, то он может победить. С другой – победишь – проблем может быть море. Выбор в каждой индивидуальной ситуации за вами.

Нужны занятия в группе, в которой даются одни и те же ситуации (ситуативный тренинг) и прорабатываются различные варианты решения:

– бегство;

– мягкая нейтрализация (болевые приемы, удержания);

– средняя нейтрализация (нокаутирующие удары, перелом конечностей агрессора);

– жесткая нейтрализация (летальный исход в случае прямой непосредственной угрозы вашей жизни и здоровью со стороны агрессора).

Естественно, два последних варианта отрабатываются с большой долей условности – что бы там ни говорили, а подавляющую часть прикладных техник в вольном спарринге не отработаешь. Слишком травматично. Учеников не хватит.