Много лет я обучала женщин анатомии половых органов – очень немногим из нас показывали, как с помощью зеркальца можно изучить и познать свою интимную анатомию, и большинство из нас с ней не знакомы. Часто женщины говорят «вагина», когда на самом деле имеют в виду клитор и малые и большие половые губы – внешние половые органы, которые называются «вульва». Не дико ли это, что большинство из нас даже не научили различать термины и разные элементы?

Одного знакомства с картой местности тоже недостаточно, хотя оно и полезно. На рис. 1 изображены все органы эротического удовольствия, не считая тех, что в головном мозге, который очень активно участвует в сексуальных ощущениях. Знакомство с органами эротического наслаждения поможет управлять ими с помощью чувств. Энергия следует за мыслью: даже просто глядя на этот рисунок и задумываясь о своих половых органах, вы чувствуете прилив крови и удовольствия к этой части тела. Именно так надо зажигать свой запал – а затем запускать мотор наслаждения.

Если хотите начать исследовать свои эрогенные зоны самостоятельно, начните с самоудовлетворения. Возьмите маленькое зеркальце или встаньте над большим зеркалом и начинайте рассматривать область между ног. Описывайте то, что видите: может, это красивая жемчужина, спрятавшаяся в складках лилового атласа? Какие ощущения приносит массирование области вокруг нее? Изучите внешний вид ваших гениталий в спокойном и в возбужденном состоянии.

Научитесь стимуляции области вокруг клитора. Не жалейте смазки. Самое чувствительное место у большинства женщин находится чуть выше и левее клитора. Точка G – это слегка выпуклая область в центре влагалища размером с пятирублевую монету, в 5–8 см от входа, в верхней части вагинального канала (т. е. со стороны лобка). Ее можно нащупать только в состоянии сексуального возбуждения – для этого надо сесть на корточки, ввести во влагалище пальцы и прощупать в сторону копчика. При стимуляции этого участка вы почувствуете, насколько он чувствителен – точка G изобилует нервными окончаниями. Попробуйте разные типы движений, поглаживайте этот участок так, будто пытаетесь растереть комок в напряженных мышцах. Сначала вы можете почувствовать боль или онемение, но через некоторое время сумеете пробудить эту область для получения удовольствия – с помощью любящего партнера. При сухости влагалища не забывайте использовать смазку.

В дополнение к самоудовлетворению можно попросить партнера массировать ваши внешние половые органы и область вокруг клитора. Даже если у вас есть сексуальный партнер, не лишайте себя наслаждения самоудовлетворения – или, как это называли древние даосисты, «самовозделывания». Эту практику еще называют «мастурбацией» (ужасное слово, которое предположительно происходит от слов со значением «лишить невинности рукой»). Самовозделывание – это полезный для здоровья способ получить сексуальное удовольствие, испытать оргазм и вызвать выброс в кровоток омолаживающей окиси азота. Отличное физическое и эмоциональное самочувствие – это таинство.