Эмоциям не обязательно застревать в соединительных тканях и энергетических системах тела. Их можно выпускать по мере поступления, даже параллельно с освобождением старых чувств. Можно жить с радостью и в настоящем и забыть о привычке погребения непроработанных эмоций. Если вы будете зацикливаться на прошлом и возрождать воспоминания, постоянно пересказывая свою историю горя и утрат, вы быстро состаритесь. Не обязательно всегда быть скорбящей вдовой, матерью или дочерью. Продолжать жить дальше – это нормально.

Жить с настроем на жизнь – это обращать внимание на то, что хорошего есть в настоящем. Делайте комплименты и благодарите людей при каждой возможности. Посмейтесь и испытайте выброс оксида азота. Распространять радость – часть духовной практики. Другая ее часть – позволять себе просить или брать то, что вам нужно, без чувства стыда или ощущения «Кто я такая, чтобы на это претендовать?». Вы не получите, чего хотите, пока об этом не попросите. Если ваше желание искренне и исходит от сердца, вы обнаружите, что его исполнение обладает собственной энергией и в состоянии изменить жизнь тех, кто в нем участвует.

Отбросьте старые методы. Можно создать целые ритуалы прощания с прошлым. Напишите письмо человеку или ситуации, которых вы хотите отпустить. Прочтите это письмо другу, которому доверяете, – или просто в воздух. Потом сожгите письмо, глядя на поднимающийся дым как символ трансформации. Повторяйте, пока не освободитесь полностью.