Книга: Займись собой – сделай тело!
Назад: Неделя 7. Понедельник. Переходим на второй уровень силовой программы тренировок
Дальше: Вторник. Почему диеты не работают?

Задание дня

Начать второй уровень Jillian Michaels – Shred with Weights

 

Контролируйте свой уровень подготовки и регулярно усложняйте занятия по мере адаптации к нагрузкам.

 

Выполните ежедневные .
Назад: Неделя 7. Понедельник. Переходим на второй уровень силовой программы тренировок
Дальше: Вторник. Почему диеты не работают?