62. Стремитесь к гармонии

Представьте, что сочиняете себя и свою жизнь, как музыкальное произведение, и кто-то рядом должен ощутить его гармонию. Для этого нужно быть в ладу с собой, другими, со всем миром, потому что, если мелодия звучит фальшиво, слушать ее настолько неприятно, что хочется заткнуть уши!

Для внутренней гармонии важны четыре составляющие: то, что вы делаете, думаете, говорите и чувствуете. При этом вы не должны ощущать смятения, напряженности или испытывать стресс от происходящего с вами. То есть все частички, из которых вы состоите, идеально подходят друг другу, вы не тревожитесь, не расстраиваетесь, не чувствуете вины или скованности.

Быть в гармонии с внешним миром – значит быть честным, открытым, добрым, держаться уверенно и спокойно, вызывая доверие. Обратная сторона, то есть полная дисгармония, – лицемерить, нарушать обещания, спорить и даже не пытаться понять людей.

Гармония с миром может принимать разные формы. Например, жизнь в рациональном содружестве с природой, а не в борьбе с ней. Это может подтолкнуть вас, скажем, к тому, чтобы защитить охраняемую зеленую зону от постройки там завода или помочь переселяемым в ваш город беженцам.

Трудно быть в ладу с чем-то или кем-то, если вы в разладе с собой. Как сказал римский император и философ Марк Аврелий, «только тот, кто живет в гармонии с собой, живет в гармонии со Вселенной».

К сожалению, слишком многие так никогда и не достигают настоящей жизненной гармонии.

Мой совет прост: приведите в порядок все, что думаете, говорите, чувствуете и делаете.

• Если хотите сбросить вес, сядьте на диету и делайте упражнения.

• Если пообещали кому-то помочь, не забудьте об этом.

• Если подавлены или расстроены, не ведите себя так, будто абсолютно все прекрасно.

• Если считаете, что кто-то к вам придирается и ведет себя с вами плохо, перестаньте притворяться, что у вас с этим человеком нормальные отношения.

• Если не хотите и вправду бросить курить, перестаньте делать это для галочки; решите, наконец, действительно ли это вам нужно.

Пожалуй, это самое сложное из заданий, но, чтобы добиться результата, вам придется выполнять его, как и все остальные, из всех 100 глав этой книги.

В ближайшее время будет тяжело: вы можете расстроить людей, поделившись с ними своими чувствами и мыслями или перестав делать что-то, потому что вам этого больше не хочется. Однако в долгосрочной перспективе вас ждут важные перемены: вы станете честнее и искреннее с окружающими. Кто-то может и прекратить общение с вами. Но отношения со всеми остальными будут более открытыми и душевными.