Во время похудения ограничивать себя в некоторых продуктах не так сложно, ведь остается надежда на то, что можно будет поесть вкусняшки после диеты. Но ведь вы работаете над тем, чтобы навсегда изменить своё пищевое поведение и привычки, поэтому сейчас самое время придумать новые лакомства.

Допустим, вы мечтаете о печенье, но знаете, что оно калорийное. Превратите лакомство в низкокалорийное и полезное. Ищите рецепты, пробуйте готовить, подсчитывая калории.

Собирайте новые рецепты и экспериментируйте. Если хочется мороженого, приготовьте и съешьте.

Выполните ежедневные .