Книга: Займись собой – сделай тело!
Назад: Неделя 6. Понедельник. Новая тренировка: пилатес для чайников
Дальше: Вторник. Секреты хорошего самочувствия при пмс

Задание дня

Включите в тренировочную программу пилатес с Мишель. Эта тренировка заменит предыдущие 10-минутки пилатеса.

 

Если пилатес вам не подошел, посмотрите йогу для начинающих.

 

Выполните ежедневные .
Назад: Неделя 6. Понедельник. Новая тренировка: пилатес для чайников
Дальше: Вторник. Секреты хорошего самочувствия при пмс