Вы знаете, это странно, но как бы сильно мы ни хотели чему-то научиться и как бы нам ни понравилось делать это, мы часто забываем найти время для этого занятия и даже упускаем подвернувшиеся возможности попрактиковаться. Для кого-то естественно доставлять себе удовольствие и достигать одного из самых приятных наслаждений в жизни, а для многих это навык, которому нужно учиться. Все знают, что без тренировки ни в чем невозможно достигнуть мастерства, и все-таки мы часто расстраиваемся или возмущаемся, когда что-то не получается, даже зная, как мало мы практиковались.

Я уверенно могу сказать, что если вы серьезно хотите лучше управлять своим оргазмом, то все зависит от практики. Описанный выше самый простой способ стоит практиковать каждый день (как минимум дважды в неделю) — и с удовольствием! Если через несколько недель вы все еще не испытываете оргазма, значит, есть более глубокие причины, мешающие этому. От вас зависит, решите ли вы их искать, и если да, то оставшаяся часть книги может помочь вам в этом.

Если вы возьметесь за это с решимостью и энтузиазмом, то ваш путь к самопознанию полностью изменит вашу сексуальность и чувственность и в результате вы будете чувствовать себя на вершине мира и эмоционально, и физически. Для того чтобы быть сексуальной, чувственной, удовлетворенной и наслаждаться сексом, не обязательно испытывать оргазм. Как я уже говорила, оргазм — это великолепное ощущение, но прекрасный секс и счастливая жизнь возможны и без него. Сексуальное возбуждение и вообще ощущение счастья от собственной чувственности и сексуальности великолепны, фантастичны и потрясающи сами по себе.

Практика — это ключ к оргазму, но помните, что удовольствие от нее ценно само по себе и вносит огромный позитив в вашу жизнь.

Если нет каких-то определенных причин, мешающих вам испытывать оргазм (мы поговорим об этом позже), овладение этим (как и многими другими) навыком зависит от практики и от вашей индивидуальной чувственности и расположенности к сексу в настоящее время. Например, если вы молоды, чувствуете себя сексуальной, ваше тело быстро откликается на сексуальное удовольствие и вам просто не хватало навыков, чтобы доходить до высшей точки возбуждения и испытывать оргазм, то вам для достижения цели, возможно, хватит одной или нескольких попыток, а еще немного практики — и вы научитесь уверенно достигать оргазма в любое время. Если же у вас период гормонального спада, например после рождения ребенка или после перерыва в несколько месяцев и больше, то вам, вероятно, понадобится больше времени, чтобы полностью пробудить свои сексуальные реакции. В среднем нужно 12–15 практических упражнений, чтобы разбудить свою природную сексуальность и научиться следовать возбуждению и достигать оргазма.

Прочтите все разделы этой книги, обдумайте утверждения, предположения, советы и идеи, которые вы в ней найдете, и попытайтесь устранить блоки, мешающие вам доходить до оргазма. Когда вы будете читать главу 7, где говорится о здоровье и благополучии, я рекомендую вам проконсультироваться с вашим терапевтом, чтобы убедиться, что у вас нет какого-либо заболевания, или, если вы принимаете лекарства, спросить его о возможных побочных эффектах вообще и в частности об их влиянии на ваш гормональный баланс. Если физически вы здоровы, то, вероятно, вы захотите поговорить с сексологом.