Книга: Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни
Назад: Цигун
Дальше: Правильно дышать, чтобы жить дольше

Шиацу

Терапия шиацу была создана в начале XX века в Японии для борьбы с артритом. Также шиацу работает с энергией: врач давит ладонью или большим пальцем на определенные участки тела пациента. В сочетании с растяжкой и дыхательными упражнениями шиацу приводит органы в равновесие.
«Не так важно, чтобы упражнение имело название, подражало чему-либо и было бы увековечено в нефрите. Важны техника и суть этого упражнения. Выпрямляться и сжиматься, наклонять и поднимать голову, шагать, сидеть, отдыхать, стоять на месте, идти быстро или медленно, кричать или дышать… Все что угодно может быть упражнением».
Гэ Хун, китайский ученый и алхимик
Назад: Цигун
Дальше: Правильно дышать, чтобы жить дольше

ТАТЬЯНА
ОК