УСПЕХ В ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛЕЙ
Сохраняй жизненный баланс
Целое больше суммы его частей.
Аристотель
Если здоровье является фундаментом нашей эффективности, то баланс в жизни есть не что иное, как крепкий каркас. Если каркас не сбалансирован, то домик нашей эффективности в итоге поедет в одну из сторон. Жизненный баланс — это гармония во всех сферах нашей жизни. Все успешные люди — это гармоничные люди. И наоборот: все гармоничные люди — успешные. Гармония помогает нам реализоваться во всех сферах жизни, а также привнести в жизнь радость и счастье.
Наша жизнь в основном состоит из восьми сфер:
► саморазвитие;
► работа, карьера;
► деньги (финансы);
► друзья, социальное окружение;
► отдых, развлечения;
► здоровье, красота;
► личные отношения, семья;
► хобби.
И благодаря замечательному и при этом на редкость простому и информативному инструменту можно узнать, где в жизни разлад. А также определить слабые места, увидеть истинные причины проблем и разочарований, а главное, выстроить цели и вернуть гармонию в жизнь. Единственное, что требуется, — оценить каждую сферу своей жизни по десятибалльной системе
Посмотри на рис. 2. Это заполненная версия колеса жизненного баланса. Попробуй интуитивно проанализировать, что представляет собой человек, который ее заполнял. Я вижу так: этот человек делает большой упор на работу. Она для него важнее всего (оценка 7 баллов). Но кроме работы он уделяет большое внимание отдыху и развлечениям (тоже оценка 7 баллов). Как думаешь, кем он работает? При каких условиях можно внимание уделять и работе, и отдыху одновременно? Совершенно верно, этот человек фрилансер. Он работает на дому. Практически не следит за своим здоровьем, у него нет нормальных личных отношений, он редко общается с друзьями, так как практически не выходит из дома. Но уделяет время и хобби, и саморазвитию (наверное, посты в пабликах читает?). И получает вполне стандартный заработок. В его жизни нет гармонии.
Видишь, как много может рассказать этот простой инструмент!
Что мы можем посоветовать этому человеку? Начать уделять время своему здоровью и внешнему виду. Как правило, если человек заботится о своем здоровье, повышается оценка и других сфер жизни (карьера, друзья и отношения). Начать уделять время друзьям. Общение в социальных сетях не повышает самооценки, да и в целом виртуальное общение трудно назвать полноценным. А также можно посоветовать этому человеку улучшить отношения с противоположенным полом и семьей. Ты уже представляешь, как колесо начинает выравниваться и обретает гармонию?
Теперь попробуй сам заполнить свое «колесо» (рис. 3). Если представленный вариант тебе не подходит, сам обозначь свои жизненные сферы на шаблонной версии колеса баланса в конце главы (рис. 4).
Приступим. Первая сфера — карьера, и для определения ее места в твоей жизни ответь на следующие вопросы: насколько ты доволен своей работой? Насколько ты выкладываешься и какой получаешь результат? Насколько тебе нравится работа? И на диаграмме отмечаешь соответствующую цифру. И так проходишь по всем сферам.
Например, что для тебя идеальное финансовое положение? Для меня — это зарабатывать сумму в размере XXX, ни от кого не зависеть и не быть обремененным кредитом. Теперь эту формулировку заносим в колонку (чтобы не забыть) и оцениваем свое положение по сравнению с этой формулировкой. У меня это 6 баллов. А далее эту формулировку мы будем использовать при постановке цели. Экономя время на ее придумывании!
Когда «колесо» будет заполнено, стоит обратить внимание на получившуюся фигуру. Если она близка к кругу — это очень хорошо. Значит, все сферы жизни развиваются гармонично. Если есть ямки (впадины), значит, эти области нужно проработать — поставить цели и начать их достигать.
После заполнения колеса жизненного баланса у тебя появится наглядное представление об удовлетворенности жизнью. Теперь ты увидишь пробелы между тем состоянием, где ты хочешь быть, и тем, где ты находишься сейчас. Начни составлять список того, что поможет тебе сделать «колесо» ровнее и больше. Держи «колесо» перед глазами, чтобы понимать свои истинные цели. Отслеживай свой успех и не сомневайся в том, что он придет!
Ставь цели
Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Даже меня. Понял? Если есть мечта — оберегай ее. Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя тоже не выйдет. Поставил цель — добейся! И точка.
Габриэль Муччино
Мы постоянно ставим себе цели: приготовить кофе, сходить в магазин, купить машину, получить новую должность. И именно из таких мелочей складывается вся наша жизнь. Но, к удивлению, многие люди боятся ставить полноценные, конкретные цели. Прежде всего из-за страха неудачи — якобы ничего не получится, и люди будут критиковать.
Запомни: если человек чего-то хочет добиться, он этого добьется в любом случае. Яркий и широко известный пример — Томас Эдисон. Он не сразу добился того, чего хотел, терпел сотни неудач, но ведь добился! Понимаешь? И если ты решишь добиться своей цели, то обязательно ее добьешься!
Когда у человека есть жгучее желание достичь цели, в его голове выстраивается алгоритм: каким путем можно быстрее всего прийти к ней и что нужно для этого делать. И фраза «Я хочу!» перерастает в «Я могу!», а дальше в «У меня получилось!». При таком настрое достижение цели становится неизбежным.
