Как укрепить здоровье, чтобы достигать большего
Если вы для себя выбрали профессию, которая связана с постоянными публичными выступлениями, продажами и переговорами, то вам необходимо позаботиться прежде всего о своем здоровье. Делать это необходимо не только по ряду элементарных причин, но и чтобы постоянно пребывать на высоком уровне энергетики. А это также притягивает людей.
О своем здоровье нужно всегда заботиться в первую очередь. Совсем не важно, сколько вам лет, может быть, вы совсем юный. Потому что когда человек чувствует себя отлично, он многое в жизни может сделать для себя и других. Он сможет реализовать себя во всех аспектах жизни, ведь у него будет много неуемной энергии и сил для этого. И здоровый человек всегда выглядит намного привлекательнее. Каждый день инвестируйте свое время и деньги в свое здоровье, поскольку эти инвестиции окупятся.
Далее мы приведем вам ряд рекомендаций, которые позволили нам укрепить свое здоровье и повысить уровень энергии. Попробуйте и вы применить их и почувствуйте существенное улучшения. Вот эти рекомендации.
♦ Занимайтесь спортом на свежем воздухе.
♦ Гуляйте часто в лесу, парке.
♦ Ложитесь рано и рано вставайте.
♦ Спите с плотно закрытыми шторами в полной темноте.
♦ Избавляйтесь от вредных привычек (сигареты, алкоголь, фастфуд и т. д.).
♦ Пейте много чистой воды.
♦ Употребляйте в пищу больше водосодержащих овощей и фруктов.
♦ Ограничьте себя в потреблении сахара, соли и продуктов из белой муки.
♦ Пейте по утрам зеленые коктейли. Рекомендуем прочитать книгу на эту тему Виктории Бутенко «Зелень для жизни» и другие ее книги.
♦ Употребляйте витамины.
♦ Исключите жирную пищу из рациона.
Рассказывает Анастасия Будникова.
Изучив самостоятельно большое количество информации о здоровье и здоровом образе жизни и применив ее к себе, а также благодаря моей любимой маме Владимировой Генриете Владимировне, которая свою жизнь посвятила и продолжает посвящать здоровью семьи, я убедилась, что вышеперечисленные рекомендации работают именно в комплексе и помогают и поддерживать ваше здоровье в отличном состоянии, и наполнять весь организм энергией.
Рассказывает Александр Будников:
До встречи с моей любимой и мудрой женой – Анастасией Будниковой – я не использовал в своей жизни большинство из вышеперечисленных рекомендаций и в свои 27 лет имел лишний вес, одышку и излишнюю потливость, сонливость, вялость. После того как Настя «взялась за мое здоровье», я сбросил более 17 кг лишнего веса, стал гораздо лучше себя чувствовать, моя личная эффективность возросла, я с удовольствием стал заниматься физкультурой на свежем воздухе. Те, кто меня давно не видел, порой с трудом меня узнают. Сбросив лишний вес, я визуально помолодел. Так что, друзья все в ваших руках. Дерзайте! Применяйте простые и действенные рекомендации, укрепляйте свое здоровье – и у вас все получится.
