Книга: Speechbook
Назад: Как тренировать расфокусированный взгляд
Дальше: Задание 1

Как тренировать сфокусированный взгляд

Для этой тренировки вам понадобятся ручка и лист бумаги.

 

Процесс тренировки
1. Нарисуйте точку на листе бумаги (в самом центре).
2. Займите лежачее положение (лягте на спину).
3. Возьмите лист в руку и вытяните ее перед собой, чтобы лист был параллелен корпусу вашего тела.
4. Смотрите на точку, которую вы нарисовали, и медленно приближайте лист к себе.
5. Теперь, когда вы максимально приблизили лист, начинайте отдалять его от себя. Выполняйте упражнение на протяжении пяти минут.
Назад: Как тренировать расфокусированный взгляд
Дальше: Задание 1