Многие люди предлагают ставить широкие, общие цели. Они говорят, что так легче в них попасть. Но если цель обширная, в какую именно часть ты попадешь? Какой будет конечный результат? Я предлагаю ставить узкие, специализированные цели. Так выше вероятность того, что ты попадешь туда, куда надо.
Когда я первый раз поставил свою цель по системе SMART, я дал себе очень хороший пинок в будущее. И понял, что ждать, пока кто-то даст тебе волшебный пендель, — безнадежное занятие. Все зависит от самого человека. До недавнего времени я пользовался системой SMART (Specific — конкретная, Measurable — измеримая; Achievable — достижимая; Realistiс — реалистичная; Timed — определенная по времени), но мне было очень трудно запомнить русские эквиваленты английских обозначений критериев цели. И каждый раз приходилось заходить за этим в Интернет, а на тренингах я всегда запинался на этом моменте. Тем более в этой системе мне не хватало критерия независимости. Поэтому для себя я создал свою систему постановки целей — ПИНОК. Она имеет существенное отличие от других систем: в начале делается оценка цели, а только потом постановка. Это экономит время, так как некоторые люди сначала ставят цель, а потом понимают, что она им не под силу. Для меня эта система является удобной, но ты можешь пользоваться другими системами. Я не настаиваю и ничего не навязываю. Название и алгоритм — это не так важно. Все равно везде главными критериями цели остаются ее конкретность и определенность во времени. Но согласись, как мотивирующе звучит название этой системы!
П — Приоритетная. Цель должна быть приоритетной в первую очередь для тебя самого, а не для других.
И — Измеримая. Цель должна быть измеримой во времени.
Н — Независимая. Достижение цели не должно зависеть от других.
О — Осуществимая/Определенная. Цель должна быть осуществима и иметь четкие сроки.
К — Конкретная. Цель должна быть максимально конкретной.
Приоритетная
Цель должна быть в первую очередь приоритетной именно для тебя, а не для других людей. Хороший пример — мама хочет, чтобы сын выучился на экономиста и нашел приличную работу. Сам сын хочет пойти в музыкальное училище. Но он не перечит матери и поступает в институт экономики. После обучения (окончит он его или нет, неважно) он устраивается на совершенно другую работу, где его специальность не нужна. Почему так? Потому что изначально цель пойти учиться на экономиста была приоритетна для матери, а не для него.
Поэтому первым делом нужно убедиться, что цель не навязана другими людьми и является приоритетной для тебя. Иначе не будет мотивации и энтузиазма для ее достижения. Не нужно тратить свое время и нервы на чужие цели.
Приоритетна ли эта цель для меня (моего предприятия, бизнеса, должности, семьи и т. п.)?
Для кого еще она может быть приоритетная? Почему? Это мне помешает или поможет?
Измеримая
Измеримая цель — это цель, которая поддается измерению (в процентах, стандартах, показателях, во времени). И она должна быть измерима не только по конечному результату, но и по промежуточным. Если цель не соответствует критерию измеримости, то невозможно узнать, достигнута она или нет.
Например, руководитель ставит цель аттестовать свой персонал и уточняет дату аттестации (16 ноября 2017 года), то есть конечный результат. Но что это даст, кроме знания даты аттестации? Ничего. Поэтому важно измерять промежуточные результаты — например, подготовка персонала, обучение, проверка знаний. Если промежуточных измеримых результатов не будет, персонал потеряет необходимую уверенность в своих силах и мотивацию быть аттестованным.
Могу ли я четко определить и измерить цель? В чем будет заключаться измерение?
Как я пойму, что добился цели?
Независимая
Цель должна быть независимой, то есть ее достижение должно зависеть только от тебя. Если достижение цели зависит не только от тебя, то нужно рассмотреть все риски. И найти решения, как их избежать.
Например, цель написать книгу не зависит от других людей. Но если книга пишется в соавторстве, то цель становится зависима от второго автора. В таком случае нужно рассмотреть все возможные риски. К ним относятся лень и низкая мотивация соавтора, которые приведут к тому, что книга не будет написана вовремя. Получится ли этого избежать? Возможно, нужно заинтересовать соавтора так, чтобы у него появилась мотивация быстрее написать книгу.
Эта цель зависит только от меня?
Если цель зависит не только от меня, то от кого еще? Как это повлияет на результат? Какие риски могут быть?
Можно ли их избежать? Как?
Осуществимая/Определенная
Нужно оценить свои ресурсы, шансы и возможности достичь этой цели. Если ты располагаешь всеми нужными ресурсами, то устанавливаются четкие сроки, в которые она должна быть достигнута. Если не будет четких сроков, то ее достичь не удастся никогда.
Могу ли я достичь этой цели? Вписывается ли она в мой график?
Если я могу ее достичь, то когда?
Конкретная
Конкретность цели существенно повышает шансы на ее достижение. Для этого нужно точно определить результат, который ты хочешь получить. Чем четче и конкретнее сформулирована цель, тем проще выстраивать алгоритм (стратегию) по ее достижению.
Например, цель «Провести тренинг в этом году» не конкретна, а «Провести тренинг на тему личной эффективности 23 июня 2017 года в ДК «Юбилейный» в 18:00» будет самой что ни на есть конкретной целью.
Какого результата я хочу добиться в итоге?
Когда? Во сколько? Где?
