Держи в голове четкую цель (а лучше несколько!)
Я глубоко убежден, что ставить перед собой четкие цели и задачи очень важно и полезно. Но загвоздка в том, что многие из нас зачастую позволяют кому-то постороннему ставить перед ними негативные цели.
Что я имею в виду? Мы позволяем себя убедить в чем-то вредном и неправильном: «Ты не завоюешь эту девушку!», «Тебе в жизни не получить эту работу» или «Ты никогда не разбогатеешь». Мы впитываем весь этот негатив, и он становится неизменным фоном, который бросает тень на нашу жизнь.
Существует любопытное исследование, которое провел один специалист по лингвистике и антропологии в университете штата Пенсильвания. Исследование показало, что в английском и испанском языках существует семь наиболее распространенных слов, описывающих человеческие эмоции. Это «радость», «страх», «гнев», «печаль», «отвращение», «стыд» и «вина». Задумайся, читатель: семь основных слов – и лишь одно (!) из них относится к положительной эмоции. Это исследование показывает, что нас приучили мыслить негативно.
Установка целей – именно положительных целей! – один из способов преодолеть негативное мышление.
Я занимаюсь установкой целей с 14 лет, с тех самых пор, как впервые прочел великую книгу Наполеона Хилла «Думай и богатей». Эта книга изменила мое мышление и мою жизнь, тем более что осилил ее я с большим трудом. Напоминаю: когда я был ребенком, никто и не догадывался, что у меня дислексия. Я сам и окружающие знали только то, что школа мне дается с трудом и в чтении я не силен. Однако по какой-то причине книга Хилла притягивала меня как магнит. Я даже не понимал, почему снова и снова продираюсь сквозь ее текст. Книга мне так понравилась, что примерно раз в год я ее перечитывал, хотя сейчас понимаю, что перечитывал ее потому, что с прошлого раза ничего не запомнил.
Каждый раз я открывал книгу и находил в ней нечто новое. Однако идею про установку позитивных целей крепко-накрепко усвоил с первого же раза. Как только я начал ставить перед собой положительные цели вместо отрицательных, моя жизнь полностью изменилась. Не берусь в точности сказать, как это получилось, но связь с усвоенным у Хилла уроком тут точно была.
Интересные факты
По данным исследования, проведенного Гарвардской школой бизнеса, 83 % населения не считает нужным тратить время на то, чтобы сформулировать свои профессиональные цели; 14 % ставят цели мысленно, но не записывают их; 3 % записывают свои цели и придерживаются их…
Сразу понятно, что достаточно записывать свои цели, чтобы сразу вырваться вперед. Однако обрати внимание: те 14 %, кто формулирует свои цели хотя бы мысленно, преуспевает в десять раз больше, чем те, кто вообще не ставит перед собой целей. А те 3 %, которые еще и записывают, – в три раза успешнее тех, кто ограничился мысленным планированием.
Какой тут нужно сделать вывод? Элементарно, мой друг: записывай свои цели!
Я записывал очередную цель, размышлял о ней, визуализировал ее и прилагал все усилия, чтобы ее достигнуть. Время шло, и я упорно придерживался этого правила, хотя с тех пор выработал свой собственный стиль. Для меня ключевым в этом методе была визуализация. Я всегда начинал с того, что рисовал намеченную цель.
Когда ты ставишь перед собой четкую и достижимую цель, ты не можешь ее не достигнуть.
Итак, вот один из способов поставить перед собой цель: закрываешь глаза и отчетливо представляешь, к чему ты стремишься.
Правда, я давно уже вышел на более продвинутый уровень и всем его советую. Я всецело за то, чтобы именно записывать поставленные цели.
У меня в работе в любое время присутствует не менее семи целей. Каждой из них я посвящаю сколько-то времени ежедневно, на протяжении всех пяти дней рабочей недели. А два дня оставляю себе на отдых и перезагрузку. Записи, касающиеся целей, я перечитываю перед сном, так что они – последнее, о чем я думаю, прежде чем уснуть.
Иногда этот метод помогает мне увидеть полезный сон, подсказывающий свежее решение. Утром я снова перечитываю свои записи. Это тоже важно и нужно, потому что таким образом я даю себе шанс сделать еще один шажок к поставленным целям прежде, чем меня захватит рабочая рутина. Ведь утром на свежую голову думается лучше!
Открою еще один полезный секрет: у всех моих идей-целей есть срок годности. Я назначаю его сам. Некоторые «хранятся» недели две, некоторые – по несколько месяцев. Бывают цели, которым я позволяю зреть годами.
Как выглядит моя запись? Я фиксирую, чего хочу, срок, к которому цель должна быть воплощена, и несколько строк о том, как планирую ее достичь, на что готов пойти и чем пожертвовать ради нее.
В двадцать лет я, наверно, записывал все, что хотел совершить: от торговли головными уборами до продаж футболок и хоккейных фуфаек, – и все это по определенному расписанию. Или же я записывал: хочу, чтобы мой товар к следующему Рождеству продавался в определенном количестве магазинов.
На сегодняшний день я поставил перед собой цель, связанную со здоровьем: твердо решил к 4 июля похудеть до 77 кг. Как я планирую этого добиться, – тоже записал.
Как именно? Пью восемь стаканов воды в день, не ем после семи часов вечера, прекратил потребление жареной пищи, мяса и алкоголя.
Специалисты в области постановки позитивных целей скажут, что я неправильно планирую и формулирую. Мол, в плане нельзя отмечать, чего ты избегаешь, потому что это все равно упоминание, хоть и с отрицанием. По их правилам, фокусироваться нужно на том, что ты будешь делать, а не на том, чего не будешь.
Что ж, ладно. Сформулирую по правилам: я планирую есть рыбу, пить только холодный чай и воду, заниматься физическими нагрузками два раза в день.
У меня всегда есть несколько целей: одна связана со здоровьем, другая связана с семьей, есть деловая цель, благотворительная и личная, то есть связанная с личным развитием. Иногда я добавляю к этому постоянному набору цель, связанную с гармонией между работой и жизнью. Или, например, вторичную деловую цель. Последнее я практикую все чаще, особенно теперь, когда состою в жюри «Бассейна с акулами» и загружен разными проектами, в том числе идеями других людей. Иногда к этому еще добавляется цель, связанная с финансовой безопасностью или откладыванием денег для детей.
Какую бы цель я ни ставил перед собой, я формулирую ее конкретно и четко, а также стараюсь помнить и использовать методы визуализации, которым научился, когда только обзавелся привычкой записывать цели.
Ведь, в конце концов, ты вряд ли сможешь попасть в мишень, которую не видишь.
