Ванны и ванночки

Ванна при свечах

Ванна при свечах, безусловно, является атрибутом хюгге. Выберите для этого время, когда вас никто не потревожит и никуда не надо спешить. Уделите достаточно времени подготовке и делайте это тоже с удовольствием!

Найдите место, где в вашей ванной удобнее разместить свечи. Только приготовьте свечи в стеклянных колбах – они безопаснее, с них не капает воск, и к тому же в полутьме они будут очень красиво светиться.

Можно разместить свечи по четырем углам ванны. Можно поставить их на полочку для моющих средств, на тумбочку, на край раковины. Выбирайте вариант, который вам нравится, но не забывайте о противопожарной безопасности, да и просто об опасности ожогов.

Если ванная комната небольшая, не нужно зажигать более четырех свечей, ведь пламя сжигает кислород, а его в маленьком помещении и так немного.

Кроме свечей, можно украсить ванную букетами цветов, веточками хвои, композициями листьев. Можно попробовать красиво скомбинировать все это со свечами.

Вода в ванне должна быть теплая, но не горячая – не более 37 градусов. Конечно же, в воду нужно добавить ароматную пену либо ароматические масла, а при желании можно и морскую соль, и всякие растительные добавки, например лепестки роз.

Выключайте свет, зажигайте свечи, погружайтесь в воду, расслабляйтесь и наслаждайтесь. Максимальное время приема ванны – 20 минут.

Ванночка для ног для улучшения сна

Такую процедуру нужно проводить за 20-30 минут до сна. Налейте в тазик горячей воды и добавьте туда каких-то успокаивающих трав – например, пустырника, валерианы, мелиссы, мяты, лаванды. Дождитесь, пока вода остынет примерно до 40 градусов (она должна остаться достаточно горячей). Рядом поставьте другую емкость и налейте туда прохладной воды – не более 20-23 градусов. Поочередно опускайте ноги то в горячую, то в прохладную воду, удерживая их в каждой емкости не более 1,5 минут. Общая продолжительность – 10-15 минут.

Ванночка для ног от усталости

Налейте в тазик горячей воды, бросьте туда горсть свежей или сухой травы и цветов. Лучше всего подойдут: ромашка, брусника (вместе с ягодами), липа, можжевельник, мята, крапива, береза. Дождитесь, пока вода остынет настолько, чтобы вы могли, не испытывая дискомфорта, опустить туда ноги. Лучше не слишком остужать, все же вода должна быть достаточно горячей. Время – 15– 20 минут.

Отправить