Теперь полностью записываем формулировку своей цели.
Произошел со мной такой случай (впрочем, подобное бывало не только со мной). Я собрался написать работу о продуктивном менеджменте, но у меня тогда было мало опыта в области управления персоналом, хотя я и прочел около 50 книг на эту тему. Из них я почерпнул, что менеджмент разделен на два фронта: есть сторонники жесткого менеджмента, например Дэн С. Кеннеди, и сторонники мягкого стиля управления, например Джек Митчелл. Говорить, что кто-то из них прав, а кто-то нет, неправильно. И чтобы получилась практичная и эффективная книга, писать ее должны были два человека: мягкий управленец и жесткий. Я стал искать соавтора для этой книги, и когда нашел такого человека, мы с ним договорились, что я пишу половину и он половину, а срок сдачи — ровно через три месяца. Когда пришло время сдавать работу в печать, выяснилось, что у меня материал написан, а у него нет. Прошел еще месяц, но свою часть работы соавтор так и не закончил. В итоге я положил рукопись в стол. А все потому, что достижение моей цели зависело не только от меня, но и от другого человека. Если бы он точно так же, как я, горел идеей выпустить эту книгу, рукопись была бы готова вовремя.
На многих тренингах я также замечал, что люди в качестве цели часто ставят деньги, финансовый достаток. Но я не удивлюсь, что этих целей они так и не достигли. Деньги — это всего лишь сопутствующий атрибут на пути к достижению цели, но не сама цель. Поэтому на своих тренингах я не позволяю участникам ставить деньги в качестве цели. И не обещаю того, чего достичь невозможно.
Вадим Зеланд писал о деньгах и целях следующее:
Деньги не цель и даже не средство ее достижения, а всего лишь сопутствующий атрибут. Целью является то, чего человек хочет от жизни. Вот примеры целей. Жить в своем доме и выращивать розы. Путешествовать по свету, смотреть дальние страны. Ловить форель на Аляске. Кататься на горных лыжах в Альпах. Разводить лошадей на своей ферме. Наслаждаться жизнью на своем острове в океане. Быть звездой эстрады. Рисовать картины.
<...>
Если вам кажется, что ваша цель может быть реализована только при условии, что вы — богатый человек, пошлите это условие ко всем чертям. Допустим, вы хотите путешествовать по свету. Очевидно, для этого нужно много денег. Чтобы достигнуть желаемого, думайте о цели, а не о богатстве. Деньги придут сами, поскольку являются сопутствующим атрибутом. Вот так просто. Не правда ли, звучит невероятно? Однако это действительно так, и скоро вы в этом убедитесь.
Думай о цели, повторю я, а деньги на ее реализацию придут сами. Похожих примеров того, как деньги приходят сами, когда есть цель, очень много в книге Джона Кехо «Подсознание может все!». Книга тоненькая, читается довольно легко и быстро. Поэтому много времени она не займет. Но оставит приятное послевкусие от прочитанного.
Не почитай денег ни больше, ни меньше, чем они того стоят; это хороший слуга и плохой господин.
Александр Дюма-сын
УпражнениеI
Поставь цель по системе ПИНОК:
Приоритетная
Измеримая
Независимая
Осуществимая/Определенная
Конкретная
Теперь объедини свою цель в общую формулировку, перепиши на листок и повесь на самом видном месте.
Представь себя достигшим цели и ответь на вопросы:
► Как ты поймешь, что достиг цели?
► Что тебя будет окружать?
► Что будут думать и говорить о тебе окружающие?
► Что будешь говорить ты?
► Как ты достигнешь цели? Что тебе для этого нужно?
Напиши свою историю достижения цели. Представь, что прошло пять лет с нынешнего момента. Напиши воспоминания о том, как все начиналось.
Какого качества, которое очень помогло бы тебе сделать свою жизнь намного лучше, у тебя сейчас нет? Что случится, когда это качество у тебя появится?
Какие твои качества и умения помогут тебе достигнуть целей? Каких качеств тебе не хватает? Как их можно развить?
Кто поможет тебе в достижении твоих целей?
Назови пять препятствий, которые могут появиться на твоем пути к цели. Как ты будешь с ними бороться?
Что ты планируешь делать дальше?
АФОРИЗМ
Пошла Машенька по грибы да по ягоды. Вернулась ни с чем. Потому что надо ставить перед собой конкретные цели.
Найди свою миссию
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать.
Томас Сас
Есть ли у тебя жизненная миссия? То, ради чего ты живешь? Я свою миссию формулирую так: помогать людям в решении их проблем, самому гармонично развиваться во всех сферах жизни и обучать этому. И все цели я ставлю на основании своей жизненной миссии. Когда мне в голову приходит идея, я сразу анализирую: поможет ли воплощение в жизнь этой идеи выполнению моего предназначения (миссии), достижению жизненной цели? Если да — я ее реализую, если нет — забываю про нее.
И у каждого человека существует своя миссия. Единственное, что требуется, — это осознать ее.
Не бойтесь делать то, что не умеете. Помните: ковчег построил любитель — профессионалы построили «Титаник».
