Глава 5. Улучшение систем жизни
Многие так заняты деятельностью, что никогда не останавливаются и не задумываются, а как именно они действуют. И почему. Незаурядные умы всегда стремятся открывать новые системы жизни и следить за обновлениями. А потом отслеживают, как системы работают.
Насколько хорошо служат вам ваши системы? Не порали обновить?
Упражнение «Какова ваша частота обновления?»
Насколько давно вы обновляли свои системы в какой-либо из Двенадцати областей гармонии? Ниже приведены двенадцать категорий, в каждой из них я рекомендую свою любимую книгу, которая может помочь вам по-новому взглянуть на системы.
1. ЛЮБОВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грэй.
2. ДРУЖБА. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги.
3. ПРИКЛЮЧЕНИЯ. «Теряя невинность», Ричард Брэнсон.
4. ОБСТАНОВКА. «Искусство мыслить масштабно», Дэвид Д. Шварц.
5. ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ. «Пуленепробиваемая диета», Дейв Эспри.
6. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ. Наилучший способ оптимизировать интеллектуальную жизнь – научиться учиться быстрее и улучшить память. Рекомендую курсы Джима Квика.
7. ВАШИ НАВЫКИ. «Как работать по четыре часа», Тимоти Феррис.
8. ДУХОВНАЯ ЖИЗНЬ. «Беседы с Богом», Нил Доналд Уолш и «Автобиография йога» авторства Парамаханса Йогананда.
9. КАРЬЕРА. «Как стать звездой на работе», Роберт Е. Келли.
10. ТВОРЧЕСТВО. «Война за креатив», Стивен Прессфилд.
11. СЕМЬЯ. «Мастерство любви», Дон Мигель Руис.
12. ОБЩЕСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ. «Доставляя счастье», Тони Шей, СЕО компании Zappos.
Упражнение «Бескомпромиссные точки отсчета»
После обновления жизненных систем нужно установить бескомпромиссные точки отсчета, чтобы не потерять достижения, а напротив, продолжать достигать все большего.
Шаг 1. Определите, в каких областях жизни нужны точки отсчета.
Выберите несколько сфер из Двенадцати областей гармонии, в которых вам хотелось бы развиваться.
Шаг 2. Проверяйте себя по точкам отсчета и выправляйтесь, если не дотягиваетесь.
Установите конкретные, достижимые цели и регулярно проверяйте себя.
Шаг 3. Поддайте жару – в хорошем смысле.
Если вы не дотягиваете до точки отсчета, поставьте цель – вернуться к ней плюс пройти еще чутъ-чутъ дальше. Так вы не только предотвращаете застой – вы растете.
Системы будущего
Мы гораздо больше обращаем внимания на системы заботы о теле, чем на системы заботы о разуме и духе. Считается нормальным просыпаться в стрессе, страхе, тревоге и волнении. Но это не так. Есть системы, которые избавляют от таких чувств. Я называю эти системы практикой трансцендентности. В них входят упражнения в благодарности, медитации сострадания, блаженства и так далее. Всего несколько минут ежедневно помогут очистить разум, дадут энергию, оптимизм и ясность на грядущий день.
Закон 5. Постоянно обновляйте системы жизни.
Незаурядный разум постоянно отводит время на то, чтобы находить, оценивать и улучшать новые системы жизни для работы и бытия, сердца и души. Он всегда находится в состоянии роста и самообновления.
