Заснуть и проснуться в мире и любви
У вас бессонница? Вы уже всё перепробовали? Ну, тогда время перейти к установкам.
Проветрите комнату и ложитесь в постель. А теперь повторяйте спокойно и с чувством:
1. Я спокойна и счастлива.
2. Моя жизнь течёт спокойно и радостно.
3. У меня всё хорошо.
Сделайте глубокий вдох-выдох и продолжайте:
1. Пальцы моих ног расслаблены, икры расслаблены.
2. Мускулы ног спокойны.
3. Мышцы моего живота расслаблены, голова свободна от всех мыслей.
4. Мышцы лица расслаблены, веки отяжелели.
5. Всё моё тело расслаблено.
6. Я всем прощаю, кто меня вольно или невольно обидел.
7. Всем сердцем желаю каждому человеку здоровья, гармонии, мира и всех благ.
8. Мои мысли полны любви и несут мне исцеление.
9. Я полна добрых намерений.
10. Я утром проснусь преисполненной жизнерадостности и любви.
11. Вокруг меня защитная аура, и я не боюсь беды. Я проснусь в мире и любви.