Дэйв Барри
Далее я приведу упражнения, которые помогут тебе осознать свою миссию. Возможно, что первое время ты будешь сомневаться в ее правильности. Ничего страшного в этом нет. Сомнения бывают всегда, самое главное — действовать. Если ты будешь действовать, тебя в любом случае вынесет в нужном направлении. Кстати, знаешь, что объединяет всех миллионеров? У них у всех есть своя жизненная миссия, а основана она на их любимом деле. Невозможно стать богатым или популярным, занимаясь тем, что вызывает у тебя неприязнь.
Как правило, миссия — это то, что тебе нравится делать каждый день, от чего ты получаешь удовольствие. Похоже на описание хобби, не правда ли? А знаешь почему? Потому, что многие люди осознали свою миссию, когда поняли, что могут зарабатывать на своем хобби.
В качестве примера могу привести своего друга. Он очень долго пытался понять, что для него важно, чего он хочет добиться и на основании чего. И вот, вспоминая, чем ему нравилось заниматься в жизни, он неожиданно вспомнил, что в детстве мы часто дрались палками, представляя их мечами. Но он отличался тем, что любил свои мечи украшать, а именно — вырезать на них какие-то иероглифы и знаки. И с того момента (как ему пришел на память этот эпизод жизни) он решил посвятить себя резьбе по дереву.
УпражнениеI
Проанализируй сферы деятельности, в которых ты был лучшим за последний год. Напиши, какие твои пять качеств помогли тебе стать лучшим.
Первое качество:
Второе качество:
Третье качество:
Четвертое качество:
Пятое качество:
Вспомни ситуации, в которых ты не мог добиться лучших результатов. Что тебе помешало? Что ты можешь исправить?
Вспомни, что тебе нравилось делать в детстве, в 5–17 лет. Напиши, какие мечты и желания были у тебя в тот период. Какие из них тебе удалось осуществить? Какие не удалось и почему?
Назови свои уникальные качества — например, амбициозность и быстрая обучаемость. В каких ситуациях и как эти качества проявляются?
Каким ты видишь совершенный мир? Что ты можешь сделать, чтобы приблизиться к этому образу?
Чем тебе нравится заниматься в свободное время?
Сформулируй свою миссию.
АНЕКДОТ
— Папа, а в чем смысл жизни?
— В жизни все имеет смысл, кроме поиска смысла жизни.
Планируй свой день
Чтобы выполнить большой и важный труд, необходимы две вещи: ясный план и ограниченное время.
Элберт Хаббард
Каждый человек о чем-то мечтает, загадывает желания или фантазирует. Но ничего из загаданного не сбывается. Все из-за неумения планировать свою жизнь. Мало загадать желание — нужно превратить его в цель. Только тогда оно сможет исполниться.
И первый шаг на пути к реализации любой идеи, желания или мечты — перенести их на бумагу. То есть сначала формулируем мечту на бумаге, далее превращаем ее в цель при помощи любой системы постановки цели. Сверяем ее со своей миссией — определяем ее ценность. И приступаем к планированию.
Планирование бывает двух видов: краткосрочное и долгосрочное. Здесь мы поговорим о краткосрочном планировании, а долгосрочному посвящено следующее правило — «Разработай стратегию».
Умение планировать свой день или неделю я считаю одним из важных навыков в современном обществе. И не важно, планируешь ты прочитать книгу или сдать отчет на работе. Я очень удивляюсь, когда слышу от людей, что у них нет времени, чтобы посмотреть тридцатиминутный тренинг или полчаса почитать книгу. Друзья, у нас очень много времени! Просто нужно научиться планировать свой день и заниматься только действительно важными делами.
Любую работу следует планировать заранее, а имен но — с вечера строить планы на следующий день. Это поможет выиграть минимум один час продуктивного времени. Во-первых, ты запланируешь время подъема. Во-вторых, запланируешь каждый час свободного времени следующего дня. Ведь что делает человек, когда не распланировал день, и у него появилось свободное время? Сначала в течение нескольких минут он решает, что ему делать, чем заняться. Но можно ли за это время полностью оценить свои приоритеты, упорядочить цели, организовать карту дня и сделать все это мысленно, в голове? Конечно же, нет! И свободное время превращается либо в планирование, либо в безрезультатное просиживание в Интернете.
Каждая минута, потраченная на планирование деятельности, экономит десять минут деятельности! Планирование дает конкретизацию цели и помогает увидеть четкий план действий.
Но я всегда был против детального планирования и никогда не отступал от своего мнения, так как считаю, что жизнь по списку невозможна. Подробный план не увеличивает эффективность, а только ее снижает, делая человека несчастным. И недавно в «Российской газете» я прочитал интересную статью — оказывается, к такому же мнению пришли исследователи бизнес-школы имени Ф. В. Олина при университете Вашингтона (штат Сент-Луис, США).
Привожу цитату из статьи:
Габриэла Тониетто и Селина Малкоц — докторант и доцент в области маркетинга — провели тринадцать исследований, изучая, как планирование досуга повлияло на восприятие этих событий людьми. Выяснилось, что назначая себе точный день, время и способ досуга, мы можем загнать себя в некие рамки, которые не позволят по-настоящему расслабиться и получить от отдыха удовольствие. Более того, четкое планирование часто влияет и на предвкушение, которое ощущается не так ярко.
Планировать нужно, но вдаваться в детали лучше не надо. График всегда должен быть гибким.
Столько времени уходит на срочные дела, что не остается на важные.
Неизвестный автор
Любые задачи, исходя из их значимости для достижения поставленных результатов, должны распределяться с использованием буквенных значений А, В, С.
