Неделя 10. Понедельник. Экстремальные меры. План на неделю
Цель. Научиться ставить краткосрочные цели и избавиться от праздничных килограммов.
У всех бывают периоды, когда по какой-то причине случается момент расслабления и отступания от привычного питания. Вот, например, новогодние каникулы или майские праздники и выходные для многих заканчиваются лишними килограммами.
Обычно после такого отдыха сложно вернуться к правильному питанию. Организм просит сладкого, тело чувствует усталость и хочется ничего не делать. Ну, разве что, перекусить немного…
Для таких моментов пригодится система краткосрочных целей, которой вы сегодня и займётесь.