1. Суставная гимнастика*
Работаем в обычном порядке.
2. Образное дыхание*
Работаем в Образе молодости и здоровья. Дышим через любимые органы.
3. Тренировка эмоций
Сегодня посмотрим на это под другим углом.
Человек имеет три ярко выраженных уровня восприятия окружающей действительности:
а) эмоциональный (душа);
б) физический (тело);
в) интеллектуальный (разум).
Все эти уровни тесно связаны между собой и представляют единую систему. Почему же мы их разделяем? Потому что их реакции на внешние раздражители различаются качественно и по скорости.
Интеллекту в этом ряду отдается приоритет, ибо он руководит нашими действиями, но и способен осуществлять контроль над ними. Помимо этого его влияние распространяется даже на клеточную активность, что доказано современной наукой.
Другими словами, тренировать эмоции без интеллектуального посыла мы бы никак не смогли.
Когда эмоции находятся в гармонии, тогда внутри нас нет места внутреннему разладу и главными становятся высокие чувства. В таком состоянии человеку чужда агрессивность, он умиротворен и, следовательно, здоров.
Длительное преобладание любой из эмоций над другими нарушает гармонию и приводит к болезни тела.
Когда тело, разум, душа находятся в гармонии, организм функционирует в оптимальных условиях и на уровне подсознания стремится сохранить это равновесие, подсказывая хозяину наилучшие пути выхода из неблагоприятных ситуаций.
Иными словами, стремление организма к равновесию и гармонии и есть тот самый внутренний голос, подсказывающий нам правильное решение в трудный момент. Это в свою очередь и есть та самая интуиция, еще называемая шестым чувством в ряду основных наших физических чувств.
Хорошо развитая интуиция – это залог успешной творческой работы, оптимального решения жизненных проблем. Человек с развитой интуицией всегда уверен в себе, потому что умеет «слышать» подсказки. Поэтому первым шагом в развитии интуиции является тренировка эмоций.
Когда вы научитесь приводить эмоции к гармоническому единству, организм привыкнет и не захочет терять это состояние.
Теперь, создав Образ молодости и здоровья, переходим к выполнению следующих упражнений.