ABC-анализ основывается на следующих трех правилах, исходящих из опыта:
► наиболее важные задачи (категория А) составляют около 15% от всех задач; однако это важные задачи: их доля значимости для достижения цели — около 65%;
► важные задачи (категория B) в среднем составляют 20% от общего числа задач, с точки зрения значимости результата их доля также около 20%;
► менее важные задачи (категория C) составляют 65% от общего количества задач, но имеют меньший вес относительно общей ценности результата — около 15%.
Первым делом нужно выполнять задачи, имеющие наибольшую значимость (А), а затем уже все остальные (В, С).
Существуют и другие техники планирования (матрица Эйзенхауэра, хронометраж, хронофаги, «Шесть задач» и т. д.), но эту технику (ABC-анализ) я считаю наиболее универсальной, тем более что на ее выполнение нужно не так много времени.
В современном мире очень трудно представить человека без гаджетов. Мобильные телефоны и планшетные компьютеры стали частью нашей повседневной жизни. С их помощью мы общаемся с друзьями, делаем фотографии, записываем видео, играем в игры, следим за собственным здоровьем, а также планируем задачи и покупки. Признаюсь честно, я долгое время отвергал такой тип планирования. Но со временем стал совмещать аналоговый способ планирования и электронный.
Приложения для планирования идеально подходят для управления компаниями любого масштаба, а также для личного пользования. В некоторых приложениях есть такие функции, как раздача поручений (делегирование), контроль исполнения и работа над совместными проектами.
Планировать свое время можно несколькими способами. И один из них — планирование с помощью мобильных приложений. Но найти хорошее приложение, которое подойдет конкретному человеку, довольно проблематично. Придется перепробовать множество различных планировщиков, чтобы выбрать именно тот, в который будет удобно заносить свои задачи.
Сначала можно просто зайти в магазин приложений и в поисковой строке написать «Планировщик». А дальше из большого количества приложений установить все, которые понравятся визуально. Затем оставить одно-единственное приложение, лучшее по функциональности. Или наоборот — которое понравится отсутствием большого количества функций и простотой.
Помню, в детстве мама всегда писала на чистом обрывке газеты, что нужно купить в магазине. И я бежал сначала в пекарню за свежим хлебом, который стоил тогда рублей пять, если мне не изменяет память, а потом в сельпо за прочими продуктами. Продавщице давал этот обрывок и ждал, когда она сама все принесет. Но как-то мама продиктовала, что нужно купить, и спросила: «Тебе записать или ты все запомнил?» — «Запомнил», — сказал я и побежал в магазин. Наверное, хотел показать свою самостоятельность. И вот, подбегая к магазину, я стал вспоминать, что купить. Вроде все вспомнил, ничего не забыл. Купил и обнаружил, что сдачи хватит на стаканчик мороженого. Не упускать же возможность полакомиться! Прихожу радостный домой и кладу сумку с продуктами. «А сыр где?» Блин, забыл...
И в моей жизни это был не единичный случай. Если у меня нет списка, то я либо что-то забуду, либо куплю то, что не нужно. И с такой проблемой сталкиваюсь не только я.
Сейчас существует масса приложений и для планирования покупок. Можно составлять списки продуктов на неделю, месяц. Вносить записи в соответствии с категориями, подсчитывать расходы, смотреть, на чем можно сэкономить, без чего можно обойтись.
УпражнениеI
Каждый вечер записывай три важные задачи, которые помогут тебе приблизиться к твоей цели. Представь: три задачи в день, это 90 в месяц, 1080 в год. А за пять лет это будет 5 400 шагов, которые приблизят тебя к твоей цели.
Первая задача на завтра:
Вторая задача на завтра:
Третья задача на завтра:
Запиши прямо сейчас все свои мысли, желания и идеи.
Составь список небольших задач, которые ты сможешь выполнять каждый день. Отмечай каждую завершенную задачу.
Составь список будущих задач, систематизируй их по важности и установи очередь. Далее пронумеруй эти задачи и оцени их по категориям А, В и С.
АНЕКДОТ
Планы на вечер:
1) прогнать кота, потому что он мешает;
2) переживать, что кот обиделся.
Разработай стратегию
Мы трудимся для того, чтобы стать кем-то. А не для того, чтобы получить что-то.
Элберт Хаббард
Когда будет определена жизненная миссия и поставлена цель, нужно разработать стратегию по ее достижению. Стратегия разрабатывается на определенный срок, в основном на пять-семь лет, и является средством измерения прогресса на пути к главной цели. Можно сказать, что это итог, к которому ты должен прийти. Ведь когда человек знает, к чему он идет, проще измерять успех.
Итак, ты поставил цель. Например, стать общепризнанным экспертом в области музыкального маркетинга или самым высокооплачиваемым коучем. Далее стоит задать себе вопрос: «Я первый в этой сфере или кто-то уже достигал этого?» Что касается двух только что приведенных примеров, то люди, достигшие таких целей, уже есть. И если ты не первый, постарайся найти всю информацию об этих людях: как они добились успеха, что они делали, что им помогло, что, наоборот, не помогло. Проще говоря, изучи их опыт достижения цели. Почитай их книги, интервью, их истории успеха и все, что сможешь найти про них. Благо, информация сейчас в свободном доступе. Составь свой план развития на основе изученного опыта.
