4.1. Как мы относимся к своему телу? Телесные сценарии: «повелитель ЗОЖ», «укрощение плоти», «леди Совершенство», «спортивное тело». Общие знаменатели пищевого поведения и отношения к телу.
4.2. Образ тела. Неудовлетворенность телом. Что вы видите в зеркале? Как меняется восприятие тела при наборе веса. Озабоченность весом в цифрах.
4.3. Как подружиться с телом? Миф о трансформации. Знакомимся с телом. Позитивный образ тела: советы и рецепты.
4.4. Меняем пищевые сценарии: эмоциональное и экстернальное пищевое поведение. Триггеры переедания. Когда обращаться к специалисту. Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения.
4.5. Что такое здоровое тело? Честное взвешивание. ИМТ, телосложение, анализ состава тела и другие инструменты врача. Заметки на полях: абдоминальное ожирение и метаболический синдром.
