Глава 5. Детали

[ Друг Джона МакКаллума, Олли, расспрашивает о почти

безупречном послужном списке программы приседаний]

- Все же мне кажется, что неудачи иногда случаются.

- Слушай, - сказал я. – Каждый раз, когда приседания

не дают кому-то результата, это его вина. Он что-то

делает неправильно.

( МакКаллум, 1969, стр. 11).

Чтобы предотвратить возможные ошибки, мы снова и снова обращаем внимание на основы. Приседайте с хорошей техникой, тяжелыми весами и усиленным дыханием, добавляйте вес на каждой тренировке, ешьте много богатой белками пищи и пейте много молока, как можно больше отдыхайте и расслабляйтесь и сохраняйте оптимизм. Вот и все основы. Каковы же некоторые из мелочей, которые могли бы ускорить ваш прогресс?