А потом наступает важный момент — определить даты достижения своих целей. Если таких дат не будет, значит, эти цели никогда не будут достигнуты. А когда будет разработан план, нужно взять себя в руки и начать действовать!
И хватит искать отговорки! Хватит ждать чудес! Начни действовать, и все придет, даже если в кармане у тебя ни рубля!
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
Коко Шанель
УпражнениеI
Ответь на вопросы.
Какая у тебя цель? Чего ты хочешь достичь в ближайшие пять лет?
Чего ты хочешь добиться в жизни в целом?
Какой доход у тебя сейчас? Какой доход ты хочешь иметь через пять лет? Что для этого нужно сделать?
Какой у тебя сейчас уровень ответственности и дисциплины? Как ты можешь его повысить?
Сколько у тебя сейчас источников дохода?
Что это за источники?
Какие источники ты можешь найти дополнительно?
Какие отношения преобладают в твоей семье?
Как ты проводишь досуг? Что можно изменить?
Сколько у тебя близких друзей? Почему ты считаешь их близкими?
Какую пользу ты приносишь обществу?
Каким образом ты позитивно влияешь на этот мир?
Запиши все свои цели на ближайшие двадцать лет. Определи дату, когда ты хочешь достичь каждой из них. Выбери цели, которых планируешь достигнуть в ближайшие два года.
Найди лучших мастеров, экспертов, профессионалов в твоем любимом деле и изучи их истории становления. Пойми, как они достигли успеха, и создай свой план развития.
Поставь себе задачу стать лучшим в том, что ты делаешь. Составь список из двадцати действий, которые помогут тебе стать лучшим.
АНЕКДОТ
— Деньги принес?
— Нет, аванс опять не дали. Говорят: пока на работу к нам не устроишься, не дадим.
Читай книги
Редкостное, можно сказать, удовольствие в наши дни встретить человека, который что-то читает.
Энтони Бёрджесс. «Заводной апельсин»
Однажды Альберта Эйнштейна спросили, как мы можем сделать наших детей умнее. Его ответ был простым и мудрым. «Если вы хотите, чтобы ваши дети были умны, — сказал он, — читайте им сказки. Если вы хотите, чтобы они были еще умнее, читайте им еще больше сказок». Великий ученый понимал ценность чтения и воображения в формировании интеллекта.
Меня часто спрашивают, какой толк от того, что я много читаю, и что дают книги. Поначалу я не мог дать конкретный ответ на этот вопрос, но потом составил целый список того, чем полезно чтение, и выложил его в Интернете, чтобы по сто раз не отвечать, а просто давать ссылку.
Итак, как влияют на нас книги и что они нам дают?
► Развивают мышление. Читая, мы параллельно размышляем и анализируем. Кроме того, любой прочитанный текст заставляет нас делать определенные выводы.
► Избавляют от стресса. В наше время люди постоянно куда-то спешат, бегут, испытывают стресс, и книга служит лучшим лекарством от него. Она помогает забыть все тревоги и заботы.
► Увеличивают словарный запас. Как говорил Л. Помпоний, «если не умеешь говорить — учись читать». Уверен, он имел в виду: если не умеешь красиво говорить, начни читать, и тогда ты сможешь говорить как великий оратор!
► Помогают грамотно писать.
► Защищают от старческого склероза. Кстати, то, что неспециалисты считают склерозом, в медицине называется деменцией позднего возраста, к которой относится и болезнь Альцгеймера. Чтение книг помогает отсрочить наступление этой болезни.
► Придают уверенности. Ведь как приятно осознавать, что ты в любой ситуации сможешь поддержать беседу! И при этом повысить свой уровень коммуникации, а это и есть причина уверенности в себе.
► Раскрывают творческий потенциал.
► Улучшают сон.
► Повышают мозговую активность.
► Улучшают концентрацию и внимание.
Неплохой список, да? У тебя все еще остались сомнения, читать или не читать?
СоветыI
Найди на популярных сайтах бестселлеры в твоей нише (в тех жанрах, которые тебе больше всего нравятся) и выпиши в блокнот названия книг, которые тебя заинтересовали.
Какие книги ты планируешь прочитать в ближайшее время?
Каждый день старайся узнавать что-то новое.
Смотри обучающие видео, тренинги и вебинары на интересные тебе темы.
Во время бега или других физических упражнений слушай аудиокниги.
АНЕКДОТ
Разработчики программного обеспечения в США сделали ошеломляющее открытие. Оказывается, скорость чтения россиян в сотни тысяч раз превышает скорость чтения американцев. Это стало очевидно после подсчета миллисекунд, за которые среднестатистический россиянин успевает прочитать пользовательское (лицензионное) соглашение и нажать «Согласен».
Учись у лучших
Даже в обществе двух человек я непременно найду, чему у них поучиться. Достоинствам их я постараюсь подражать, а на их недостатках сам буду учиться.
Конфуций
Чтобы стать лучшим в своем деле, нужно учиться у лучших. Их не следует воспринимать как врагов или конкурентов. Они для тебя должны стать учителями, которых тебе предстоит превзойти. И я уверен, что это самый значимый пункт в достижении любой жизненной цели.
