За последние годы число людей, работающих на дому, существенно возросло. В 2012 году из дома работали примерно 13,4 млн американцев – это примерно на 4 млн больше, чем в 1999-м. Благодаря развитию технологий встречи, которые раньше проводились лично, теперь проходят в видеочате. Общение лицом к лицу заменено электронной почтой, телефонными звонками и сообщениями. Необходимость в централизованном офисе устарела – теперь коммуникации помогают поддерживать связь с коллегами, клиентами и поставщиками. Технологии распахнули двери для многих предпринимателей, фрилансеров и независимых подрядчиков, которые отныне могут управлять собственным бизнесом и онлайн-сделками, не покидая дом.

Еще одна причина увеличения числа работающих на дому – экономия. Многие работодатели хватаются за любую возможность снизить расходы и издержки и разрешают служащим работать не в офисе. Даже правительство не осталось в стороне: количество сотрудников, работающих из дома, в период между 2000 и 2010 годами увеличилось на 88 % для федеральных и на 133 % для государственных служащих. Судя по данным Бюро переписи населения США, все это было вызвано желанием сократить расходы на офисное пространство и недвижимость.

По мнению многих удаленщиков, работа на дому обладает рядом несомненных преимуществ. Во-первых, никакого транспорта. А это значит, что время на дорогу туда и обратно не тратится, как и деньги на бензин, уход за машиной, проездные на транспорт, билеты на электричку и так далее – вредные аспекты длительной неподвижности тоже остаются в стороне. Более того, доказано, что удаленщики подвергаются меньшему стрессу, нежели их коллеги, которым приходится ежедневно сталкиваться с перегруженностью дорог. Также выяснилось, что те, кто работает из дома, чаще чувствуют свою самостоятельность, возможность контроля за работой, удовлетворение от нее. Им легче соблюсти баланс между работой и личной жизнью. К тому же удаленщики наслаждаются свободой и гибкостью графика в комфортной обстановке. Работа дома идет на пользу планете. Чем меньше людей на дорогах, тем меньше парниковых газов выбрасывается в атмосферу.

Но в удаленной работе можно найти и немало недостатков. Командная работа, единомыслие и креативность – все это может пострадать из-за дефицита личного, реального взаимодействия, отклика и контроля. Продуктивность рискует снизиться и из-за того, что на пересылку файлов и документов могут уйти часы и даже дни, тогда как в реальном офисе можно было бы просто подойти к коллеге и мгновенно выяснить интересующий вопрос. Переписка по Интернету сама по себе чревата непониманием и неверными трактовками, поскольку зачастую невозможно однозначно уловить тон собеседника, понять, когда он серьезен, а когда – шутит, оценить срочность вопроса и так далее. К тому же служащие, которым не разрешено работать на дому, могут обозлиться на тех, кому это позволено. Нередко между теми, кто вынужден каждый день ездить на работу, и теми, кто может работать из дома, пролегает пропасть, а когда отношения между коллегами портятся, страдает и продуктивность.

В дополнение ко всем этим бедам удаленщика, существует еще одно пагубное последствие – оно связано со здоровьем. Есть множество капканов и ловушек, из-за которых удаленная работа рискует испортить ваши весовые планы. Главный враг в этой войне с килограммами – одиночество. У многих удаленщиков реальное общение с людьми сведено к минимуму. Разговор с глазу на глаз с коллегой или одобрительный кивок от супервайзера – все это удаленщику недоступно, ведь он часы напролет остается наедине с самим собой. Без подобного рода откликов человек рискует ощутить отделенность от мира, одиночество и подавленность – идеальная комбинация для набора веса. В конце концов люди по природе своей существа социальные, и, вместо того чтобы потянуться к коллегам, вы, скорее всего, заполните эту пустоту, потянувшись к конфетам.

Еще одна причина набора веса, связанная с удаленной работой, – это скука. Фрилансеры и те служащие, кто работает на дому, часто живут по непредсказуемому расписанию, которое зависит от конкретного проекта, клиента или календарного периода. Из-за этого порой возникают промежутки времени, в которые по большому счету нечего делать. И тогда для того, чтобы заполнить пустоту во времени, вы будете заполнять пустоту в тарелках. А если присовокупить к этому ежедневную нехватку живого общения, вероятность того, что вы начнете «развлекать» себя едой, только повышается. Даже самые занятые удаленщики время от времени скучают. Скучно бывает и тем, кто работает дома, и тем, кто трудится в офисе. Что ж, такова реальность. Разница лишь в том, что, когда вы работаете вне офиса, вдали от чужих глаз, вы запросто можете отвлекаться от скуки на еду.

Хоть и говорят, что ванная – самое опасное помещение в доме, когда речь заходит об удаленной работе, первенство переходит к кухне. Представьте, что вы ежедневно ходите на работу вместе со всем содержимым холодильника и всей выпечкой, которая есть в доме. Разве сложно было бы в таком случае взять несколько дочкиных печений? Или кусочек вчерашней лазаньи? Или горсть чипсов? Не успев и глазом моргнуть, вы уже съедите целый пакет. Многие удаленщики не могут устоять перед лакомствами, которые находятся у них перед глазами. Слишком велик соблазн. И пока никто не видит, можно съесть что угодно и не бояться быть уличенным. А еще можно встать напротив холодильника и лопать мороженое прямо из ведерка, возвращаться к холодильнику каждый час и пастись возле него, как корова. Вне офисной дисциплины удаленщики рискуют чрезмерно увеличиться в размерах.