Для начала найди людей, которые уже достигли того, к чему стремишься ты. Наверняка такие есть в любой сфере. Поэтому не нужно изобретать велосипед и идти в неизвестность, набивая шишки на своем пути. Можно изучить биографии таких людей и перенять их стратегию достижения успеха. Ведь если один человек смог добиться чего-то, сможет и другой. Это действительно так, главное — знать, как именно.
Подумай, есть ли в твоем окружении люди, которые обладают нужными навыками и добились определенных результатов. Почему бы тебе не перенять у них опыт? Уверен, они с радостью согласятся поделиться им. Ведь все люди любят рассказывать о своем успехе, а это можно использовать в своих целях.
Джордж Клуни говорил, что нужно окружать себя только теми людьми, которые будут тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз.
— Ты же вундеркинд!
— А что это такое?
— А кто его знает...
Из кинофильма «Свадьба в Малиновке»
УпражнениеI
Составь список лучших экспертов, профессионалов и гуру в твоей нише (области, где ты хочешь добиться успеха). Изучи о них все, что сможешь найти: биографии, образование, поведение, стиль одежды. Выясни, что помогло им добиться успеха.
Найди людей, которые обладают нужными для тебя навыками и убеждениями. Начни с ними общаться и одновременно учиться у них.
Кто эти люди?
Афоризм
Если человек действительно добился в жизни успеха, то у него страница не «ВКонтакте», а в «Википедии».
Верь в свой успех
Успех — это когда ты девять раз упал, но десять раз поднялся.
Джон Бон Джови
Авраам Линкольн говорил: если хочешь добиться успеха, продолжай верить в себя даже тогда, когда в тебя уже никто не верит. В любой ситуации, даже когда все плохо, нужно оставаться верным своей мечте (цели и предназначению) и действовать, несмотря ни на что. Ничто не сможет приблизить тебя к цели так, как вера. Даже хорошо составленный план не сделает из тебя богатого и знаменитого, если ты не веришь в свой успех.
Дэвид Шварц в книге «Искусство мыслить масштабно» писал:
В Библии есть слова о том, что вера может двигать горы. Эти слова указывают нам самый реальный путь к успеху. Поверьте, по-настоящему поверьте, что вы способны сдвинуть гору, — и вы сделаете это. Увы, лишь очень немногие верят в то, что они могут двигать горы. Результат соответствующий. <...>
Вера действует по следующему принципу. Вера, то есть установка «Я абсолютно уверен, что могу», порождает необходимые для достижения цели силу, навыки и энергию. Когда вера говорит: «Я могу сделать это», — приходят знания, как этого достичь.
Джим Керри на пути становления карьеры актера выписал сам себе чек на определенную сумму и обозначил дату, когда он его обналичит. И постоянно носил его в своем бумажнике. Когда подошла дата, он с легкостью его обналичил. К этому времени он уже стал высокооплачиваемым актером.
Я всегда верю в свой успех, даже несмотря на то, что иногда я ставлю завышенные цели, для достижения которых требуются значительное время и ресурсы. Но я всегда верю, что у меня все получится. И именно это помогает мне двигаться к успеху.
Ты можешь сомневаться в ком угодно, в чем угодно, но в себе сомневаться ты не должен!
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Никола Тесла
УпражнениеI
За 10 минут запиши свои основные убеждения по поводу себя, своих возможностей и талантов. Просто записывай, ничего не анализируя.
Запиши, какие у тебя были удачи, победы и достижения. Вспомни все свои грамоты, дипломы, похвалы и позитивные отзывы других людей о тебе.
ЦИТАТА
На самом деле все великие дела начинаются не со слов «Я смогу! Я сделаю! Я достигну этой цели и буду покорять новые вершины», как это принято говорить на бизнес-семинарах и писать в книгах типа «Как стать богатым». Все великие дела начинаются со слов «Ну ладно, хрен с ним, давай рискнем...»
Источник неизвестен
Ищи мотивацию
Мы едим пищу, которую выращивают другие люди. Мы носим одежду, которую сшили другие люди. Мы говорим на языках, которые были придуманы другими людьми. Думаю, пришло время и нам стать полезными человечеству.
Стивен Пол Джобс
Умение мотивировать самого себя — ключевой навык любого человека на пути к успеху в жизни. Без мотивации никому не удастся добиться своей цели. И это нужно понимать. Вообще успех зависит от множества факторов, и каждый из них значим не больше и не меньше другого.
При том что продуктивность и само достижение цели всегда идут волнами.
Некоторые бредят желанием повысить свою продуктивность на все сто процентов и всегда оставаться на этом уровне. Но, к сожалению, так не бывает. Это просто невозможно. Именно поэтому я рекомендую смириться с принципом волн, или, как я его еще называю, волновым принципом продуктивности и достижения целей. Волна поднимается вверх — продуктивность растет, появляются новые идеи и желание действовать. После этого обязательно приходит спад, когда продуктивность начинает стихать. Затем следует период затишья, когда все наше желание действовать пропадает. Появляются лень и апатия. Мы не хотим ничего делать, даже если это нужно срочно именно сейчас. Мы это понимаем, но хоть лезь из кожи вон — ничего не получается.
Идея написать эту книгу мне пришла сразу после предложения издательства опубликовать мою новую работу. Для каждого писателя это сильная мотивация, чтобы создавать что-то новое, полезное для людей. И когда мотивация меня захлестнула, я сразу начал писать. Но после нескольких страниц мотивация сошла на нет. Однако моя цель была поставлена по системе SMART, где обязательно указывается срок достижения этой цели, и я должен был сдать рукопись к определенному числу. Я пытался себя пересилить, чтобы написать хоть что-то. Но, каждый день просиживая по нескольку часов за ноутбуком, я понимал, что не двигаюсь с мертвой точки — пытаюсь идти против ветра. Тогда я отложил работу над книгой и стал думать, что может дать мне мотивацию. Через несколько дней я придумал определенный ритуал, благодаря которому теперь вхожу в ресурсное состояние. И перед каждым заходом к написанию я его проделываю. Но если бы я вовремя не осознал этот принцип, то продолжал бы пялиться в белый экран, пытаясь хоть что-то из себя выжать.
Раньше у меня была большая проблема: я никогда не доводил дела до конца, всегда бросая их на полпути. Как ты понимаешь, это происходило из-за снижения мотивации. Если бы я мог себя правильно мотивировать, то достиг бы успеха намного раньше.
Сейчас, когда у меня пропадает мотивация, я начинаю думать о своих целях, а точнее — о том времени, когда я их достигну. То есть визуализирую конечный результат.
Хорошим средством мотивации являются мотивирующие фильмы. Их без труда можно найти в Интернете — практически на любом сайте, посвященном личностному развитию, есть подобные тематические подборки. От себя могу посоветовать хороший мотивирующий фильм «Социальная сеть». Помню свои первые впечатления после его просмотра: «Нужно что-то создавать, что-то делать!»
Также о значимости мотивации очень хорошо написано в книге Наполеона Хилла «Думай и богатей». В своих интервью автор лишний раз доказывает важность мотивации на пути к достижению целей.
Успех приходит к тем, кто мыслит категориями успеха. Поражение сопутствует тем, кто позволяет мыслить категориями поражения.
Наполеон Хилл
УпражнениеI
Подумай, что тебя мотивирует, и создай свой мотивирующий список. Когда мотивация спадет и тебе расхочется идти к своей цели — перечитай этот список.
АНЕКДОТ
Приговорили преступника к казни на электрическом стуле. А он невероятно толстый — ни на какой стул не помещается. Решили его на диету посадить. Проходит месяц — он пятнадцать килограммов набирает. Его пересаживают на хлеб и воду. Проходит месяц — он еще десять килограммов прибавил. Совсем лишают его еды! Проходит месяц — у него вес еще на пять килограммов увеличивается. Охранники не выдерживают:
— Мужик! Ты чего не худеешь?
— Да знаете... Как-то мотивации не хватает.
Веди дневник успеха
Учитесь, пока другие спят, работайте, пока другие отдыхают, будьте готовы, пока другие расслабляются, и мечтайте, пока другие плачутся.
Уильям Артур Уорд
Когда меня спрашивают: «Кто ты?» или «Чего ты достиг?», я без труда начинаю перечислять все свои достижения и личные успехи. А это может занять довольно-таки продолжительное время. И дело тут не в хорошей памяти, а в том, что я веду дневник ежедневного успеха, в который регулярно вписываю свои достижения за день.
Конечно же, хвастаться своими успехами перед каждым встречным я не собираюсь. Но вести дневник очень важно в первую очередь лично для себя. В период, когда пропадает мотивация и приходит апатия, можно значительно повысить уверенность в себе и значимость в собственных глазах, читая о своих успехах и достижениях.
Когда у нас что-то получается, мы радуемся. Когда не получается — огорчаемся. Но надолго ли хватает нашей радости? Нет, мы практически сразу переключаемся на что-нибудь другое, и все позитивные эмоции пропадают под слоем новых мыслей и внешних обстоятельств.
Задай себе вопрос: произошло ли за сегодняшний день что-нибудь, что ты можешь назвать успехом, достижением? Моим успехом сегодня стала покупка новых книг по психологии добрачных отношений. А также я купил себе новые шорты для бега. И это мой успех! А теперь подумай, в чем ты преуспел сегодня.
Для таких записей можно купить специальный дневник, а можно приобрести обычный блокнот или ежедневник и в нем фиксировать свои достижения. У меня привычка вести дневник появилась в 2004 году. С тех пор у меня всегда есть дневник, который я постоянно ношу с собой. В него, кроме достижений, я записываю свои мысли, идеи и высказывания. Ведь не угадаешь, когда к тебе придет интересная мысль, и нужно ее успеть записать, иначе можно потерять, так как все гениальные мысли хранятся в уме не более девяти секунд.
УпражнениеI
Перечисли минимум 10 своих лучших качеств.
Перечисли 20 своих достижений и успехов в жизни, начиная от детского сада и до сегодняшнего дня.
В конце каждого дня заполняй дневник ежедневного успеха. Записывай минимум три факта, которые ты можешь считать своими успехами за день. Один из крупнейших в мире специалистов по зарабатыванию денег Бодо Шефер утверждает, что, если человек будет вести дневник ежедневного успеха в течение трех месяцев, он станет зарабатывать на 30% больше. Проверим?
Твой первый успех
Как ты его достиг
Твой второй успех
Как ты его достиг
Твой третий успех
Как ты его достиг
АНЕКДОТ
Из дневника депрессивного человека: «Пытался найти способ, чтобы расстроиться. Не смог найти и расстроился из-за этого. Обрадовался, что все же расстроился. Расстроился из-за того, что обрадовался».
